"찐건강상태" 임을 보여주는 확실한 증거 7가지~!

[제임스]

21C 지구촌 식구들의 가장 큰 착각中 하나는, 
의사로부터 큰 병(病)의 진단을 듣기전에는 자신들 이 모두 건강하다는 
착각속에서 살아간다는 것입니다.
 
만성피로에 깊이 쩔어 있어서 날이 갈수록자도 자도 더 피곤하고,
 더위/추위를 쉽게 타서 
환절기뿐 아니라 年中 감기를 달고 살고,
코로나 19 바이러스를 포함한 바이러스에도 속수무책이면서 
건강하다고 착각을...



여러분들도 종합병원에서 적어도 1~2년에 한번씩
'종합건강검진'을 빠지지 않고 받고 계십니까?
그런데, 그걸 받는 제일 큰 이유가 무엇입니까~?

각종 암(癌)이나 성인병 질환들의 발병을 확인하기 위해서라고 생각합니다.
암/성인병 질환들보다 더 중요한 것은,
" 만성피로의 확실한 근절 "~!.

진짜 건강하다고 자신있게 말할 수 있을려면, 적어도 아래의 7가지 얘기에 
모두 해당되어야 할 것 입니다~!!.


< '찐건강'이라는 확실한  증거 7가지~! >


1. 하루를 일찍 시작하고, 남들보다 길게 보낸다.
  -. 건강한 사람들만이 새벽공기의 청량함을 만끽 可~!..
매일 일찍 하루를 시작할 수 있다는것이,
몸속에 필요한 영양소들이 충분히 채워졌다는 의미~~!!.
그 수많은(40여가지) 영소들의 부족이 심화되어 지면서 모든 生~~!!.


2. 수면시간이 4시간 정도에도 맬아침이 가뿐~!.
  -. 수면이 부족하다는 몸의 신호가 건강에게 적 신호가 켜졌다는 얘기~!!.
잠은 잠으로 보충하는게 아니라, 실질적 대책/노력이 要~!!..
     많이 잘수록 더 피곤하고, 더 자고 싶어지고,
     건강은 점점 나빠지는 결과 초래~~!.



3. 피로를 모르고, 절대 쌓아두질 않는다~!!.
 -. 피로가 계속 쌓여 '만성피로' 증세로 발전하게되면,
감기/독감부터 쉽게 자주 걸리고, 모든질병의 위협에 대항력을 상실~~!!.
결국은, 각종 성인병/암(癌), 치매에 걸릴 위험성도 상당히 증가~~!!.


4. 규칙적인 세끼 식사(60:30:10법칙) & 제철과일 간식섭취 &
부족한 영양소들을 위한 천연 성분의 건강기능식품을 꾸준히 섭취~~!!.
 
  -. 아침:점심:저녁을 60:40:10의 비중으로 식사해야만 하는데,
요즘 거의 대부분 사람들은 아침을 우습게 거르고,
점심은 패스트푸드로 대충 떼우고, 저녁은 배터지게 과식하때문에
온갖 성인병들이 生~!.
물론, 밥/반찬 구성도 골고루 심혈을 기울여야 됭~!!



   -. TV광고나 홈쇼핑 채널들, 수많은 대형할인매장/약국등에 넘쳐나는
(속빈강정같은 건강기능식품들의 섭취는 제대로된 필수영양소들을
체내에 흡수 불가능이라는 것을 꼭 인지(認知)~~!!.
그러니까, 화학적인
      합성성분의 영양제로는 제 기능 발휘 不可!
      

5. 그 어떤 감기/독감바이러스도 얼씬 못하고,
    유행독감 주사도 거의 맞지 않음~!.
  -. 아직까지 감기/독감을 당연히 걸려야만 되는걸로 착각하고 계십니까~??.
자주 걸린다는 것은 몸속에 40종의 필수영양소들이
바닥을 드러냈다는 경고신호~~!!. 

   -. 40여종의 필수영얌소들이 체내에 충분히쌓여져갈 때,
비로소 감기/독감에서 치매에 이르는 모든 질병에서 자유로와질 수있는
"완전 자가면역 상태"를 평생 유지可.


6. 먼거리/장시간 걷는 것을 아주 좋아함~!!.
  -. 거목(巨木)이 될려면 밑둥/뿌리가 튼튼해야만 되듯이,
사람의 기본체력/건강도 탄탄하고 건강한 하체에 有~!!
(지방으로 살찐 물렁살×~!^^)..짧은 거리도 택시/자가용 타기
좋아하거나, 전동퀵보드만 주로 애용한디면,
    건강체질과는 먼거리~~!!.



7. 더위/추위 절대 안탐~~!!.
  -. 겨울철에도 언제나 손/발이 따뜻하고 촉촉하고,
그 빛깔은 얼굴빛과 더불어 '선홍(鮮紅)'빛으로 같음~!!.
(손바닥색깔=발바닥색깔=낯빛)..So,
겨울철 샤워할 때에도, 냉수마찰이 언제든 可~!!..
한여름에도 온수목욕만 가능하다는 것도,
건강의 큰 빨간불~~!!.


이 외에도 몇가지 더 있지만, 
가장 중요하고 표적인 내용들을 말씀드렸습니다. 
위의 7가지를 전부 충족할 수 있다면, 
각종 성인병들과 수많은 암(癌)들과 치매까지도 확실히
사전 예방할 수 있다고 
자신있게 말씀드릴 수 있습니다.
'찐건강상태'는 우리 모두가 꿈꾸고 바라는 "
최적의 건강상태 "~~!!.


건강이 아무리 나빠져 있어도, 
3~6개월만 꾸준히 제대로된 건강체질을 위해 
노력할 수만있다면, 그 이후에는 그전의 모습과 저~언혀
다른 자신을 꼭 만나게 될 것입니다~!!. 
하루하루를 결코 헛되이 보내지 마시길.......(*.-)

[솔지]

갑자기 병에 걸린 사람들의 한결같은.이야기는"난 건강한데"
미리미리 건강첵크 해
본인 건강은 본인이 알아서 조심해야겠지요

[방울]

건강은 건강할 때 지키라는
말을 명심 하겠습니다....ㅎ