고지혈증은 혈중 콜레스테롤 농도가 정상보다 높아진 상태로, 전 세계적으로 많은 사람들이 병원에 내원하는 주요 이유 중 하나입니다. 이는 심장병, 뇌졸중 등과 같은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이 포스트에서는 고지혈증의 정상 수치, 원인, 증상, 그리고 이를 낮추는 방법에 대해 상세하게 알아보겠습니다.
## 고지혈증의 정상 수치
고지혈증을 판단하는 기준은 LDL 콜레스테롤, 총 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 그리고 중성지방의 수치를 확인합니다. 일반적으로 총 콜레스테롤 수치는 200mg/dL 이하, LDL 콜레스테롤은 100mg/dL 이하, HDL 콜레스테롤은 60mg/dL 이상, 중성지방은 150mg/dL 이하가 이상적인 수치로 여겨집니다. 이러한 수치는 개인의 연령, 성별, 체중, 흡연 여부 등 다양한 요인에 따라 달라질 수 있으므로, 정기적인 건강검진을 통해 개인의 콜레스테롤 수치를 확인하는 것이 중요합니다.
## 고지혈증의 원인 및 증상
고지혈증의 주요 원인은 선천적인 유전적 요인과 불균형한 식습관, 부족한 운동 등 생활 습관에 의한 것입니다. 특히, 고지방, 고열량 음식을 과다하게 섭취하거나 운동 부족은 콜레스테롤 수치를 높이는 주요 원인이 됩니다. 증상은 초기에는 특별히 나타나지 않지만, 장기간 고지혈증이 지속될 경우 피로감, 체중 증가, 혈관 내벽에 콜레스테롤이 축적되어 심장병 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 이 외에도, 피부에 노란색 종기가 생기는 콜레스테롤 농증이나 다리가 붓는 것과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.