＜38기＞ 실버요가지도자 자격증 3월14-15 토.일/ 1박2일과정-코로나로 연기합니다

[요가샘 임화령]

<<실버요가 지도자과정>>

노인대상운동지도자의 활동영역 확대를 위한 [실버요가자격증] 과정 

1. 대상

   - 기존사회 체육지도자 자격증 보유자로서 강사로 활동하고 있는 지도자

   - 실버요가 전문 지도를 희망하는 지도자

2. 역할 및 진로 취업   

   -  실버요가 지도자는 노인들의 연령별 신체특징과 건강상태를 관찰하여 적절한

     운동처방을 내리고 노인들에게 알맞은 종합건강관리 및 운동지도 지원서비스를 

     제공하는역할

   - 노인복지기관 및 지역사회종합복지관, 보건소, 주민자치센타, 구민회관, 경로당,

     노인대학, 문화센타, 평생교육기관, 노인병원, 실버타운시설, 노인요양원,

     사회체육기관,체육지도자, 기타시설에 노인건강관리교육 및 운동지도 관련프로그램을

     진행하는 강사와 전문요원으로 취업할 수 있음

1.주관 - 한국실버요가교육원

   민간등록번호 (제2018-001395호)

   실버요가지도자 2급과정 입니다

2. 교육시간

<< 38기 >>

<< 20년 3월 14~ 15 토,일>>

   1)지방분을 위한 1박 2일 16시간 주말과정입니다.

     토요일 10시-9시/일요일 10시-5시

   2)서울 경기권 분은 될수 있으면 4주 과정으로 하시는 것은 권해 드립니다

     (토일/ 평일도 가능 / 월 선택 4회 16시간)

   3)참관수업 1회 참여 (월11시 화1시 목10시,1시)

	토요4주과정		일요4주과정
1주	7월  첫째주	1시-5시	7월  첫째주	10시-3시
2주	7월  둘째주	1시-5시	7월  둘째주	10시-3시
3주	7월  셋째주	1시-5시	7월  셋째주	10시-3시
4주	7월  넷째주	1시-5시	7월  넷째주	10시-3시

    일정에 따라 프로그램은 바뀔수 있습니다

<<실버요가 교육내용>>

	1교시	2교시	3교시	4교시	레포트
1주/경로당수업	오리엔테이션	요가란	요가생리학	기본아사나	요과의 효과/ 요가좌법
2주/경로당수업	요가좌법	기본아사나	실버요가란	실버요가	요가의8단계/ 챠크라/
3주/경로당수업	말초신경 자극법	신바람요가	레크레이션/웃음	커플요가	요가의종류/ 복식호흡법
4주/경로당수업	밴드요가	교수법	프로그램 만들기	시험	태양예배// 모관운동
5주/복지관수업	복지관수업	서서하는요가	프로그램 만들기	시험

    일정에 따라 프로그램은 바뀔수 있습니다

3.프로그램 안내사항

   1)다음카페 한국실버요가 지도자방 동영상 12시간 보기(닉네임)

   2)밴드 2곳 가입후 지도자방 (요가,레크,체조 보고오기!)

   3)지도자방 밴드 보시고 요가동영상 2개 숙지해오기

     (실기시험시: 효과,티칭법이 안되면 자격시험에서 탈락 되십니다!!)

  4)교재를 보고 8가지 레포트를 써오셔야 합니다(요가자격증 있는 분은 선택입니다~)

     요과의 효과/복식호흡법/태양예배/모관운동

     요가좌법/요가의8단계/챠크라/요가의종류

4.시험내용

   1)실기시험- 티칭법(자세,효과)2가지

    2)필기시험- 요가의 효과,실버요가시 지도법과 유의점,모관운동,

                     허리가 아픈이유와 교정동작,경로당수업 프로그램1시간 만들기

    3)구술시험- 호흡법,실버요가란

5.지도자교육수업 받으려면~

    1)교재,교육비 입급한다(사진,주소,생년월일,닉네임)

    2)한국실버요가카페 가입후 닉네임을 알려주시면 최우수회원으로 등업해드리며

      1시간 수업을 12개 보실수 있습니다

    3)레포트를 쓴다

    4)원장님과 일정을 상의한 후 교육을 받는다

    5)평일시간 가능 하신분은 참관수업을 받는다

6.교육후

    1)자격증을 받은후 카페 후기란 작성한다

    2)심화과정/ 워크샾에 참석한다

7.교육장소 :

         숙소; 7호선 묵동역 1번출구  농협하나로마트지나 신흥목재골목 묵동202-8

                 2호선 서초 8번출구 2분거리 3호선 교대 10번 출구 5분거리

                 삼우빌딩(서초고깃간) 지하1층  서초3동 1718-6

8.교육비 : 

               1)교육비:30만원

               2)자격증비용:  5만원

               3)교재비용 p340 (컬러 4만원/흑백2만원)

★예금주명; (국민은행 432101-01-387159 임화령)

  상담/문의 : 010-8212-1117 (임화령 문자로~)

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100세실버요가

임화령  한국실버요가교육원장/백세실버요가연구소장

「고령화시대의 실버건강 맟춤 연구소~」

임화령백세실버요가연구소 cafe.daum.net/silveryoga

<<요가교제 내용>>

- 목 록 -

 요가란    요가의기원  1.요가의어원-p9

                      2.요가의기원-p9

                      3.요가8단계-p12

                      4.요가생리학-p13

                      5.요가의종류-p16

                      6.정화법-p18

                      7.호흡법-p19

                      8.호흡의 종류-p20

실버요가 실버란        1.노인의 개념-p25

                      2.노인심리-p25

                      3.실버요가란-p27

             좌법           1.수카-p34

                      2.달인좌-p35

                      3.반연꽃좌-p36

                      4.연꽃좌-p37

                      5.금강좌-p38

                      6.영웅좌-p39

경로당수업   도입부   1.안구운동-p43

                      2.회진법-p46

                      3.고치법-p46

                      4.페이스요가-p47

                      5.늑골-p49

                      6.귀-p50

                      7.온몸두드리기-p52

                      8.손-p60

                      9.발-p67

              앉은자세    1.목-p73

                      2.어깨-p79

                      3.몸통-p88

                      4.기울기-p93

                      5.고관절-p102

                      6.전굴-p105,111

                      7.수카-p124

                      8.현-p126

                      9.소머리-p132

                      10.나비-p135

                      11.측굴-p139

                      12.박쥐-p142

                      13.비틀기-p146

                      14.비둘기-p154

                      15.앉은균형잡기-p158

복지관수업-p162

           무릎세운자세 1.기울기-p164

                      2.고양이-p166

                      3.낙타-p172

                      4.빗장-p174

        엎드린자세     1.뱀-상체올리기-p180

                      2.메뚜기-하체올리기-p185

                      3.활-버티기-p189

                      4.개-p190

                      5.엎드린 상체비틀기-p192

                      6.엎드린 하체 비틀기-p194

      옆으로 누운자세   1. 옆으로 누운자세-p197

             누운자세      1.다리-p200

                       2.물고기-p202

                       3.오금늘리기-p203

                       4.골반늘리기-p208

                       5.상체비틀기-p211

                       6.하체비틀기-p213

                       7.붕어-p218

                       8.누운전신운동-p220

                       9.복근운동-p222

                      10.구르기-p228

                      11.쟁기-p231

                      12.모관운동-p234

                      13.누운영웅좌-p235

                      14.어깨서기-p236

                      15.머리서기-p237

시니어. 일반인 수업

               서는자세    1.삼각자세-p239

                       2.비튼삼각자세-p240

                       3.서서엄지발가락-p241

                       4.서서손바닥-p242

                       5.서서등펴기-p243

                       6.전사1-p244

                       7.전사2-p245

                       8.전사3-p246

                       9.등뒤합장-p247

                      10.서서전후굴-p248

                      11.고관절-p250

                      12.나무-p255

                      13.런지-p257

                      14.태양예배-p260

      실전수업           1.바디테라피-p266

                       2.잠에서 깨서 하는 운동법-p278

                       3.누운전신마무리-p280

                       4.허리에 좋은 요가동작-285

      테마수업          1.커플맛사지-p288

                      2.커플요가-p290

                      3.밴드요가-p294

                      4.테니스공-303

                      5.벽-p308

       엔돌핀           1.웃음-p314

                      2.레크레이션-p317

                      3.신바람체조-p319

         부록              1.필라테스란-p333

                     2.척추신경계-p334

                     3.골격계-p335

                     4.근육계-p336

                     5.교감신경계-p339

                     6.기본아사나표기-p341

                     7.실버요가자격시험-p343