<![CDATA[
<P><FONT color=#c2c2c2>* 양식을 담아봤습니다. 혹 필요가 없으신 분은 삭제하시고 쓰세요^^<BR></FONT></P>
<P>
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=570 border=0>
<TBODY>
<TR>
<TD>
<IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8ca8024"></TD></TR>
<TR>
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<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=510 border=0>
<TBODY>
<TR>
<TD align=left>
<P>2008년 3월 3일 다이어트 시작(아마도 한 10번째?) 키: 163cm 66.7kg 체지방률34~5%</P>
<P>최종 목표: 50kg </P>
<P> </P>
<P>1차목표: 3월 14일까지 63kg대 만들기</P>
<P>2차목표: 3월 28일까지 60kg 벗어나기</P>
<P>3차목표: 4월 20일까지 57kg 만들기</P>
<P>4차목표: 5월 15일까지 55kg 만들기</P>
<P>5차목표: 6월 1일까지 53kg 만들기</P>
<P>6차목표: 6월 30일까지 50kg 만들기.<BR><BR>
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<P> </P>
<P>운동은 못했지만 2시간을 다리아플 정도로 쇼핑하면서 걸어다녔음+대청소함</P>
<P><BR><BR>
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<P> 아침: 밥2/3 , 우거지 된장국1/2, 조개젓갈3젓가락, 명란젓갈 작은거 3덩이, 김치 조금, 김자반 작은1접시</P>
<P>점심: 사과1개 반 </P>
<P>저녁: 코스트코 시식-_- +훈제 닭고기 1개(닭가슴살 큰덩이 1개)-밤10시에-_-</P>
<P> </P>
<P>(코스트코 시식 내용: 스테이크 1조각, 소고기불고기 소주컵용량1/2, 청포도 8알, v8주스 2잔, 버터링쿠키1개, 초콜릿 1개, 스니커즈 미니 1개, 젤리맛 과자?1개)</P>
<P> </P>
<P> 간식: 커피2잔+찐옥수수 1/2개</P>
<P><BR><BR>
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<P>오늘따라 먹는 유혹을 참아내느라 힘들었습니다. 엄마 심부름으로 코스트코를 갔더니 각종 피자랑, 머핀이랑(무지 저렴하거든요) ,,,흑흑..시식의 유혹을 저녁으로 승화시킨걸보니(보통엔 시식먹고, 코스트코 피자 1조각이랑 핫도그 1개정도는 가뿐히 먹어주거든요) 진짜 독하게 마음먹었던 하루였던 것 같습니다.</P>
<P> <BR>
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<P>다이어트의 적인 코스트코에 다녀왔습니다. 알만한 사람은 다 안다는,,,,시식이 무지 자유롭고 통크게 진행되는 곳이라, 혼자 왔다갔다하면서 먹고 왔어요. 그랬더니 죄책감에, 저녁밥 적게 먹게 되네요. 각종 과자들이 드디어 제 입맛에 "맛있다~~~"->"너무 달다"라는 반응으로 바뀌게 되었네요. ㅋㅋ</P>
<P>첨으로 코스트코가서 과자를 안사온 날이었던 것 같습니다. 거기 과자들,,무지 싸고 맛있었거든요..ㅠ.ㅠ 데니쉬 쿠키나, 뉴욕치즈케익(큰게 1판에 12,000원 함) 항상 사왔었는데, 오늘은 유자차 티백?으로 된거 1개랑 칼슘제2통만 쌈빡하게 사들고 왔네요..</P>
<P>제가 항상 과자를 달고 살았는데(특히 감자칩) 요즘에 감자칩이랑 탄산음료 끊으니까 얼굴에 트러블이 안나네요(생리기간인데도) 커피는 저얼대 못끊을 것 같아서 적게 마시려고 하고, 슬슬 블랙커피로 바꾸려고 하고 있습니다..ㅠ.ㅠ</P>
<P>코스트코에서 무지 날씬한 여자애봤는데 정말 부러웠어요..키는 172정도에 허리는 한 24정도? 허벅지가 쫙붙는 바지를 입었는데, 그리고 g마켓틱한 숏자켓입었는데도 날씬하니 스타일이 완전 살더군요. 뭐 이래저래 자극받은 날이었습니다...</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><BR><BR><BR> </P></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR>
<TR>
<TD>
<IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8c6ee34"></TD></TR></TBODY></TABLE></XBODY></XHTML><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 -->
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정석일기장
<이츠키 66.7kg 4일째> 다이어트의 적 "코스트코"[65.5kg]
이츠키
추천 0
조회 321
09.03.06 11:09
댓글 6
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첫댓글 대청소하셨으면 정말 힘드셨겠어요 ㅠㅠ
집이 아니라 엄마 가게요..ㅠ.ㅠ 한 70평되서 쓸고 닦고 혼자 다했더니, 삭신이 쑤시더군요..ㅠ.ㅠ
여긴 지방이라 저런곳이 없지만 있다면 저도 유혹이 클거 같아요.. 그래도 시식만 하시고 저녁도 안드시고..장하세요... 글 여기저기서 다이어트 의지가 팍팍 엿보입니다... 힘내세요... 우리 같이 열심히 해서 꼭 성공해요..
아 저두 마트가면 시식코너들 절대 그냥 못지나가요 ㅠㅠ 거기서 먹는거 진짜 맛나기만 할 뿌니고.. 동생 시켜서 한점 더 얻어오라고 시키고 싶을 뿐이고 ㅠㅠ ㅋㅋ
그래도 90점짜리 하루를 보내셨네요^^ 청소가 얼마나 힘든데요~ 생활속의 운동!!^^ 감자칩 저도 환장해서 입에 쑤셔넣고 살았는데, 끊으신거 정말정말 잘하셨어요! 역시 기름기를 적게 먹으니 피부가 화악 바뀌죠?^^ 어제 과자 안산것도 참 잘하셨구요.ㅋㅋㅋ 이렇게 조금조금씩 발전하는 모습!! 쭈~~~~~욱 보여주세요~~~^ ㅇ^)/"
그래도 수많은 유혹을 떨치시고,
랑 필요한 것만 사오신거 정말 잘하셨어요
예전행동에 비하니깐 진짜 마니 발전 하신거네요
이렇게 하나하나 개선해 나가다 보면 우리도 그 날씬녀처럼 다른사람의 부러운 시선을 받을 날이 반드시 올겁니다