＜ 소통 ＞ : 7월 글쓰기 요가 모집 - 몸과 마음이 만나는 시간

[아난다(김소영)]

2024년도 시작이 엊그제 같은데,

벌써 한 해의 절반이 지났네요.

올해 세웠던 계획들, 아직 제대로 시작하지 못한 것들,

하나하나씩 돌아볼 시점입니다.

7월 글쓰기 요가의 주제는 <소통> 입니다.

내 마음을 잘 표현하고 전달하는 일,

그래서 상대와 제대로 나누고 소통하는 일은

언제나 어려운 숙제같이 느껴집니다.

누군가에게 아직도 못다한 말, 전하지 못한 마음이 있다면,

다시 새로운 마음으로 시작해 볼 시간입니다.

7월의 뜨거운 더위를

요가와 글쓰기로 이겨내고 싶은 분들,

24년도 하반기를 새로운 마음으로 시작하고 싶은 분들,

어서어서 오세요~!!

▶ 프로그램 소개 :

​글쓰기 요가는 마음챙김 요가와 치유하는 글쓰기를 기반으로 구성된 프로그램으로,

몸과 마음의 통합적인 치유와 회복을 지향합니다

마음챙김 요가 (40분) : 기본 아사나를 하면서 순간순간의 몸 느낌 알아차림에 집중합니다.

치유하는 글쓰기 (20분) : 다양한 치유 글쓰기 기법을 활용해서 몸에서 일어난 느낌을 심리적 이슈와 연결지어 탐색합니다.

▶이런 분께 권합니다:

​- 신체 단련 위주의 요가보다는 명상적 요가를 경험하고 싶은 분

- 요가에 관심 있지만 뻣뻣한 몸 때문에 주저했던 분

- 남 눈치 보지 않고 내 방에서 편안하게 요가하는 즐거움을 맛보고 싶은 분

- 바쁜 일상 중에 내 몸과 마음을 보살피는 루틴을 세우고 싶은 분

- 움직임 명상을 통해 몸 마음 건강을 함께 챙기고 싶은 분

- 몸과 마음의 연결성을 체험해 보고 싶은 분

- 요가를 통한 경험을 좀 더 깊은 심리적 이슈와 연결지어서 이해하고 싶은 분

-> ​지난 1월에 진행했던 목차크라 수련 후기가 궁금하신 분들은 아래를 클릭하세요~!​

1월 - 5차크라 수련소감 모음

▶일정: 2024년 7월 1일부터 4주간

1) 아침반 : 화, 목 6:30~7:30 am

2) 저녁반 : 화, 목 8:30~9:30 pm

3) 토요반 : 토 8:30~9:30 pm

-> 참가자 전원에게 3가지 수업 모두 오픈해 놓고 있으니, 편한 시간대에 자유롭게 참석하실 수 있습니다.

    수업이 없는 날은 혼자서 연습하실 수 있도록 동영상과 수련 일지를 올려드립니다.

​​​▶장소: 줌 (온라인)

▶참가비: 1개월 5만원 , 3개월 12만원

-> 참가자들의 꾸준한 출석을 응원하기 위해 새로운 규칙을 만들었습니다

: 이번 달에 4주 8회기를 빠짐없이 참석하신 분은 다음 달에 50% 할인된 가격으로 등록할 수 있습니다!

▶입금계좌: 카카오뱅크 3333-0665-14141 김소영 (프로그램 시작 후에는 환불되지 않습니다)

​​​▶문의 및 신청 : 아래 댓글이나 카카오톡으로 문의해 주세요 (카톡 ID ; ananda_7)

▶안내자 ; 김소영 (아난다)

서울불교대학원대학교 심신통합치유학과에서 요가 치료학과 상담 심리학을 공부했습니다.

평생교육원, 모자의 집, 주민자치센터 등에서 요가를 안내해 왔고,

여성의 전화, 청소년상담복지센터, 건강가정지원센터 등에서 상담사로 활동했습니다.

(치유하는 글쓰기 전문가 1급 / MBW-Viniyoga 지도자)

-> 1 : 1 개인 세션도 진행하고 있으니, 아래 링크 확인하시고 문의해 주세요~

1:1 개인 세션 안내드립니다 (대면/ 비대면)

태그#아난다의글쓰기요가#글쓰기요가#마음챙김요가#치유하는글쓰기#차크라#소통#대화#비폭력대화#목차크라#5차크라#움직임명상#요가명상#명상요가#온라인요가#안전한요가#초보요가#4050요가#비대면요가