당뇨관리에 좋은운동

[영이랑]

걷기는 시간이 많이 걸려 바이크를 단시간에 서서 200바퀴 돌리는데.. 뇌압을 알려서 뇌에 좋지 않을까요??

[미카엘라]

전문의에게 문의 하시길 바랍니다.

[나의삶은]

그냥 시간을 투자하셔서 등산이나 공원에서 빠르게 걷기가 제일 효과적이라고 생각합니다~

[몽땅연필]

저는당뇨전단계 인데요 자전거를 타요 하루에 쉬엄쉬엄쉬어가면서 왕복 2/30~3/00 정도 땀이좀 나면쉬고 이렇게 해서 타니 하체단련 좋아지고 때로는 걷기3시간정도 운동전에필히 영양보충을하시고 운동하시기바랍니다

[난 엄마다]

수술하고 교수님이 뇌에는 걷는 운동이 가장 좋다고 하셨어요. 그 이후에도 비슷한 기사를 많이 봤구요. 당뇨도 걱정이시고 하면 윗분 말씀대로 빠르게 걷는게 어떠실까 싶네요..