다이어트 원리~~
1.다이어트 원리
살은 어떻게 빠지는 걸까요?
우리가 평소 먹던 열량보다 하루 500kcal정도 적게 먹으면
부족되는 열량만큼 체내의 지방을 연소한다고 합니다.
하루 500kcal의 열량을 줄여 먹는 것은 매우 쉽습니다.
평소 식사량을 반으로 줄여도 되고 하루종일 열량 낮은 과일만 먹어도 됩니다.
만약 하루한끼만 식사를 한다면 우리몸은 기억력이 아주 좋아서
두끼의 식사를 하지않는것을 기억을 하여 한끼식사때 들어오는 열량을 태우지 않고
우리몸에 지방으로 보관을 하여 오히려 살을 빠지지 않게 하는 요인이 되는 거지요
그러나 이렇게 고른 영양섭취를 고려하지 않은 감량은
체지방을 연소 시키는 것이 아니라 근육이 빠지고 수분이 빠져나가
몸이 산성으로 변해 건강을 심하게 해칠수도 있습니다.
제지방량(근육)을 유지하면서 체중을 감량하는 것이 중요합니다.
2.체중조절과 단백질
체중감량시 가장 중요한것이 충분한 단백질 섭취입니다.
열량을 줄여서 먹으면서 단백질을 충분히 섭취하지 않으면
근육의 소모를 일으킬 수 있기 때문입니다. 또한 단백질은 당질에 비해
천천히 소화되는 영양소이고 단백질이 소화분해된 최종산물인
아미노산은 포만감의 신호로 작용하기 때문에 체중조절시 공복감을 줄여줄 수 있는 영양소입니다.
3.콩단백질(포뮬라1)
•뉴트리셔널 쉐이크믹스(포뮬라1)를 아침,저녁 하루 두번 식사대용으로 하는 방법으로 이루어져 있습니다.
한잔의 쉐이크 안에는 한끼식사의 10분의 1밖에 되지 않는 90카로리의 열량과
일반식사의 5배에 달하는 풍부한 미량영양이 들어 있습니다. 특히 우리몸에 꼭 필요한 콩단백이 많이 들어있으므로 오히려 더 건강해진답니다.
성장기 어린이에게도 더 많은 도움을 받을수 있구요^^*
4.유청단백질(포뮬라3)
•쉐이크믹스와 같이 물에 타서 먹는 제품이 바로 쉐이프웍스의 퍼스널단백질파우더(포뮬라3)입니다. 이제품은 99.5% 단백질로 이루어져있구요. 제일중요한 역할은 다이어트할때도 전혀 배고프지 않게 해준답니다. 또한 지방이 빠진 자리에 단백질이 들어가 근육으로 채워주기 때문에 요요현상을 막아줍니다.
운동을 하지 않아도 운동한 효과를 주기 때문에 요요가 오지않는답니다…
5.인스턴트허벌베버리지(허벌티)
녹차랑 홍차, 각종 약초가 들어있어 입맛조절에 탁월하구요
지방분해차로도 유명할만큼 싸이즈 줄이는데는 짱 입니 다^^*
마약중독보다 더 무서운게 입맛중독이라는데요 매운맛만 먹는것도 입맛중독이레요
허벌티가 물을 많이 먹을수 있게 도와주구요..
체지방을 분해해주는 역할을 하기 때문에 다이어트에 더 많은 도움이 된답니다^^*
6.셀유로쓰 비타민C
포타슘이 들어있어 다이어트할때 쫀득쫀득하게 탄력을 주구요..
수분조절을 해주어 붓기조절에 탁월하구요
10kg이상을 빼드라도 전혀 처짐현상이 없게 해준답니다..
철분이 많이 들어있어 조혈작용도 해주구요
빈혈예방도 된답니다,. 특히 다이어트시 필수로 드셔야할 제품이예요
7.알로에겔
신이주신 마지막 선물이라는 애칭도 있구요 우리몸을 깨끗하게 클렌징역할도 하구요..
위와 장을 깨끗이 청소를 해주기 때문에 다음제품이 흡수가 잘되도록 도아주구요
또한 산성체진인분들이 많기 때문에 처음 다이어트를 시작하시는 거라면
필수적으로 권해드리구여,,, 뭉친지방세포를 풀어주는 역할도 하구여,,
하체비만이시 라면 또 반드시 드셔주셔야 한답니다...
빨리 살을 빼시고 싶다면 알로에겔을 많이 드셔주시면 탁월한 효과를 보실수가 있답니다... 다이어트시 정체기가 왔을때 빨리 정체기를 풀어주구요
이상세포증식을 억제시켜준답니다.. (암, 염증, 지방세포등등)
8.액티브화이버식이섬유
우리나라도 식이섬유 고갈상태에 살고 있다고 합니다...
우리 동양인의 장길이는 최고 6~7미터정도가 된다고 하구요..
이장속에 빠지지 않고 있는 숙변이 적게는 5kg, 많게는 10kg까지 가지고 있다고 해요..
이숙변을 깨끗하게 없애주는 역할도 하구요
또 코타르 같이 끼여있는 숙변을 칫솔질해주어 빼내주는 역할도 하구요,,
지방세포증식을 억제하여주는 수용성 심이섬유입니다..
2티스푼에 들어있는 식이섬유는 2소코리의 야채를 먹는거와 같답니다^^*
9. 토탈슬림
강력한 천연식욕억제제구여.. 과식을 많이 하시거나 군것질을 많이하시는
편이라면 토탈슬림을 같이 드실것을 권해드립니다..
필수아미노산인 페닐알라닌이 들어있어 과도한 식욕을 잡아주고 군것질생각이 안나게 해 준답니다
또한 몸속에 불필요한 찌꺼기를 태워주고 배변량도 증가되구요..
단백질분해도 많이 도와주어 흡수가 잘되도록 도와주는 강력한식욕억제에 탁월한 제품입니다^^*
10.키토올리고당
마지막으로 다이어트의 완성품인 키토올리고당을 권해드려요 그날그날 들어오는
지방을 똘똘똘 말아서 다음날 배변으로 내보내주는 역할을 하구요
우리눈으로 확인할수있도록 효능이 탁월하답니다.
그리구 면역력에 많은 도움을 받을수가 있구요^^*
11.기초대사량
활동에 필요한 에너지를 제외한 생명유지를 위해서 필요한 최소한의 에너지를 뜻합니다.
우리가 하루동안 필요로 하는 총 에너지의 60~80%를 차지하기 때문에 기초대사량이
높은 사람의 경우 그렇지 않은 사람보다 하루 동안의 에너지 소모량이 많아지게 되고
같은 양의 음식을 먹더라도 체내에 저장되기 보다는 소모되기가 쉽습니다.
기초대사량은 근육량에 비례하는 것으로 알려져 있어 근육량이 많을수록
에너지 소모가 많다고 볼 수 있습니다..
12.제지방량
우리 몸에서 지방을 제외한 모든 체중을 뜻하는 말로 뼈,근육,혈액,내장기관,피부 등이
여기에 해당합니다. 이중에서 가장 많은 비중을 차지하는 것이 근육입니다.
지방이 거의 에너지를 소모하지 않는 조직인데 반해 근육을 비롯한 제지방 부위는
대사율이 높아 에너지 소모가 많습니다. 따라서 제지방량이 많은 사람일수록
기초대사량이 높아지게 됩니다.
13.요요현상
잘못된 체중조절은 체지방과 함께 근육까지 소모되도록 합니다.
근육이 소모되면 기초 대사량이 낮아지게 되고 이로인해 다이어트
이후 다시 식사를 시작하게 되면 급격히 다시 체중이 증가하게 됩니다.
이를 요요현상이라고 하는데 대부분 감량한 체중보다 더 많은 체중 증가를 경험합니다.
요요현상으로 인한 체중 증가는대부분이 체지방 증가에 의한 것이므로 요요현상을
반복적으로 경험하면 기초대사량이 매우 낮은 체질을 갖게 됩니다...