고령자- 미끄럼 방지 매트, 안전 손잡이 갖추면 상당수 사고는 예방

[혜성이]

<넘어지거나 미끄러지는 사고 예방 요령>

* 주기적인 운동은 균형 감각, 근력 강화에 좋은 영향을 미치므로 고령자 사고를 예방하는데 도움이 된다.

  운동을 통해 골격계를 강화시켜 골절 및 각종 사고를 예방하도록 한다.

* 약물을 많이 복용할 경우 추락하거나 넘어지고 미끄러지는 위험이 증가한다.

   고혈압약물, 항부정맥제, 수면제, 신경안정제, 항우울제, 간질약 등은 이러한 위험을 높여주는 약물로 알려져 있다.

   이들 약물 투약 시 각별히 주의한다.

* 아침에 일어날 때 천천히 일어나기, 일어난 채 20분 이상 적응하고 일어서기, 일어설 때 보조기나 지지대를 사용하기,

  화장실에서는 천천히 일어나고 일어난 후에는 이동하기 전 적응 시간을 갖기 등을 생활화한다.  

<가구, 내부 마감재에 의한 사고 예방 요령>

* 침대는 가장 낮은 높이의 침대를 사용하고 벽에 안전 손잡이(핸드레일)를 설치해 이동 시 붙잡고 움직일 수 있도록 한다.

* 침대 주위에는 낙상 시 충격을 완화할 수 있는 카펫이나 푹신한 매트를 깔아놓는다.

* 가구 모서리 부분에는 보호대를 씌워 넘어질 때 다치지 않도록 한다.

* 욕실의 깔판, 매트는 미끄럼 방지 처리가 돼 있는 제품을 사용한다.

* 미끄러운 구두나 슬리퍼는 신지 않는다.

<온열 기구, 난방 기구에 의한 사고 예방 요령>

* 전기 온열 기구 등의 전기 제품을 살 때는 믿을 수 있는 제조업체의 제품인지, 안전 인증을 받은 제품인지 확인한다.

* 전열 매트에서 잠을 잘때는 전원을 끄거나 가장 낮은 온도로 설정해 사용한다.

   담요 등을 깔아 신체가 직접 닿지 않도록 한다.

* 온돌 등의 방바닥이나 전기 온열기에 오랫동안 접촉하면 낮은 온도에도 화상을 입을 수 있으므로 장기간 사용하지 않도록 한다.