사랑하는 사람은 늙지 않습니다

[청봉 35]

[사랑하는 사람은 늙지 않습니다]

사랑은 아름다운 능력(能力)이다. 때로는 실의(失意)와 좌절(挫折)을 이기게도 한다. 사랑은 고귀(高貴)한 능력이다. 아픔과 고통(苦痛)을 극복(克服)하게 한다.

사랑은 아름다운 꿈이다. 희망(希望)을 안고 분발(奮發)하여 이루게 한다. 사랑은 없는 것에 대한 갈망(渴望)이다. 아름다운 행복(幸福)을 이루기 위해 노력(努力)한다.

사랑은 이해(理解)이고 배려(配慮)이다. 무엇인가 해주고 싶고 되어주고 싶다. 사랑은 말없는 희생(犠牲)이다. 땀과 노력쯤은 얼마든지 아낌없이 줄 수 있다.

사랑은 끝없는 기쁨이다. 사랑 그 자체(自體)가 즐거움이고 행복이다. 사랑은 인간(人間)으로서의 본분(本分)이다. 사랑하지 않으면 살아 갈 가치(價値)도 없다.

사랑하는 사람은 아름답다. 항상(恒常) 생활(生活)이 즐겁고 인생(人生)은 행복하다. 사랑하는 사람은 늙지 않는다. 항상 베풀고 보살피는 마음 늙을 틈이 없다.

노년(老年)에 아내와의 사랑은 보약(補藥)중의 보약이다. 건강(健康)과 활력(活力)을 지켜주는 최선(最善)의 방법(方法)이다.

사랑하는 사람은 항상 열정적(熱情的)이다. 결코 무기력(無氣力)하게 늙고 주저앉을 시간(時間)이 없다.<여 농 권우용 著>

[인생(人生)의 황혼(黃昏)도 아름답다]

오래된 바이올린일수록 소리가 아름답다. 인생(人生)에서 최고(最高)의 황금기(黃金期)는 어린 시절(時節)과 인생의 후반기(後半期)가 아닐까? 하는 생각이 가끔 든다.

노년(老年)들이 손자(孫子)들과 서로 잘 지내는 데는 이유(理由)가 있다. 용돈을 주어서가 아니다. 두 세대(世代)는 공통점(共通點)이 참 많다.

둘 다 삶을 즐기고 즐길 수 있는 시간(時間)이 충분(充分)하기 때문에 놀고 쉬며 세상(世上)에 대해 왕성(旺盛)한 호기심(好奇心)을 보인다.

나이를 먹으면 여러모로 인생을 즐길 수 있다. 생계(生計)를 위해 돈을 벌지 않아도 되고, 더 많은 추억(追憶)과 경험(經驗)과 자유시간(自由時間), 여유로운 삶 그리고 특히 손자들을 갖게 된다는 점이다.

조선시대(朝鮮時代) 여유(餘裕)가 있는 양반(兩班)들은 적당(適當)한 시기가 되면 벼슬을 고사(固辭)하고 마음에 맞는 친구(親舊)들과 문사철(文史哲)

즉, 문학(文學)과 역사(歷史)와 철학(哲學)을 논(論)하고 서로지은 시서화(詩書畵)를 품평(品評)하고 낙가무(樂歌舞)를 익히며 인생을 즐겼다.

여기에 사(射:요즘 말하면 골프?)와 어(御:말을 다루는 것이니 요즘은 車?)도 즐겼다. 물론 여기에 술과 그 무엇은 빠질 수가 없었을 것이다.

은퇴(隱退)하고나면 30년, Golden Age를 열정(熱情)과 취미 생활(趣味 生活)을 즐기면 늙지 않는다. 열정을 가지면 마음이 늙지 않고, 마음이 늙지 않으면 육체(肉體)도 건강(健康)해 진다.

거실남(居室男), 파자마 맨, 정년(停年)미아, 삼식(三食)이 되면 순식간(瞬息間)에 늙어버리고 만다. 동창회(同窓會)에 가보면 금방 얼굴에 쓰여 있다.

분명(分明)히 은퇴 후 제2의 인생은 있다. 흔히, ‘앙코르 인생’이라고도 하고 은퇴 후 생을 마감할 때까지는 8만 시간이 있다고 한다. 얼마나 긴 세월(歲月)인가?

태어나서 취직(就職)할 때 까지 30년, 취직해서 30년 정도 일하고, 은퇴해서 보통 30년을 보내다가 저 세상으로 가는 게 인생이다.

보통(普通) 나이가 들면 세월은 화살과 같이 지나간다고 하는데 생각하는 만큼 시간은 그렇게 전광석화(電光石火)처럼 빠르게 흘러가지는 않는다.

노년의 시간은 의외로 유장(流長)한 물결을 타고 천천히 흘러간다.

노년이 되면 시간은 자식(子息)이나 고용주(雇用主)의 것이 아닌 온전히 내 자신(自身)의 것이 된다. 의무적인(義務的) 일에서 해방(解放)되어 느긋하게 시간을 보낼 수 있다.

너무 바빠서 장미나 자스민 그리고 라벤다 향기(香氣)를 맡지 못하고, 여행(旅行)도 못하고, 좋아하는 운동(運動)도 마음껏 즐기지 못하고,

보고 싶은 영화(映畫)도 보지 못하던 시절(時節)은 지나갔다. 아침에 일어나서 피곤(疲困)하면 언제든 다시 침대(寢臺)로 돌아갈 수 있다.

젊어서 돈 벌고 자식들 키우느라 정신(精神)이 없어서 미처 아름다운 자연(自然)을 즐길 여유(餘裕)가 없었지만 노년이 되면,

잠시 걸음을 멈추고 하늘을 올려다보고 그 아름다움을 감상(感想)할 수도 있고, 개울가에 졸졸 흐르는 물소리, 울창(鬱蒼)한 숲속의 새 지저귀는 소리를 듣고,

얼굴에 와 닿는 바람을 느끼며 촉촉하게 이슬 머금은 흙냄새를 맡을 수 있는 여유를 가질 수 있다.

나이가 든다고 해서 누구나 반드시 활력(活力)이 떨어지는 것은 아니다. 다 자기(自己)하기 나름이다.

활동적(活動的)이고 충만(充滿)한 삶을 살면 실제(實際)보다 젊게 보인다. 나이 80에 미국헌법(憲法)을 기초(基礎)한 ‘벤자민 프랭클린’은

"진심(眞心)으로 삶을 사랑하는 사람들은 절대 나이를 먹지 않는다. 비록 나이 때문에 죽을지는 모르나 그들은 젊어서 죽는 것이다."라는 오묘(奧妙)한 말을 하였다.

나이를 먹는다는 것은 생각하기에 따라서 축복(祝福)일 수도 있다. 음악(音樂), 악기(樂器), 스포츠 댄스, 그림, 글쓰기 등 젊은 시절 해보고 싶었던 여러 가지 예술(藝術)을 익힐 수도 있다.

오래된 친구(親舊)와 함께 바둑을 두거나 한잔하면서 마음껏 시간을 보낼 수도 있다. 그리고 집 사람과 경제(經濟)가 허락(許諾)하는 한

여행을 언제든지 즐길 수 있고, 무엇보다 하고 싶은 일을 누구의 간섭(干涉)도 받지 아니하고 할 수 있다는 것이다.

그러다가 재미가 없거나, 하고 싶지 않으면 언제든지 그 일을 때려치울 수 있는 특권(特權)이 있으니, 나이 먹는 것을 서러워 할 필요(必要)는 없다. 다 생각하기 나름이다.

[가지의 효능(效能) 11가지]

여름철 가지가 제철이라 많이들 드시는데요, 가지는 본래의 영양성분이 미미하지만 기름을 이용해 요리하면,

비타민A의 흡수율을 높이는 효능과 비타민C가 많은 식재료와 함께 요리 시에도 흡수율을 높이는 효능을 가지고 있습니다.

01. 항암작용

풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 우리 몸에 있는 유해한 활성산소를 해가 없는 물질로 바꿔주는 항산화 물질로 폴리페놀로 인한 암 유발 억제 율이 시금치에 비교했을 때,

거의 2배에 해당될 정도로 무려 80%로 굉장히 높아 암세포가 생성되거나 전이되는 것을 강력하게 억제하는 등 항암작용에 도움이 됩니다.

02. 해열 치료

차가운 성질을 지니고 있는 가지를 섭취해주시면 평소 열이 많은 사람의 열을 효과적으로 낮춰주는 효능을 발휘하며, 심신을 안정시키며,

특히, 감기로 인해 열이 발생할 때 가지를 먹으면 가지의 효능인 해열효과를 톡톡히 보실 수 있습니다. 열로 인해 정신이 혼미할 때 먹으면 정신을 맑게 하는데 도움이 됩니다.

※ 몸이 차거나 기운이 없는 사람이 가지를 너무 많이 먹게 되면 약간의 부작용이 올 수 있습니다.

03. 눈 건강

‘나스닌’ 성분을 함유하고 있어 눈 안에 있는 망막의 로돕신을 활성화시키는 기능이 뛰어납니다.

※ 로돕신은 사물을 볼때 꼭 필요한 영양분임에도 불구하고 사람들이 눈 건강에 특별히 신경 쓰지 않는데, 눈의 피로완화, 노안을 예방 해주며 시력증진, 백내장 예방 등에 좋습니다.

04. 성인병 예방

혈중 콜레스테롤 수치가 높아지게 되면 혈액순환 장애를 유발하고 각종 성인병의 원인이 되는데, 껍질에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 혈중 중성지방을 억제하고,

콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어서 혈액순환을 원활하게 하고 고혈압, 동맥경화 등 각종 성인병예방에 효과가 있습니다.

나스닌이나 클로로겐산은 강력한 항산화 작용으로 체내의 나쁜 활성 산소를 제거하는 작용이 뛰어나며, 활성산소가 몸에 쌓이게 되면,

모든 성인병의 원인이 되는 시초가 될 수 있기 때문에 건강을위해서 꾸준하게 가지를 먹는 게 중요합니다.

05. 변비개선

식이섬유는 대표적인 장 건강 영양소로 변비 등의 질환을 개선해줄 뿐 아니라 장내의 노폐물을 제거 해주어 장 질환을 예방하고 강화하는 효과도 갖고 있어서

식이섬유가 다른 채소에 비해 풍부하기 때문에 변비로 고생하시는 분들에게 도움이 되며 장속에 오랫동안 머무르면서 각종 유익한 균을 증식시키기 때문에 장내 건강에 많은 도움이 됩니다.

06. 다이어트

요즘 앉아서 근무하는 시간이 많은 그리고 바쁜 현대인들에게 잦은 회식과 부족한 운동시간으로 등 여러 가지 이유로 다이어트 계획을 세우는 경우가 많이 있는데,

100g당 열량은 22kcal로 매우 낮고, 수분함량이 90%이상에 이르며, 식이섬유가 풍부하며 비타민이나 미네랄 함유량은 낮지만,

몸의 염분을 몸 밖으로 빼주는 역할을 해주는 풍부한 칼륨성분의 이뇨작용으로 부기를 억제하는 효과가 있어 다이어트에 효과가 있습니다.

07. 피로회복

항산화 물질을 활성화시키고, 신체외부로 피로물질을 배출하고, 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취했을 경우 만성피로, 노화, 치매에도 좋으며,

몸의 컨디션을 조절하는 기능이 있어 면역기능을 향상시키는 효능, 질병 예방에 탁월하고, 건강에 좋은 효과를 보입니다. 먹는 것만으로도 몸의 컨디션을 좋게 하는 효능을 얻을 수 있습니다.

08. 고혈압 예방

안토시아닌계 색소로 알려진 나스닌, 히아신은 혈관 속에 쌓이는 노폐물을 제거하는 효과가 있어요. 덕분에 고혈압에도 도움이 되는 식품이라고 할 수 있죠.

09. 빈혈예방

철분이 부족해서 생기는 빈혈을 철분이 풍부한 식품을 섭취하면 금방 좋아집니다. 가지에는 철분 또한 풍부하기 때문에 빈혈 예방과 더불어 치료에도 도움 받을 수 있죠.

10. 골다공증 예방

철분 및 칼슘이 풍부하고 페놀 화합물이 더해져 골밀도를 증가시키기 때문에 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.

11. 탈모예방

가지 효능 마지막 11번째는 탈모 예방에 좋다는 점입니다. 비타민B3는 머리카락이 자라는데 중요한 성분인데 이를 통해서 머리카락 성장에 도움이 되고 비타민A는 탈모 예방에도 도움 됩니다.

-   좋은 글 중에서   -

[동트는아침]

좋은글 감사 합니다

[핑크하트]

사랑하는 사람은 늙지 않습니다
청봉님
감사히 즐감 합니다
고맙습니다.^^