얼굴다이어트
얼굴 다이어트는 얼굴의 지방을 감소시켜 얼굴의 라인을 더욱 선명하게 만들기 위한 다이어트 방법입니다.
얼굴다이어트를 위해서는 전신 다이어트와 마찬가지로 규칙적인 운동과 올바른 식습관이 중요합니다.
얼굴을 부풀리는 원인 중 하나인 과다한 알코올 섭취나 금연을 하지 않는 등의 안전한 생활습관을 유지하는 것도 중요합니다.
얼굴다이어트를 위한 대표적인 운동으로는 얼굴근육을 자극하는 페이스 요가나 페이스 필라테스,
림프 마사지 등이 있습니다.
얼굴을 부풀리는 음식과 과식을 피하는 것도 중요합니다.
얼굴다이어트는 얼굴에 적절한 지방을 유지하는 것이 중요하기 때문에
지나치게 극단적인 다이어트는 오히려 오히려 건강에 해로울 뿐 아니라 피부 탄력이 떨어질 수 있습니다.
전문가와 상담하여 적절한 얼굴 다이어트 방법을 선택하고 규칙적으로 관리를 받으면서,
안면 운동과 식습관을 조절하는 것이 좋습니다.
성형없이 얼굴을 작게 하고 싶다면 매일 10분~15분 얼굴 마사지를 해주면 얼굴을 작게 하는데 도움이 될수 있습니다.
얼굴다이어트를 싶다면 전체적인 체중 감량을 위한 다이어트 식단과 적절한 운동,
전문적인 관리 가 필수적입니다.
각 개인의 얼굴 조직과 피부 상태에 따라 작게하고 싶은 얼굴 범위에 따라
진피층, 피하지방층, 근막층을 자극해서 리프팅을 시켜주면 수술없이도 얼굴다이어트가 가능하게 됩니다.