어린이급식관리지원센터
Center for Children’s Foodservice Management | 8월 유아 식단표
| 가곡어린이집 |
작성자 : 지 은 희영양사 |
첫 째 주 | 일자/요일 | ☺ 몸에 좋은 8월 제철음식 감자, 블루베리, 고구마, 토마토, 전복, 옥수수, 도라지, 포도, 수박, 참나물, 갈치, 참외, 자두 | 1일(토) | ||||
오전간식 | 누룽지죽 | ||||||
점심 | 김치볶음밥 냉콩나물국 달걀후라이 깍두기 | ||||||
오후간식 | 견과류/요거트 | ||||||
열량/단백질 | 620/20 | ||||||
둘 째 주 | 일자/요일 | 3일(월) | 4일(화) | 5일(수) | 6일(목) | 7일(금) | 8일(토) |
오전간식 | 감자채소죽 | 흑임자쭉 | 누룽지죽 | ||||
점심 | 흑미밥 버섯된장국 닭갈비 청경채나물 배추김치 | 옥수수밥 감자고추장국 숙주달걀말이 견과멸치볶음 배추김치 | 불고기덮밥 건새우무국 치커리사과무침 깍두기 | 율무밥 쪽파장국 오징어채소볶음 도토리묵무침 배추김치 | 현미찰밥 소고기미역국 계란장조림 오이피클 배추김치 | 비빔국수 꼬마주먹밥 가지냉국 배추김치 | |
오후간식 | 잼토스트/우유 | 단호박꿀찜 | 찐감자/녹차 | 궁중떡볶이 | 기정떡/포도 | 견과류/요거트 | |
열량/단백질 | 611/26 | 704/26 | 673/25 | 618/29 | 608/28 | 646/20 | |
셋 째 주 | 일자/요일 | 10일(월) | 11일(화) | 12일(수) 말복 저염데이 | 13일(목) | 14일(금) | 15일(토) 광복절 |
오전간식 | 시리얼/우유 | 브로콜리스프 | |||||
점심 | 수수밥 건홍합맑은국 오리채소볶음 부추양념무침 깍두기 | 잡곡밥 우거지된장국 고등어카레구이 오이무침 깍두기 | 닭죽 우엉호두조림 배추김치 요구르트 | 차조밥 어묵국 느타리버섯볶음 진미채마요볶음 배추김치 | 현미밥 소고기당면국 새우까스/소스 고구마순무침 배추김치 | ||
오후간식 | 핫케이크/우유 | 찐옥수수 | 과일화채 | 또띠아 | 비스켓/우유 | ||
열량/단백질 | 668/30 | 604/34 | 637/21 | 671/26 | 674/25 | ||
넷 째 주 | 일자/요일 | 17일(월) | 18일(화) | 19일(수) | 20일(목)저염데이 | 21일(금) | 22일(토) |
오전간식 | 미숫가루/우유 | 토마토쥬스 | 누룽지죽 | ||||
점심 | 찹쌀밥 북어국 채소달걀찜 가지나물 배추김치 | 율무밥 콩나물국 제육볶음 양배추쌈/쌈장 깍두기 | 새우채소볶음밥 맑은장국 땅콩연근조림 배추김치 | 현미밥 시금치된장국 소고기채떡볶음 열무나물 깍두기 | 옥수수밥 오징어무국 닭봉조림 브로콜리무침 배추김치 | 소고기무밥/양념장 우거지국 김자반볶음 배추김치 | |
오후간식 | 쌀국수 | 과일요구르트범벅 | 모닝빵/우유 | 고구마맛탕 | 절편/식혜 | 견과류/요거트 | |
열량/단백질 | 569/29 | 686/27 | 664/24 | 619/22 | 596/31 | 674/22 | |
다섯 째 주 | 일자/요일 | 24일(월) | 25일(화) | 26일(수)저당데이 | 27일(목) | 28일(금)채식의날 | 29일(토) |
오전간식 | 시리얼/우유 | 고구마타락죽 | 누룽지죽 | ||||
점심 | 보리밥 호박된장국 안동찜닭 새콤무생채 배추김치 | 잡곡밥 미역수제비 어채조림 숙주맛살무침 배추김치 | 비빔밥 파송송달걀국 ✔저당어묵볶음 배추김치 | 흑미밥 소고기미역국 잡채 건새우아몬드조림 배추김치 | 검정콩밥 김치국 두부탕수육 깻잎나물 깍두기 | 유부초밥 우동 쪽파단무지무침 배추김치 | |
오후간식 | 감자샐러드 | 꼬마김밥 | 잔치국수 | 방울기정떡/매실차 | 토스트/우유 | 과일/요거트 | |
열량/단백질 | 618/24 | 784/29 | 603/25 | 678/21 | 676/24 | 711/31 | |
여섯 째 주 | 일자/요일 | 31일(월) |
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오전간식 |
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점심 | 혼합곡밥 콩가루배추국 소불고기 구이김 깍두기 |
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오후간식 | 소보루빵/우유 |
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열량/단백질 | 649/33 |
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