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<P>안녕하세요..글제목부터 좀 거시기했죠?제가 먼저 키크기위해선 먼저 이말씀을 드리고싶습니다..</P>
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<P>십대들과 이십대는 엄연히 다릅니다..그건 다들 동감하시죠?정말 이십대들어오면 노력하지않는이상</P>
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<P>키가 많이크는건 어렵습니다..허나 분명히 불규칙적인생활해도 이십대에도 키큰사람들 더러</P>
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<P>볼수있습니다..제가 먼저 첨으로 말씀드린건 여기카페어느글에서 봣는데 습관화입니다...</P>
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<P>키는 노력하면큽니다..제가 장본인이구요..전 스트레칭 점프 농구를 주로했었습니다..</P>
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<P>허나 전 무엇보다 가장중요한게 긍정적인마음이라고 듭니다..아무리 운동 열심히하고</P>
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<P>식욕좋고 수면좋고하더라도 마음이 평온하지 않고 복잡하다면 성장에 악영향을끼칠껍니다..</P>
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<P>그것도 제가 겪어봣구요..솔직히 전 키가 큰편입니다....허나 사람의욕심은 진짜 무섭더라구요..</P>
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<P>먼저 키크는방법 첫번째는 긍정적인마음 이건 완전 필수사항입니다..이걸 꼭지키세요..</P>
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<P>둘째 수면입니다..수면은 많이자는게 중요한게아니라 얼마나 깊이 숙면을취하는것입니다..</P>
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<P>전 하루에 여섯시간잡니다..수면을 깊게취하세요..깊게취하실려면 마음이 평온해야겠죠?^^</P>
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<P>셋째 스트레칭의 습관화입니다..전 하루에 스트레칭 3회정두합니다..</P>
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<P>스트레칭할때 그냥 따라서 대충하지마십시오..몸에자극을주면서해야됩니다.스트레칭 집중하세요..</P>
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<P>한동작마다 정말 최선을다하고 열심히하세요..스트레칭 대충하시면 낭패봅니다..</P>
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<P>제가 스트레칭을 아침에인나서 국민체조 녹음한거 틀어놓고 국민체조한다음에</P>
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<P>xxx한의원이라는 사이트에서 잇는 성장체조 일어서서 앉아서 누워서 의지갖고 스트레칭하기를</P>
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<P>핸드폰동영상으로 저장해서 그걸보면서 했습니다(의자갖고 스트레칭하기는 오후에 했음..공부하다가 뻐근할때)</P>
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<P>..국민체조 성장체조 합쳐서 전 30분정도</P>
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<P>걸립니다....스트레칭 필수입니다..꼭하십시오.. </P>
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<P>넷째 식욕입니다..전 가려서먹지않습니다..있는대로 다먹습니다..님들도 편식하지마시고</P>
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<P>규칙적으로 먹으시길바랍니다(허나 저는 밥에관해서는 규칙적으로 먹었다고 할수없음,, 전 아무때나</P>
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<P>그냥막먹음)</P>
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<P>다섯째 운동을 해주십시오..전 운동은 아무때나해도좋습니다..</P>
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<P>저도 아무때나하고있구요..전 농구와 철봉매달기를 했습니다.제가 농구를좋아해서 점프력길를려고</P>
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<P>골대림점프해서 닿기 30회등 많이했었는데..크더라구요....운동30분이라도 집중해서</P>
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<P>잘해주세요..</P>
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<P>다 님들이 아는내용이지만..실천이라는게 정말 중요한겁니다....전 고일때 제키가 큰줄알고</P>
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<P>키를재봣는데 충격먹어서 키크기위해서 별에별거 다해봤습니다.님들이 열심히하면 그댓가를</P>
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<P>반드시옵니다.이십대도 많이클수잇다는걸 보여줍시다..이상 읽어주셔서 ㄳ</P>
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카페 게시글
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첫댓글 감사합니다^^ 어떤스트레칭해야 효과있을지..사이트주소 가르쳐 주세요. 님의나이가 어떻게 되세요? 그걸로 시작해서 몇센치 컸는지...귀찮더라도 ^^
나동규한의원이라는 사이트에요^^ 전 고일때 176이였고 고일겨울방학때부터 키크기위해 노력한결과 지금으20살이고 185센티입니다.86년생이구요^^그럼
님,,최소한 몇개월정도 꾸준히 해줘야 키크는게 티가 나나요?
혹시 톨플러스에서 모델깡으로 활동 하지 않으셨나요 ? ? ?
성장판은여..닫혔었어요?
맞습니다^^모델깡으로 활동했습니다..^^앞으로 좋은지식 많이올려드리겠습니다^^ 성장판은 다행이 고일때 받은지라 그때에는 열려져있더군요..약간^^몇개월정도해야 티가나냐구요?사람마다르겠죠?^^
모델깡님이라해서 가서 깡님이 올린거 몇개 읽어봤는데요..
정말 성장판닫혔는데 100% 키클까요..
키큰다고 장담하시던데..
7cm크고싶은데 클까요..ㅡㅡ
ㅡㅡ;물어볼꺼많았는데 ㅡㅡ쓸라니깐 생각이안나네여.ㅡㅡ
오웃 역시 모델깡 이셨군요 톨플러스에서 모델깡님이 올리신 글들 프린트로 뽑아서 가지고 있습니다. 많은 활동 부탁드립니다. ~ ^^
몇센티큰다 이렇게 장담할수없습니다 제가어떻게 님의 신비스러운몸을 알수있겠습니까?님의노력한만큼은댓가오니 꾸준히하세요..저처럼 노력으로 크시길^^글고성장판닫혀도 큽니다..제친구들 닫혀도 키큰사람 많습니다^^운동으로 성장호르몬을 많이분비시켜주세요^^
감사..그리구 ..나동규한의원있자나요 들어가보니깐.. 지도만나와있고 --뭐 아무것도없던데 ..어케된거에요..키크는 스트레칭 동영상있는곳좀 알려주세요
혹시 가지고 게시면 좀 보내주세요 - -그림이나 글로는 도저히 이해가 잘안가거 못따라하겠어요
나동규한의원에서 가입하고나서 성장체조라는곳들어가면 체조있는데...거기서 재생누르면 하나씪차례대로보여줍니다..그걸 핸드폰동영상찍기해서 그걸 찍으면됩니다..
;;;;;;;; 그게아니구 ..가입하는것도 메뉴하나도 없고 ..그냥 위치소개만해놨던데..ㅡㅡ;;;;;메뉴가 하나도없어요........그냥 그림만 나오고 ㅡㅡ;;
희망이 쭉쭉 생긴다
사이트가 없어진모양입니다..저도 방금확인했네요..안타깝네요.허나 운동정보에 스트레칭에관한게 마니 있기때문에그걸보고 하시길바랍니다^^왜 없어졌을까 ㅡㅡa
195님 감사해요 ㅋ신경써주셔서
정말 힘이 납니다..운동 열심히 해야 겠습니다.^^**운동 정보도 없던데..어디로 가야 되나요?정말 키크고 싶은데...ㅜ.ㅜ
딱8cm만크고싶은데....
감사합니다. 하지만 실천이 되질 않네요.
의지가 없는 자는 아무것도 이룰 수 없습니다.......
음... 얼만큼 크셨는지는 안나와있네요 아무튼 축하드려요
나도 8cm 크고싶어요~ㅜㅜ