손 아귀힘...

[무등골고무신]

제가 야구를 하는데 손에 아귀힘과 손목에 힘이 부족한것 같아서

운동을 할려고 하는데..

어떻게 해야 힘을 기를수 있는지 말씀좀해주세요

[짜잔]

완력기~ ...손가락으로 팔굽혀 펴기(무릎꿇고 해도 괜챦죠.. 야구하는데는 무릎을 바닥대고 팔굽혀펴기가 좋데요...잔근육을 잘 발달 키켜야한다는~~) .... 고무공 있으면 쥐락펴락 하셔도 좋구요..

[pOps]

쌀잡으세요~~

[제천 독수리]

헛 순간 딸로 보였다는 지송...

[되면한다]

빨래가 최고입니다~