지리 오래동안 산행 할려면 ~^-^

[동부능선]

꾸준한 운동을 해야만 지리을 오래
동안 단릴것 같다
그래서 시간이 나면 산으로 간다
일과후 ㅡ
운동기구가 중간쯤에 있어 정상은 못가고 운동기구 있는곳으로 ㅡ
여기는 무슨 운동기구들이 이렇게 많은지ㅡㅎ
하여턴 기구가 많아서 다양한 운동
을 해본다 ~^-^

약간 늦은시간이라서 사람들이 없다

좌측은 운동기구 ㅡ우측은 성암산
가는길 ,,,

내가 가니 한사람이 운동중이다

내가 역기을 들려고하니 와서 코치을 해준다 ㅡ나도 많이도
들었는데 ㅡㅎ
그래도 처음인냥 시킨대로 한다 ㅎ

드는것은 최고 가벼운것이 45kg다

하여턴 이것도 해보고 저것도 해본다 ㅡ

운동은 중독이 되어야 계속하게 되어있다 ㅡ너무 무리하는것은
몸에 엄청 독이다
일전에 역기에 욕심을 내다가 2년간 못들었다 ㅡ인대가 3군대나
파열이 되어서 ㅡ~^-^
수술까지 할려고 병원도 물어보곤했다
잠을 못잘정도로 아파는데 ㅡ15kg
짜리 단벨을 억지로 꾸준히 들어더
니 신기하게도 나았다 ㅎ
이때부터 ㅡ 무리하게는 안든다

내려가면 ㅡ그히 9시다

하루일과가 기분좋게 운동으로
긑났다 ㅡ
젊은이 못지않게 지리을 오래동안
갈려면 꾸준한 운동만이 ,,,,

일ㅡ도 한둘달만 하면 긑난다
한참을 ㅡ
지리쪽으로 산행과 비박으로 돌아
다니야겠다
그리고 ㅡ여행도 ,,,,
노는것이 지루하면 또좀 일하고 ㅎ

일요일 모처럼 날씨가 좋아서
지리을 누비야 겠다 ~^-^

[유목민]

지나간 시절의
뜨겁게 내달리던 것처럼은..
이젠 다른 패턴으로
그 의지를 이어가야하는지라!
부단히 노력하시는 모습에서..
존경을 표함서^^
끝이 어디인지는 몰라도
치열한 여생을 꾸려가자구요~👣

'오늘 걷지 않으면
내일은 달려야 한다'
라는 격언을 새김서 말입니다~ㅎㅎ

[동부능선]

삶의 행복은 곳 건강이라 ,,,
건강을 잃으면 모두것이 허물어지기에 ㅡ모든사람들이 다공감을 하지만 실천하지 않으면 ㅡ꽝입니다 ㅎ

건강할때 더 신경써야
노년에 내가 원하는 어느곳이라도 갈수있지 않나 생각됩니다 ㅡ유대장님
함께 실천 합시다 ㅡㅎ

[김진포]

운동기구 가 참 많습니다.좋은공기 속에서 웨이트운동 을 하다보면 숨이 거칠어도 산소공급도 잘되고 운동끝나고 나면 피로물질인 젖산도 체네에서 회복속도 도 빠를거 같습니다... 좋은환경속에서 운동 하는것도 복인거 같습니다...회장님! 꾸준히 운동하시고...잘봤습니다...^^

[동부능선]

여기는 오랜된 잡스런 운동기구들이 너무 많다 ㅎ
운동은 부지런 하지 않으면 절대로 못한다
차로 이곳으로 와야되기에 돈과 시간과 노력이 필요하고 ㅡ진포씨도 일과후 헬스장에 가는것 같이 ㅡㅎ
글구 ㅡ운동하면 피로함도 덜하고 삶에 정신적 육체적 건강이 좋은것이 장점인것같고 ~^-^ ♧ㅡ감사하고 ㅡ6월에 지리에서 한번 봐야지 ?