※))고불소 향양의 치약을 사용을 하시길요!! ①일반식사후,양치하는 시간? 식사후(3분안에 양치질) 하세요!! ②탄사음료드신 후? 바로물로(3~6번)가그린후,20분후바로 양치질!! ③식사후 바로양치질 할 수 없는 상황일때는? 물로(3~6번)가그린함!! ④제일 중요한것? 잠들기,전에,((꼭)양치질을 하시길 권함!))
!))칫솔을 관리하는 방법 중 하나는??
양치 전과 후에, 소금물에 칫솔 1분~2분 담근고서 건조한 곳에, 칫솔 꽂지에 보관하세요!!
!!))칫솔 보관하는 방법?? 칫솔은 , 화장실(욕실)안에 칫솔이 진열대있다.. 변기옆에 가깝게 보관한 칫솔은 세균에 오염되기 쉽다. '칫솔은 화장실(욕실)밖에 두는 것이 가장 좋지만 어렵다면 변기와 되도록 먼 곳에 보관해야 한다고 조언했다..또 칫솔은 되도록 습하거나 밀폐된 공간에 두지 않아야 한다..박테리아는 습하고, 축축한 곳을 좋아해서다.. 햇빛이 잘 비치고,바람이 잘 통하는 창가쪽에 둬어야 한다고 한다. 칫솔 '교체시기도 중요'하다. 대한치과학회 따르면 칫솔을 (2~3개월교체)한다.
(★)의사들도 마트에서 절대 사지 않는다는(★) '발암 유발 최악의 음식'들?(7가지...) ①삼각형의티백.찻(플라스틱)제품(미세플레스틱.방출) ②카눌라유및 포도씨유(2가지.튀김요리.?위험성 물질) ③식물성,치즈-(모조치즈? 렌넷카제인과 팜유.식품첨가물) ④과일,주스(당분이 너무 많음비만및성인병,질병위험,유발) ⑤캔 제품(커피,주스,캔 음료.햄,참치등통조림)'에폭시수지'라는 물질로 코팅'환경호르몬의 일종인.비스페놀,A가 사용된것.. 통조림제품및캔 제품을(불위에 바로데워먹는)행위는 매우위험.. ⑥플레이크 '시리얼' 우유와함께먹는(시리얼=설탕 폭탄의식품) 시리얼=설탕 폭탄의식품? 당뇨병이나,알레르기 질환등 을 유발 할 수 있다!!) ⑦(※아이스림=최악의 식품)? 혼합식품 첨가물 식품 아이스크림에는 색깔을 내는 합성착색료,뿐만아니라. 설탕,인공조미료,덱스트린,폴리글리세린,카라기난등 생소한 수은 혼합된 첨가물 덩어리.그자체이기.때문이다.. (※유화제는??아이스크립 주원료가 물과기름이 잘 섞이도록 하는 역할을 하는데.유화제는 신장장애,피부장애,간 손상,내장 세포를 파괴하는 등 각종 질병을 일으키,실험결과다!!)
((★))생활의(먹는)정보 사람마다 체질이 다 다릅니다!! **의사선생님과 상담 하시길요!!
※※===※====((생활,건강.정보꿀탭..))====※===※※
※감기에 걸려을 때(5가지)하지마세요? ①운동을 하지마세요..②사우나를 하지마세요.. ③목을 건조하게 하세요. (물을 자주 마시세요& 입안에 혀,운동을하세요.) ④보양식을 먹지마세요! (평생시에 드시는.식사을하세요? 두부&.달걀찜. 들깨탕.등.국물음식을 드세요!!) ⑤밤에 잠들때? 땀을흘리시면, 바로 마른 옷을 입어서.체온을 뺏지기않게 하세요!!
♨식사시간때? '밥은 30번이상~천천히,꼭꼭씹어드시고',
'미지근한 물을 자주' 마시세요.(2~3시간&간격으로).
/¤/(식사전?손,깨끗히,씻기)(외출후?손,발 씻어요!)
★아프지 않고 건강하게 오래 사는 것인데요? 무엇을 어떻게 해야 오래 살 수 있을까요? 걷기 말고, 이 운동부터 꼭 해야합니다!! (종아리 근육 단력시키는 운동?? 이 운동이 필요하다.!! 바로,"까치발 들기" 의자를 잡고서, 발 뒤꿈치를 드는 동작을 하면 되는데요..=매일,까치발 들기 하루.20번.3세트.~아침,낮, 저녁.반복한다!!)
콜라겐 합성에 필수적,,피부를 탁력 유지 시켜 주는, 단백질입니다. ※*콩나물과 함께 먹으면,요리?콩나물+부추 부추에,있는 알리신 성분이콩나물의(티아민)흡수율을, 최대(20배)까지 높여 줍니다... 콩나물+부추함께 먹으면? 간 독소를 배출시키고, 부추는? 간의 피로 물질을 분해시켜,몸을 최상의 컨디션(UP) ①(콩나물+부추)무침,콩나무요리? 몸속 냉기를 차단하고,
위장을튼튼하게 만들주는 최고의채소입니다..
속이 찬 분들에게는.좋은 선택이 될 수 있게죠! (콩나물+부추,무침)(검색)하세요?무침으로 만들어 먹으면, 맛과 영양을 모두 챙길 수 있습니다!!
근육의활력, 몸속의 피로에 아주좋아요!! *콩나물세척(다듬)을 때는.뿌리 부분제거하시는 분들 많으시죠? *앞으로,뿌리부분도 같이(요리)해서드시는 것이 좋아요!! (간)해독을 돕는부분이 뿌리쪽에,가장 풍부하기 때문입니다!! ②콩나물,밥요리?골다공증 예방에 좋아요!! 이렇게,뼈와근육에 좋은 콩나물을,콩나물,밥으로 즐기시며, ※콩나물 밥 요리?먼저,평상시 밥을 하시듯이,똑같이 쌀에물을 잘 맞춰 주시고요,그 위에 콩마물을 올리시고,(취사)를 하시면됩니다. 양념장만들어서,양념장,적당량넣고,콩나물밥과 함께 잘 비벼주시면 영양만점(콩나물,밥)완성!!^^
((★))생활의(먹는)정보 사람마다 체질이 다 다릅니다!! **의사선생님과 상담 하시길요!!
★))꿀에 대한 정보? ☆))꿀물 효능, 꿀물이 꼭 필요한 사람은 따로 있습니다? ①감기를 빠르게 낫게 한다.(꿀에 든 향균 성분인 플라보노이드, 프로폴리스)등이,감기증상을, 낫게한다.도움을 준것.추정 따끈한'꿀물'로 감기와 싸우는 몸의 면역시스템에,힘을 실어주는것..) 너무,기침이 오래가서 힘들어요?생강과도 궁합이좋습니다. (꿀과생강은 명콤비=생강청?추위를 만히 타거나, 가벼운 초기 감기에.도움) 도라지와 꿀의 궁합 좋아요=도라지청?거담, 진해처방에,대표적으로 쓰이는 약재. 해열, 소염, 진통 작용.기관지 분비를 촉진.기침과 가래를 삭이는 역할. 다양한 호흡기 질환에 효과가 있습니다.) *((아카시아 꿀))~** ②위장병,예방'에 도움있됩니다.(*아카시아 꿀에 들어있는 아브시스 산이라는 성분이, 위염, 위궤양,십이지장, 궤양,등)각종 위 질환에 예방하는 효능이 있다),꿀면연역을 높이고, 소화기능을 향상하는 음료, ③숙취해소에 도움?애주가분들은 술 마신 다음날 꿀물 한잔 드시지요. 꿀물 속에 든 당이 숙취 해소에 도움, 급격한 저혈당의 증상 때문, '저혈당 증상'을 개선. ((※))꿀물을 주의해야 할 경우? ⓐ 생후 1년 미만의 아기에게는 절대 꿀물을 먹여선 안됨!! ⓑ알레르기 있는 분들 많으시죠? 이런 분들은 꿀을 먹어도. 알레르기 반응이 올 수 있습니다.. ⓒ당뇨환자? 비알코올성 지방간위 원인으로 작용. 장기적으로 과다 섭취하더 보면, 간에 영향을 줘서,'고혈당'을 일으키고, 풍통이나, 지방간을 유발할 수도 있다.. 당뇨가 있으신 분이라면. 꼭 주치의 선생님과 상담하시면서, 섭취 여부와 적당량을 정하시는 게 좋겠습니다..
((★))생활의(먹는)정보 사람마다 체질이 다 다릅니다!! **의사선생님과 상담 하시길요!!
(◎).(달걀,계란)이렇게 드세요.◎? *삶기 그리고 데침입니다!! *계란?그 자체를 삶아서 아무것도 안 들어가요!! 그리고 데치는 것도 추가 첨가물이 없기 때문!! 계란 그 본연의 영양분과 단백질을 흡수할 수 있다!! 건강에 좋고, 흡수가 잘 되는 방법은? (반숙란)이다 라고, 생각하시면 좋겠습니다..※(반숙란/검색)찾아보세요!!
((★))생활의(먹는)정보 사람마다 체질이 다 다릅니다!! **의사선생님과 상담 하시길요!!
★음료수(플라스틱통)생물통(플라스틱통)에 미세 플레스틱 검출? 소비자분들께는 너무 현혹 되지 마세요? 정수기 회사,판매,실적 올리는 겁니다!! ※지혜롭게.생각하시면 됩니다! 물을 끊여서 먹거나& (생통물)그늘에 보관하시면 됩니다.!! 소비자분들께는(다른방법)지혜롭게. 생각하기면 그게 답입니다! 꼭 정수기를,살 필요는 없는것 기억하시길요!!
최근 날씨가 따뜻해지면서 대기도 건조해지고 있는데요. 동쪽 지역은 대기가 건조하겠고, 바람도 많이 불겠습니다. 내일부터는 바람이 매우 강하게 부는 곳도 있겠습니다. 오늘 저녁부터 오전 사이에 영동을 제외한 중부지방과 남부지방 곳곳에 약하게 비 소식이 있겠구요. 내일 새벽부터 점차 해상에도 바람이 강하고 물결이 높게 이는 곳이 많겠습니다 ※※
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2024년.☆☆※~
[03월 17일▽일요일*(지역날씨&기온)]
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내일 아침기온은 5~11도를 보이겠고 낮 기온은 10~19도가 되겠습니다. 오늘보다 낮 기온이 많이 떨어지겠는데요. 서울은 7~11도, 강릉은 10에서 15도, 대전은 8에서 13도 대구는 9에서 16도, 부산은 11에서 19도를 보이겠습니다 아침기온도 낮 기온도 평년보다 높겠는데요. 최저기온은 5에서 11도, 낮기온은 10에서 18도 정도를 보이겠습니다. 내일 비가 그친후에는 찬 공기가 남하하겠는데요. 기온 그래프를 보시면 내일 저녁부터는 기온이 뚝 떨어지는 곳이 많겠구요. 대부분의 기역이 오늘보다 낮은 낮기온을 보 일 것으로 예상되겠으니 오늘보다는 따스하게 입어주시는 것이 좋겠습니다 .※※
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[(2024년▶03월 17일▼일요일/날씨예보)]★~
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동쪽지역을 중심으로 대기가 건조합니다. 특히 오늘은 일부 내륙지역까지 건조특보가 내려졌는데요. 또한 오늘부터 차차 바람이 강해져 내일은 전국적으로 바람도 강하게 불겠습니다. 전국 대부분 지역에서 강한 바람이 불겠고 강원 산지는 매우 강하게 부는 곳이 많아 작은 불씨가 큰 불로 번질 가능성이 있습니다. 화재 예방을 위해 조심, 또 조심하셔야겠습니다 .※※
첫댓글 안녕 하세요?
연한 바람결에 봄꽃향기 가득한
오늘도 좋은하루 보내셨나요?
내일 휴일 날씨 우리의 일상에
꼭 필요한 자료 감사 합니다
수고 하셨읍니다 감사 합니다
*안녕하세요 늘푸른 님&반가워요!!
*회원님들과 함께 하기에
*늘~기쁨과 즐거움이 가득하시고,
*건강&행복이 가득하시길 기원합니다!!
*고운 발걸음~*고은 흔적*감사합니다..
날씨와 생활정보
잘일고 갑니다 미리알수있으니
오늘의 날씨에도 좋아요
감사합니다
*안녕하세요 원담 님&반가워요!!
*회원님들과 함께 하기에
*늘~기쁨과 즐거움이 가득하시고,
*건강&행복이 가득하시길 기원합니다!!
*고운 발걸음~*고은 흔적*감사합니다..
좋은생활 감사합니다.
좋은날씨 감사합니다.
좋은정보 감사합니다.
잘보고 갑니다.
잘 감상합니다.
즐감합니다.
*안녕하세요 $$%044164851 님&반가워요!!
*회원님들과 함께 하기에
*늘~기쁨과 즐거움이 가득하시고,
*건강&행복이 가득하시길 기원합니다!!
*고운 발걸음~*고은 흔적*감사합니다..
[안녕하세요?(2024년 03월 17일.일요일)생활정보&날씨?] 단체 쪽지 보냅니다 감사 합니다
*안녕하세요 미소천사 님&반가워요!!
*회원님들과 함께 하기에
*늘~기쁨과 즐거움이 가득하시고,
*건강&행복이 가득하시길 기원합니다!!
*고운 발걸음~*고은 흔적*감사합니다..
^미소천사 님제가 더 감사합니다/...
^미소천사 님 건강한 하루 보내세요..
좋은정보 참 많이 올려 주셔서
감사 합니다
봄이 주는 즐거움을 품에 가득 담아~ⓗⓐⓟⓟⓨ
휴일되세요~👍❤️🙏
*안녕하세요 사랑차 님&반가워요!!
*회원님들과 함께 하기에
*늘~기쁨과 즐거움이 가득하시고,
*건강&행복이 가득하시길 기원합니다!!
*고운 발걸음~*고은 흔적*감사합니다..