자존감 높은 사람 특징 9가지 및 자존감 높이는 방법

[망실봉(望實峰)]

자존감 높은 사람 특징 9가지 및 자존감 높이는 방법

 

◇ 자존감 높은 사람 특징 9가지
 
자존'심'
- 남에게 굽히지 않고 스스로 품위나 가치를 지키려는 마음
 
자존'감'
- 자신을 스스로 가치 있게 여기고 존중하는 마음
 
결국 '자존감을 높인다.'는 것은 '자기 자신을
스스로 사랑하고 존중하는 마음'입니다.  
 
1. 심리적인 안정성과 행동의 일관성이 높다.  
오랜 시간을 함께 생활해도 변치 않은 모습과 일관되고 신뢰감 가는 모습
을 보입니다. 어떤 사람들의 경우에는 초반에 좋은 모습을 보였다가 알면
알수록 실망스러운 모습을 보기도 하는데, 자존감이 높은 사람은 알면 알
수록 시간이 지날수록 안정감 있는 모습과 일관성 있는 모습을 보여주며
다양한 상황에서 만나본 사람끼리 이야기를 하더라도 공통된 긍정적인
평가가 나옵니다.
  
2. 새로운 것을 접했을 때 의욕적으로 접근한다.  
새로운 것에 대한 스트레스나, 일시적이고 상황적인 영향에 압도되기보다
는 그 상황을 적극적으로 해결하고 스스로 극복하여 자신의 것으로 유연
하게 적응하고 관리합니다.
 
3. 사람과 만날 때도 "나는 귀중하고 사랑받을 만한 존재니까 나에게 호감
을 느낄 거야"라고 느낀다.  
사람들 속에서 당당하게 자신을 표현하고 자연스럽게 어울림을 만들어갑
니다. 이들의 당당하고 자신감 있는 행동은 과하지 않으며 호감과 매력으
로 느껴집니다.
 
4. 갈등이나 대립에 유연하게 대처한다.  
자존감이 높은 사람은 사고가 유연합니다. 세상에는 다양한 생각을 가진
사람, 나와 다른 사람이 많다는 걸 인지하고 꼭 나의 의견만이 옳다고 생
각하지 않습니다. 대인관계에서의 갈등이나 대립은 항상 있을 수도 있는
일이라는 개방적인 시선으로 바라봅니다. 따라서 갈등으로 인해 사이가
극단적으로 벌어지는 상황에 치닫지 않도록 유연한 대처와 해결을 통해
인간관계를 적당히 유지하거나 회복하는 능력이 우수합니다.
 
5. 고비, 장애물, 난관이 생길 때 도움을 선뜻 청하고 자존심 상해하지 않
는다.  
살다 보면 고비나 장애물이 생기는 경우도 많고, 혼자 해결하기 힘들어서
누군가에게 부탁을 할 경우가 생깁니다. 자존감이 높은 사람은 상대방에
게 거절당해도 상처를 잘 받지 않고 쿨하게 받아들이며 곧 바로 자신을
도와줄 수 있는 누군가를 쉽게 찾을 수 있습니다.
 
6. 배우는 것에 관심과 열정을 쏟는다.  
자존감이 높은 사람은 자기 의지대로 인생을 결정하고자 합니다.
새로운 일을 두려워하기보다는 개척하려고 노력합니다.
 
7. 남 탓을 하지 않는다.  
자존감이 낮으면 모든 문제를 타인으로부터 찾으려 하고 남을 탓하려고
합니다. 자존감이 높은 사람은 남 탓을 하지 않고 결과를 빨리 승복할 줄
알며, 다음 일을 위해 노력합니다.
 
8. 자신의 단점이나 약점을 인정한다.  
사람은 누구나 단점이나 약점을 가지고 있습니다. 자존감이 높은 사람은
자신의 약점을 감추려 하기보다는 당당하게 받아들이고 인정할 줄 압니
다. 이들은 부정적인 평가에도 수용적인 편이기 때문에 타인이 자신의 단
점이나 문제점을 지적하거나 언급하더라도 이를 자신에 대한 관심과 애
정으로 생각하려고 하고 발전적 관점으로 수용하고자 합니다.
 
9. 남과 비교하지 않는다.  
자존감이 높은 사람은 남들과 비교하지 않습니다. 그리고 타인의 시선을
신경 쓰기보다 자신의 일에 집중하는 것에 더 투자합니다.
 
 
◇ 자존감 높이는 방법

1. 타인의 기대감에 나를 맞추지 않는다.
 
자존감 높이기 위해서는 주변의 목소리보다는 내 마음속의 목소리에 귀
기울여야 합니다. 주변의 목소리는 한 귀로 듣고 흘려버리도록 하며, 차라
리 있는 그대로의 모습을 보여주게 되면 당신의 편안한 모습을 보고 존중
해줄 것입니다.
  
2. 자신이 무엇을 좋아하고 무엇을 잘하는지를 알아낸다.  
우리는 나 자신을 사랑하고 싶다고 말하지만 정작 내 마음조차도 잘 모르
는 경우가 많습니다. 본인의 생각이나 감정을 분명히 파악하거나 구체적
으로 드러내 본 적이 없기 때문에 자신이 무엇을 좋아하는지도 모르고 자
신의 감정도 읽기 힘들어합니다. 무너진 자존감을 회복하고 나 자신을 진
정으로 사랑하려면 '나를 제대로 들여다보는 시간'을 꾸준히 가져보는 것
이 필요합니다.
 
3. 사랑하는 사람, 소중한 사람을 대하듯 자기 자신을 대한다.  
나를 사랑하지 않으면, 다른 사람도 사랑할 수 없다는 말이 있습니다. 자
존감의 핵심은 '나가 내 자신을 존중하고 사랑해주는 것'입니다. 그것이
어떤 느낌인지 모르겠다면, 우리가 사랑하는 사람을 어떻게 대했는지 잘
생각해보는 것도 좋습니다. 사랑하는 연인, 나의 아이, 조카 등에게 어떻
게 대했는지 떠올려봅니다. 가장 좋은 것을 내어주고 싶은 마음으로 상대
방을 대하듯 자기 자신을 사랑스럽게 대해 보기를 바랍니다.
 
4. 타인과 자신을 비교하지 않는다.  
자존감은 내면의 총체적인 상태입니다. 안으로부터 채워져야 밖으로 드러
나기도 하는 것입니다. 근사한 외모를 가지고 있어도, 좋은 집, 좋은 차를
가지고 있어도 남이 가진 것과 끊임없이 비교한다면, 자신의 내면이 충족
되지 않을 것이고 자존감이 높아지기 어렵습니다. 그러니 겉으로 보이는
것들로 남과 비교하여 자신의 자존감을 더 낮게 만드는 어리석은 행위를
하지 않도록 해야 할 것입니다.
 
5. 가벼운 목표를 세워 성취감을 자주 느낄 수 있도록 한다.  
일상에서 작은 것을 성취하고 성공한 느낌을 가져보는 것은 자존감을 채
우는 데에 매우 효과적이고 중요합니다. 타인을 의식해서 대단하거나 거
창한 목표를 세울 필요는 없습니다. 자기 자신이 기준이 되어 '이런 것도
목표가 될 수 있나?' 싶을 정도로 가볍더라도 매일매일 꼭 이룰 수 있는
목표를 설정하여 항상 스스로에게 '난 뭐든 잘 해내고 있고, 잘할 수 있는
사람이구나'라는 긍정적인 평가를 주도록 하는 것이 좋습니다.

- 옮긴 글 -

    LAGERTHA - Breath of Life (Vikings)

[동트는아침]

좋은글 감사 합니다

[망실봉(望實峰)]

안녕하세요
동트는아침 님 !
다녀가신 고운 흔적
주셔서 감사합니다~
늘 건승하시고
즐겁고 행복한
나날들 되세요~^^

[초록 상록수]

감사합니다

[망실봉(望實峰)]

반갑습니다
초록 상록수 님 !
고우신 걸음으로
소중한 댓글 주셔서
감사드립니다~
오늘도 기쁨과 웃음이
함께하는 좋은
하루되세요~^^