♧ 2024년 6월 7일 신문을 통해 알게 된 것들
1. 영일만 석유·가스는 ‘황금알’? ‘뜬구름’?
→ 오늘 액트지오 고문 회견.
15년 동해 탐사했던 호주 기업 ‘우드사이드’는 지난 1월 포기했던 사업...
‘높은 수치 나온 이유’ 공개 여부 관건, 매출·직원 수 등 ‘소규모 회사’ 전문성 논란 지적도 해명해야.(경향)
한 교민이 방문한 액트지오 본사 주소지.
임대중이라는 간판이 세워져있는 빈집이었다. / 사진 = 온라인커뮤니티
2. 서울대병원 교수, 집단 휴진 결의
→ 전체 교수 1475명 대상 설문조사, 설문에 참여한 교수 939명 중 63.4%가 휴진 등 강경 투쟁에 찬성.
휴진 방식으로는 ‘응급실과 중환자실 등 필수 부서를 제외한 전체 휴진’을 선택.(한경)
◇서울의대 교수들 "전공의 행정처분 완전 취소" 요구하며 휴진 결의
◇사직서 수리 허용으로 의정갈등 해소 꾀하는 정부와 '정면 격돌'
◇전국의대교수단체·의협도 '파업' 나설지 촉각…실제 휴진율은 낮을 수도
3. 생존 6.25 참전용사
→ 3만 8000여명에 불과.
6·25참전유공자회는 참전수당을 100만원 이상으로 높일 것을 정부에 요구, 현 참전 수당은 월 42만원...
지금의 병장 월급이 125만원, 내년엔 200만원으로 오르는 점을 고려하면 너무도 적은 액수 지적...(세계)
4. 이정재 출연 ‘스타워즈 애콜라이트’
→ 미국에서 4일 공개.
평론가는 '호평', 시청자는 '혹평'...
비평가들 ‘탄탄한 연기’ 다수 호평 vs 시청자들 ‘끔찍한 극본, 나쁜 연기’.(세계
이정재, 스타워즈의 주인공
(서울=연합뉴스) 진연수 기자 = 배우 이정재가 5일 오후 서울 용산구 CGV용산아이파크몰에서 열린 영화 스타워즈 새 시리즈 '애콜라이트'(The Acolyte) 기자간담회에서 포즈를 취하고 있다. 2024.6.5
5. 우경화 하는 유럽, 젊은층 중심 극우 바람
→ 난민유입, 우크라전쟁에서 느끼는 안보위기감.
일자리, 물가 뛰면서 실질임금도 마이너스...
불안 파고드는 각국 극우단체.
유럽에서는 극우 지지층이 대부분 젊은층.(한경)
▼유럽 고물가에 실질임금 마이너스, 이민, 난민 증가... 젊은층 중심 극우화 바람
6. 아동 비만율 5년 새 4.2배?
→ 보건복지부 ‘2023 아동종합실태조사’,
9~17세 아동 비만율 14.3%로 2018년 조사(3.4%)보다 약 4.2배 높아져.
반면 3~8세 아동의 비만율은 12.3%로 지난 조사(12.2%)와 비슷.
수면시간 줄고 앉아있는 시간 늘어난 탓?.(경향)
◇복지부 2023년 아동종합 실태조사
◇9~17세 사이 아동 7명 중 1명이 비만
◇4.9% “우울감 경험”…2% “자살생각”
7. 비급여 치료 많으면 실손보험료 최대 300% 오른다
→ 2021년 7월 이후 가입자들 대상.
직전 1년간 비급여 보험금을 300만원 이상 수령했다면 보험료가 300% 할증되고, 수령액이 없다면 약 5% 할인.
다음달부터 시행.(한경)
8. 스포츠 매체 ESPN, 손흥민 2024년 세계 최고의 공격수 ‘10위’ 선정
→ 30명 중 10위에 선정.
이번 시즌 팀 내 최다 득점(17골)과 최다 도움(10),
지난 5시즌 동안 평균도 15.6골과 8.4도움.
이런 성적에도 최근 토트넘이 손흥민을 재계약이 아닌 1년 연장하기로 한 것은 의외라는 반응.(한경)
9. 서울 식당·카페, 코로나 때만큼 망했다
→ 서울에서만 1분기 폐업 5922곳...
폐업률 4년 만에 4% 찍어.
고물가·고금리로 소비위축, 소비자들, 아끼기 위해 밖에서 사먹지 않거나 '초저가'만 찾아...(매경)
*지나치게 오른 외식 물가 → 매출감소 → 또다시 가격인상으로 이어지는 악순환의 고리...
◇서울에서만 1분기 5922곳
◇폐업률 4년 만에 4% 찍어
◇고물가·고금리로 소비위축
◇영세 자영업자 생계 직격탄
10. 1300만명 응시 中 大入시험
→ 올 수험생 1342만명으로 기존 역대 최다인 지난해(1291만명)보다 51만명 늘어.
시험기간 2~3일.
베이징은 10일.
당국은 시험부정 막기 고심.
기억력을 향상시켜준다며 '스마트 약물'로 포장된 마약류가 확산되기도.(매경)
지난해 중국 베이징의 한 대학 입학시험(가오카오) 시험장에서 수험생들이 입실 전 줄을 서있는 모습. [사진 제공=신화통신]
◇중국 대학 입학시험 ‘가오카오’
◇7일부터 2~4일에 걸쳐 진행
◇수험생 작년보다 51만명 늘어
◇中교육부, 부정행위 방지 총력
이상입니다
● 매경이 전하는 세상의 지식 (매-세-지, 6월 7일)
6일 서울 종로구 광화문광장 분수대를 찾은 어린이들이 물놀이를 하며 더위를 식히고 있다. 이날 서울 낮 최고기온은 30도까지 오르며 초여름 날씨를 보였다. <사진=한주형 기자>
1. 윤석열 대통령이 6일 북한의 오물 풍선 공세에 대해 “비열한 도발”이라며 “북한의 위협을 결코 좌시하지 않을 것”이라고 밝혔습니다.
같은 날 탈북민단체는 대북전단 20만 장을 살포했습니다.
9.19 군사합의 효력정지에 이어 탈북민 단체의 대북 전단 살포도 재개되면서 긴장감이 고조될 수 있다는 분석이 나옵니다.
◇탈북민단체 "새벽에 애드벌룬 10개 이용 대북전단 20만장 살포"
◇北, '백배 오물' 맞대응 위협한 지 나흘만에
2. 일본의 대표 화학회사인 도레이 그룹이 1조원대로 추산되는 2차전지 분리막 사업 매각을 추진합니다.
도레이는 2022년 LG화학과 설립한 헝가리 합작법인 지분을 LG측에 넘기는 방안을 논의 중인 것으로 파악됐습니다.
이번 매각 대상에는 도레이가 국내 보유한 구미 분리막 공장과 2022년 LG화학과 조인트벤처로 설립해 만든 헝가리 분리막 공장 등이 포함됐습니다.
◇1조 안팎 헝가리·구미 공장
◇합작사 LG화학 후보 1순위
3. 코로나19의 세계적인 대유행 이후 세계를 덮친 인플레이션이 올 들어 둔화되면서 세계 10대 통화국 가운데 8곳이 연내 기준금리를 내릴 전망입니다.
2022년부터 이어진 유례없는 금리인상 랠리 이후 2년 만에 세계 통화정책 전환이 펼쳐질 것으로 보입니다.
◇유럽 '피벗'…기준금리 0.25%P 인하
◇연 4.25%…5년 만에 내려
◇인플레 전망치는 상향 조정
◇각국 중앙은행, 통화정책 완화 대열에 속속 동참
◇ECB '매파적 금리인하' 결정…캐나다 "인플레 잡히고 있다"
◇미국 인하 시점에 관심 쏠려
4. 엔비디아의 시가총액이 3조 달러를 돌파하면서 애플을 제치고 세계 두 번째로 기업가치가 높은 회사가 됐습니다.
시가총액 1위인 마이크로스프트를 제치는 것도 시간문제라는 전망이 나옵니다.
5일 미국 주식시장에서 엔비디아 주가는 전일대비 5.16% 급등한 1224달러로 거래를 마쳤습니다.
◇美 법무부, 엔비디아 반독점 조사한다
◇"시장 지배력 남용 불만 누적"
◇MS·오픈AI는 FTC가 조사
◇엔비디아 시총 3조弗 안팎...한때 애플 제치고 2위로
5. 이재용 삼성전자 회장이 2주간의 미국 출장에서 버라이즌 미팅 등 30여개의 빡빡한 일정을 소화합니다.
경영 환경이 녹록지 않은 상황에서 여러 국가와 네트워크를 다지면서 ‘초격차 삼성’의 고삐를 다시 죄겠다는 각오로 풀이됩니다.
◇AI·반도체 등 30건 연쇄 미팅
◇이 회장, 버라이즌 CEO 만나...차세대 통신 기술 협력 논의
◇젠슨 황 엔비디아 CEO 회동 관심
◇"삼성 미래사업 핵심 메시지 주목"
6. 독자 개발한 최첨단 레이더 수출…K방산, 34조원 시장 정조준
◇'전투기의 눈' AESA 레이더
◇美 기술이전 거부로 자체 개발
◇한화시스템, 이탈리아에 수출
◇LIG넥스원, 가벼운 레이더 승부
💢 찐달걀/김/찐감자 💯
밥 대신 먹으면 온몸에 놀라운 변화가 생기는 식품 정보가 있어서 올립니다.
끝까지 잘 읽어 보시기 바랍니다.
특히 입맛이 없는 노년층이 아침 밥 대신 공복에 먹으면 온몸이 팔팔해질 뿐만 아니라 몸속 염증까지 제거하는 놀라운 효능이 있는 식품이 바로
달걀이라고 합니다.
그러나 달걀은 섭취 방법에 따라 그 효능이 다르게 나타난다는 사실까지 알고 먹어야 놀라운 효과를 볼 수 있습니다.
그렇다면 아침 공복에 밥 대신 달걀을 어떻게 먹어야 할까요?
삶은 달걀과 함께 섭취해야 할 식품이 또 있어서 소개합니다. 여러분들은 몸에 꼭 필요한 단백질을 어떻게 보충하고 계신가요?
팔팔하고 건강하게 살고 싶다면
단백질 섭취부터 신경을 써야합니다.
왜냐하면 중년 이후 근육의 감소는 여러가지 중병을 유발할 수 있는 원인 중에 하나이기 때문입니다.
전문가들은 단백질 섭취가 몸속 근육의 근골격계 질환과 대사 질환을 예방하고 면역력의 핵심 요소가 된다고 했습니다.
나이가 들면 어떤가요? 자연스러운 노화 현상으로 근육이 줄어 들면서 근감소증이 나타나게 됩니다.
그러다 보니 관절을 지지하고 보호하던 버팀목이 사라지면서 관절마다 통증이 생길 뿐만 아니라 근육이 줄어들고 그 자리에 지방이 대신 쌓이게 됩니다.
문제는 기름덩어리 지방은 혈관, 내장, 간 이런 곳에 쌓이면서 생명을 위협하는 질환을 유발하게 만듭니다.
또 한 가지 놀라운 것은 우리 몸을
지켜주는 면역력은 근육에서 나옵니다.
그렇기 때문에 면역력을 높여서 아프지 않고 건강하게 살고 싶다면 짱짱한 근육이 있어야 합니다.
그런데 우리나라 노년층은 단백질 섭취가 많이 부족한 상태라는 것 입니다.
단백질 섭취가 부족하다는 것은 그만큼 근육도 부실하다는 증거가 되는 것이고 늘 골골하며 아픈 곳만 늘어나게 됩니다.
노년층들이 단백질 섭취가 부족한 원인은 당연합니다. 노년에는 치아도 부실하고, 소화기능도 약해지고, 식욕도 없고, 여러가지 번거롭고 해서
단백질 식품을 챙겨 먹기 어렵습니다.
그래서 간편하게 여러가지로 활용해 섭취할 수 있는 달걀을 먹는 분들이 많이 늘었다고 합니다.
달걀은 완벽한 100점짜리 단백질이 풍부하다고 알려진 완전 식품입니다.
그런데 달걀 하면 흰자의 단백질만 생각할 수 있지만 달걀의 다른 영양소도 알고 나면 아주 놀랍습니다.
전문가들은 달걀의 필수 아미노산과 다양한 영양소는 단백질 합성을 촉진시켜 근육을 증가시키는 데 큰 도움이 된다고 합니다.
또한 달걀에 함유된 비타민 A는 피부 손상과 노화를 막아주고, 달걀에 함유된 비오틴 성분은 피부건강은 물론이고 모발건강과 혈당을 조절하는
성분으로 알려져 있습니다.
특히 비오틴 성분은 우리 몸에서 단백질 합성에 관여해 근육을 만들어 줄 뿐만 아니라 손톱, 발톱에 도움을 주는 성분이라는 것입니다.
이렇게 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 비오틴이 우리나라 성인 89.5%가 부족한 상황이라고 합니다.
그 비오틴 성분이 달걀에 아주 많이 함유되어 있습니다.
또 한 가지 놀라운 것은 달걀에는 염증에 대항하는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있다고 하는데 염증을 제거해 통증을 완화하는 효과도 있습니다.
달걀에 함유된 비타민 A, 비타민 D, 엽산 이런 성분들이 모든 질병이나 바이러스에 대항하는 면역체계를 강화시켜 주는 작용으로 각종 질병을
막아주는 효과가 있다는 것 입니다.
그러면 달걀에는 단백질이 얼마나 들어 있을까? 국가 표준식품 성분표에 따르면 달걀 100g에 함유된 단백질은 13.49g으로 돼지고기 볶음
100g에 함유된 11.5g보다 많습니다.
달걀에는 사람의 몸에서 합성할 수 없어 꼭 음식으로 섭취해야 하는 단백질의 핵심인 필수 아미노산이 6,513 mg 함유되어 있습니다.
참고로 달걀 1개는 65g 정도 된다고 하니 달걀 1개 반 정도를 섭취하면
단백질 13~14g 정도를 섭취하게 되는 양이 됩니다.
성인 하루 단백질 섭취량은 개인 체중과 건강상태에 따라 다르다고 하는 데 한국인의 영양소 섭취 기준에 따르면 몸무게 1kg당 0.73g을
섭취해야 된다고 되어 있습니다.
만약 60kg의 몸무게라면 하루 44g의 단백질이 필요하다는 것 입니다. 하루 달걀 2개만 먹어도 하루에 필요한 단백질의 절반을 섭취하게
되는 양입니다.
그러면 달걀은 어떻게 섭취하는 게 좋을까요?
전문가들은 아침 공복에 삶은 달걀 2개를 섭취하는 게 좋다고 했는 데, 이때 삶은 달걀만 먹어도 좋지만 조미김을 함께 먹는게 더 좋다고 했습니다.
왜냐하면 삶은 달걀을 먹을 때 싱거워서 소금으로 간을 해 먹기도 하는데 소금 대신 조미김을 먹으면 간이 될 뿐만 아니라 김 100g에는 단백질이 36g이나 들어 있기 때문입니다.
뿐만 아니라 김에는 플로로타닌이라는 성분이 들어 있는데 이 성분이 항염, 항알러지, 항바이러스 작용을 한다고 합니다.
그래서 달걀과 조미김을 함께 먹으면 몸속 염증제거와 단백질 보충에 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.
마른 김은 달걀에 없는 비타민C도 풍부해서 항산화 효능으로 몸의 노화를 늦추어 주고 면역력을 올리는데 큰 도움이 됩니다.
또한 김에 함유된 비타민 B1은 피로감을 해소하고 체력 보강에도 도움이 됩니다.
김에 풍부한 식이섬유는 장 운동을 촉진해 변비에도 큰 도움이 되며, 달걀과 김을 함께 먹어야 될 이유는 또 있습니다.
김에 함유된 비타민U 성분이 항궤양성 물질인데 이게 양배추보다도 더 많이 들어 있습니다.
그래서 위염이나 위궤양이 있는 사람들이 달걀과 함께 먹으면 시너지 작용으로 위 건강에 큰 도움이 됩니다.
그런데 아침 공복에 삶은 달걀과 김만으로는 부족하다는 분들은 찐감자를 달걀과 함께 먹는 방법도 있습니다.
달걀과 감자를 함께 먹는 것도 부족한 단백질 보충과 염증 제거에 큰 도움이 된다고 하는데 대부분 사람들은 감자는 탄수화물 뿐이라고 생각하기
쉽습니다.
그러나 감자는 달걀에 없는 비타민 C와 단백질까지 들어있습니다.
그리고 감자에 함유된 아르기닌 성분이 위 점막을 보호하는 작용으로 노년층이 아침 공복에 달걀과 감자를 함께 먹으면 속도 편안하고 건강에 큰 도움이 됩니다.
미리 달걀을 삶아서 준비해 놓고 감자도 쪄서 준비했다가 따뜻한 물과 함께 먹으면 됩니다.
이때 조미김도 함께 드시면 간이 될 뿐만 아니라 몸속 염증도 제거를 하는 동시에 노년을 팔팔하게 해 줄 여양식이 되는 것입니다.
골골하는 노년층들이 아침 공복에 꾸준히 먹으면 근육은 짱짱해지고 몸속 염증 제거에 큰 도움이 되는 달걀 섭취 방법에 대해 알아 보았습니다.
아프지 않고 건강하게
살고 싶다면 아침 공복에 삶은 달걀과 찐감자, 조미김을 함께 드셔보기를 권장합니다.
😃 건강한 오늘도 화이팅 ~ 👍
#헤드라인뉴스
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❒오늘의 운세,6월 7일 금요일
[음력 5월 2일] 일진: 임인(壬寅)❒
〈쥐띠〉
84년생 열린 마음으로 멀리 내다보라. 오늘 겪는 어려움 정도는 능히 이겨낼 수 있을 것이다. 72년생 좋은 꿈을 꾼 다음날 같은 기분이 된다. 60년생 옳은 선택을 했나 안 했나는 결과가 알려줄 뿐이다. 지금은 다만 최선을 다해야 한다. 48, 36년생 일이 더 커지기 전에 바로 잡아라.
운세지수 68%. 금전 70 건강 65 애정 70
〈소띠〉
85년생 다시 시작하면 잘 할 수 있으니 새롭게 도전해보라. 73년생 물리치기 쉽지 않은 유혹을 받으니 마음이 흔들릴 수 있겠다. 61년생 자신의 잣대가 항상 정확할 수는 없다는 것을 알아야 한다. 49, 37년생 자식 때문에 신경 쓸 일이 생긴다. 자식에 대한 짝사랑이 슬슬 지쳐간다.
운세지수 54%. 금전 50 건강 50 애정 60
〈범띠〉
86년생 주위 사람들의 반응에 신경 쓰지 말고 자기 페이스대로 밀어붙여라. 74년생 처리해야 할 일이 많으니 몸과 마음이 고단해진다. 62년생 내 맘 같지 않은 사람 때문에 상처받지 마라. 나와 다른 것이 당연한 것이다. 50, 38년생 소외감을 느끼는 사람이 없도록 두루 잘 챙겨라.
운세지수 59%. 금전 55 건강 60 애정 55
〈토끼띠〉
87년생 보고만 있어도 웃음이 나는 사람과 좋은 시간을 보내게 된다. 75년생 그동안 호의적이지 않았던 사람을 내 편으로 만들 수 있을 것이다. 63년생 좋은 열매를 맺도록 하루를 충실히 보낼 때다. 51, 39년생 고마운 마음을 표현할 길이 없을 정도로 도움을 주는 사람이 있겠다.
운세지수 83%. 금전 80 건강 85 애정 85
〈용띠〉
88년생 시작하기 전에 걱정하지 마라. 막상 시작해보면 해볼만하다는 생각이 들 것이다. 76년생 진작 얘기할 걸 그랬다는 생각이 들 정도로 말하고 나면 시원해질 것이다. 64, 52년생 형제자매간의 정을 느낄 수 있겠다. 40년생 입에 침이 마를 정도로 이런저런 자랑을 하게 된다.
운세지수 81%. 금전 80 건강 85 애정 80
〈뱀띠〉
89년생 현실적으로 어울리지 않는 사람과 사랑에 빠질 수 있으니 잘 피해가라. 77년생 무엇이든지 자기 마음대로만 하려고 하지 마라. 적이 생긴다. 65, 53년생 쓸데없는데 신경 쓰다가 중요한 일을 못 보게 된다. 41년생 무조건 흥분하지 말고 자세한 사정을 듣고 행동해야 할 것이다.
운세지수 39%. 금전 40 건강 35 애정 40
〈말띠〉
90년생 마음을 흔드는 운명의 짝을 만난 것 같아 설레겠다. 78년생 자신의 존재감을 확실하게 보여줄 수 있을 것이다. 만족스러운 날이 되겠다. 66, 54년생 생각하는 것보다 훨씬 괜찮은 결과가 나와 마음이 놓인다. 42년생 오랜만에 좋은 사람들과 함께 하니 기운을 받아 힘이 난다.
운세지수 91%. 금전 95 건강 90 애정 95
〈양띠〉
91년생 상대의 마음을 너무 잘 알기 때문에 외면하기가 힘들겠다. 79년생 아무리 내리 사랑이라고 해도 자식을 챙기기 전에 부모님의 안부를 살펴보라. 67년생 말려도 듣지 않으니 가만히 있어라. 55, 43년생 오늘 하루만이라도 아무것도 하지 않고 게으름을 피우는 것이 좋겠다.
운세지수 56%. 금전 55 건강 65 애정 60
〈원숭이띠〉
92년생 스스로 바보 같고 미친 짓이라 생각을 하면서도 멈추기가 쉽지 않겠다. 80, 68년생 자신이 책임질 수 있는 범위를 넘어서는 일이 생길 수 있다. 56년생 전혀 감이 잡히지 않고 도무지 판단이 되지 않는다. 44년생 자꾸 엇갈리기만 하고 점점 멀어지는 가족이 안타깝다.
운세지수 36%. 금전 40 건강 35 애정 35
〈닭띠〉
93, 81년생 만남은 갑자기 찾아오지만 이별은 예고하고 찾아온다. 이별의 예감이 든다. 69년생 모든 것을 포기해 버리고 싶은 마음이 굴뚝같을 것이다. 57년생 먼 나라 얘기라고 생각했던 일이 자신에게 일어난다. 45, 33년생 중요한 일을 앞두고 있으니 잡사는 미뤄야 할 것이다.
운세지수 38%. 금전 35 건강 35 애정 40
〈개띠〉
94, 82년생 꿈을 이룰 수 있는 좋은 제안을 받는다. 70년생 앞으로 일을 하는데 있어서 큰 힘이 되어줄 수 있는 소중한 인연을 만난다. 58년생 자식 농사 잘 지었다는 것이 자랑스럽기도 하고 큰 위안이 되어줄 것이다. 46, 34년생 10년은 젊어진 것 같은 기분이 드는 날이다.
운세지수 94%. 금전 95 건강 90 애정 95
〈돼지띠〉
95, 83년생 뭔가를 깨뜨릴 수 있는 날이다. 물건을 다룰 때에 신경을 써야 한다. 71년생 철저한 준비가 필요하다. 계획성 있게 움직여야 하는 날이다. 59, 47년생 너무 성급한 결론을 내릴 수 있으니 다시 한 번 생각하라. 35년생 오라는 손님은 안 오고 불청객만 오니 속이 상한다.
운세지수 43%. 금전 40 건강 45 애정 40
첫댓글 오늘의 뉴우스 ~~
감사합니다
달걀을 꼭 먹어야 겠네요
중요한정보 오늘의 간추린뉴스
감사합니다~~~
오늘은 게으름을 피우며
시간을 보냈어요.
아침부터 외식 ~ ㅋㅋㅋ
감사합니다.