<p>흑염소가 성별을 떠나서 동의보감에 좋다는 글이 많이 올려져 있습니다.</p><p><br></p><p>흑염소는 언제 어디서 먹어야 할지 부담스러운 몸보신 음식입니다.</p><p>혼자 먹기에도 더욱 부담스럽죠....</p><p><br></p><p>중구 신당에서 10년이상 알고 지내는 지인분이 흑염소 식당을 오픈한지는 꽤 됐습니다.</p><p>흑염소 모임을 한지가 2월달 정도에 했는데 벌써 6개월이 지났습니다.</p><p><br></p><p>자주 모임하기에는 부담스러운 음식입니다.</p><p><br></p><p>코로나로 인하여 어려운 시기에 몸만 살릴게 아니라 좋은 음식을 잘먹어 면역력 키우자구요...</p><p><br></p><p>면력역을 키우자 흑염소 수육 몸보신 모임 공지 올립니다.<br></p><p>8월14일 토요일 오후 5시</p><p>장소 6호선 신당역 7번출구 부근 [약도참조]</p><p><br></p><p>회비남/4만/여30,000</p><p>쉼터지기/010 9001 7054</p><p><br></p><p style="text-align: left;"><img width="405" height="346" class="txc-image" id="tx_entry_98317_" style="width: 405px; height: 346px; clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D359405E5340122D" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="흑염소.jpg" id="A_99D359405E5340122D0267"/></p><p style="text-align: left;"><strong><span style="font-size: 14pt;">수육을 드시고 나서 전골을 시식할 예정입니다.</span></strong></p><p style="text-align: left;"><strong></strong></p><p>흑염소는 성질이 따뜻하기 때문에 추위로 고생하는 사람들에게 좋은 겨울철 보양식으로 유명합니다. <br>남자보다는 여성에게 특히 더 좋은 보양식으로 알려져 왔지만 사실 남녀를 가리지 않고 모두에게 좋은 건강 보양식이라 </p><p>할 수 있습니다. </p><p><br>동의보감에서는 흑염소를 가리켜 기운을 돋고 기력을 회복하는데 좋다고 하였는데, 출산 직후인 임산부의 체력과 기운을 </p><p>보충하고 마음을 편하게 한다고 하였습니다. <br>흑염소 고기는 다른 육류에 비해 지방의 함량이 낮으면서 콜레스테롤을 낮추는 효능을 가지고 있습니다. </p><p>즉 지방 함량이 낮은 덕분에 총 열량이 낮아서 먹어도 살찔 우려를 덜어낼 수 있는데다가 철분의 함량이 쇠고기에 비해 </p><p>2배 이상 많기 때문에 빈혈로 고생하는 여성에게도 탁월합니다.</p><p><br>또한 남성 기능 개선에 좋다고 알려진 아연이 쇠고기에 비해 2배 정도 많이 함유되어 있기 때문에 남성의 성기능 개선에도 </p><p>탁월하므로 남녀 모두에게 보양식으로써 좋은 효능과 효과를 가지고 있다고 할 수 있습니다. </p><p>흑염소 효능 6가지 및 부작용, 복용 시 주의사항에 대해 알아보세요.</p><p><br></p><p>흑염소의 영양소</p><p>흑염소에는 우리 몸에서 반드시 필요한 칼슘이 소나 돼지에 비해 10배 이상 함유되어 있습니다. <br>또한 노화를 예방하는 토코페롤은 다른 육류에는 거의 없지만 흑염소 고기에는 <br>100g당 45mg이나 함유되어 있기도 합니다.<br>?소고기 100g 기준<br>?단백질 20g<br>?지방 10g<br>?칼슘 7.3mg<br>?철분 4mg<br>?아연 5.5mg<br>?엽산 0.3mg<br>?열랑 189kcal<br>============================================================================<br>흑염소 효능</p><p>앞에서 잠시 설명드렸듯이 흑염소는 성질이 따뜻하기 때문에 산후 회복중인 여성이나 <br>임신을 준비하는 사람, 추위를 많이 타거나 추위로 고생하는 사람들이 복용하면 <br>더 좋은 효능과 효과를 얻을 수 있다고 합니다.</p><p> <br>=성인병 예방=<br>흑염소는 지방이 적은 반면에 단백질과 토코페로 (노화 예방) 이 풍부하게 함유되어 <br>있기 때문에 혈관 질환을 예방하고 성인병을 예방하는 효능을 얻을 수 있다고 합니다.</p><p> <br>=뼈 건강 개선=<br>흑염소에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 뼈가 약한 노인이나 성장기인 어린이가 <br>복용하기에 매우 좋습니다. 특히 골다공증이 발생하기 쉬운 중년여성의 뼈건강을 개선하는데에도 <br>탁월합니다.</p><p> <br>=수족냉증 개선=<br>손발이 차가운 사람은 혈액 순환이 저하되어 있을 수 있는데 흑염소는 성질 자체가 따듯하기 <br>때문에 수족냉증을 개선하고 배가 차가운 사람들에게 좋다고 합니다.</p><p> <br>=체력 개선=<br>흑염송는 아연, 칼륨, 무기질 등 우리 몸에 반드시 필요한 영양소가 풍부하기 때문에 체력을 <br>향상시키는데 좋습니다. 동의보감에서는 사람의 기를 더하고 내장을 보호한다고 되어 있을 <br>정도로 체력을 개선하는데 효과적입니다.</p><p> <br>=빈혈 예방=<br>흑염소에는 빈혈을 예방하는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈을 예방하는데 효과적입니다.</p><p> <br>=피부 미용=<br>흑염소에는 노화를 예방하는 비타민E가 풍부합니다. 비타민E는 노화 예방은 물론 피부결을 부드럽게 만들고 피부를 </p><p>건조하지 않게 하며 각종 트러블과 염증을 예방하는 효능을 가지고 있습니다.</p><p><br>흑염소는 한국 재래 토종으로 아무거나 잘 먹고 추위에도 강하며 성질이 온순한 편입니다. <br>흑염소는 주로 식물의 줄기나 잎, 싹, 열매 등을 먹고사는데 수명기간은 약 10 ~ 15년입니다. <br>체격이 작은 편이고 성장이 더디지만 흑염소 고유의 고기 맛이 좋고 영양이 풍부해 약용이나 식용으로 많이 이용됩니다.</p><p>조선시대 왕들의 보양식 중의 하나였던 흑염소가 우리 몸에 어떻게 좋은지 현재까지 잘 알려진 <br>흑염소의 효능에 대해 알아보고 흑염소의 부작용은 없는지 한번 살펴보겠습니다.</p><p><br></p><p>=흑염소의 효능=</p><p>흑염소의 효능 첫번째 - 자양강장 및 기력 회복<br>예로부터 한방에서 흑염소는 몸의 오장 육부를 보호하는 보양식으로 잘 알려져 있습니다. <br>특히 여름철에 땀이 많이 나거나 몸이 지칠 때 먹으면 좋다고 하며, 고기가 연하면서 지방이 적어 소화흡수율이 좋다고 합니다. <br>그래서 성장하는 어린이나 환자의 회복기에 먹으면 체력도 보강되고 기력을 회복하는데 좋다고 합니다.</p><p><br></p><p>흑염소의 효능 두번째 - 뇌 건강 증진<br>흑염소에는 DHA, 아라키톤산 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌신경의 활동을 활발하게 하여 기억력과 인지력을 향상시킵니다. <br>또한 흑염소의 아라키톤산 성분은 뇌 건강에 좋은 효과를 주어 성장기 어린이와 노년기의 치매를 예방하는데 도움을 줍니다</p><p><br></p><p>흑염소의 효능 세번째 - 성인병 예방<br>흑염소는 단백질이 일반 돼지고기나 소고기에 비해 월등히 높고 지방이 적어 섭취해도 내장지방의 수치와 몸에 나쁜 콜레스테롤의 </p><p>수치가 일반 육류를 섭취할 때 보다 현저히 낮습니다. <br>또한 흑염소는 따뜻한 성질을 지녀 혈액순환에 아주 좋다고 합니다. <br>혈액순환에 도움을 주고 지방 수치가 낮다 보니 당뇨병이나 각종 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다</p><p><br></p><p>흑염소의 효능 네번째 - 노화 방지 및 피부 건강<br>흑염소에는 비타민E 토코페롤 성분이 많이 함유되어 있어 혈관을 깨끗하게 만들어 혈관 건강에 효과적이고 몸속 나쁜 </p><p>활성산소를 제거하는 항상화 효과가 매우 뛰어나 세포의 노화를 억제하여 피부의 노화를 막아 피부 건강에 도움을 줍니다.</p><p><br></p><p>흑염소의 효능 다섯번째 - 임산부, 태아, 유아의 건강증진<br>흑염소는 아리키돈산이라는 물질이 풍부하게 함유되어 있는데 이 아라키돈산은 태아와 육아의 성장을 촉진시키는데 도움이 됩니다. <br>아리키돈산과 DHA 성분이 함유된 분유는 아동의 시력과 인지력에 좋으며, <br>그 효과가 모유와 아주 비슷한 수준이라고 합니다. 또한 아라키돈산은 뇌 발달, 세포 성장, 피부를 <br>구성하는 성분으로 태아뿐만 아니라 임산부에게도 아주 좋다고 합니다. </p><p><br></p><p>=흑염소의 부작용=</p><p>흑염소는 크게 부작용은 없습니다. <br>다만 체질에 따라 부작용이 생길 수 있는데 흑염소가 따뜻한 성질을 가지고 있어 체질적으로 <br>몸이 따뜻한 분이나 심장이 약하신 분들은 섭취하실 때 주의하시면 됩니다. <br>따뜻한 체질을 지닌 사람이 흑염소를 섭취하게 될 경우 가슴이 답답하거나 홍조, 갈증, <br>뼈마디의 통증 등의 현상이 올 수 있습니다.</p><p>이상으로 흑염소의 효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요. <br>단백질의 함유량이 높고 불포화 지방산이 많은 흑염소는 보혈, 혈액순환 등을 돕는 <br>아주 좋은 보양식이 맞지만 자신의 몸에 잘 맞는지 확인하고 드시면 <br>부작용은 따로 걱정하지 않으셔도 될듯합니다<br> <br></p><p class="cafe-editor-text"><br></p>
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첫댓글 1번 정시 참석 합니다
오늘 오후 5시 진행합니다
2번 참석 몸보신이 필요합니다.
오케이~~~
3번 참석 미리 했지만 또 하겠습니다
환영합니다.~~
오시는 길~~~
2호선 에서는 많이 걸으셔야 합니다.
6호선을 이용하시면 아주 가깝습니다.
6호선 8번출구나 7번 출구로 나오시면 됩니다.
참석
환영합니다.~~
5번 말복이니 보양 음식챙깁니다.ㅎ
참석
환영합니다.~~
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.20.08.15 13:46
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.20.08.15 13:47
참석이여~
6번
환영합니다.~~
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.20.08.15 16:56
2차참석..가능한지요
오케이
@쉼터지기 님 배려..감사합니다
오늘 15일 토요일 오후 5시 입니다
본문에 오타가 있었습니다
참석이요.좀 늦을것 같아요
환영합니다.~~
오~~
참석합니다 ^^
환영합니다.~~
전 오늘은 청하로 달립니다
청하 드실분 청하 드세요~~
식당 주위에 코로나 무증상 환자가 있을수 있으니 마스크는 꼭 착용 바랍니다
깜깜이 증상은 어디서 나타날지 아무도 모릅니다
항상 마스크 착용 나를위해 상대방을위해 습관화 하시기 바랍니다
참석합니다~
환영합니다.~~
4시 30분 도착합니다
참석합니다
환영합니다.~~
지금 글봤네요...2차 참석 가능할까요?
2차는 줌앙시장 입구 옥이내 포차로 오시면됩니다
2차는 6시30분경 진행합니다
옥이내
네...몇시쯤이죠?
지금 시작입니다.
오세요
전골 시식중
1차 시간이 길어진 관계로 2차는 7시 예정입니다
안쪽에10명자리입니다..
@도개걸 12명
@쉼터지기 옆에자리나면..확보합니다
모두즐거웟쓰요...담에 다시 뵈요~~^^...철없는 39