Re: 4주차(163p~216p, 11/27~12/2)

4주차(11/27~12/2) 월: 163p~170p집중력 수련정신을 하나의 중심에 모으고 그대로 유지하는 것즉 집중력은 어떤 일을 이루는데 가장 필요한 요소임.집중력은 철저함의 아버지이며, 우수함의 어머니이다.그 자체가 목적은 아니지만, 모든 목적의 성취에 이바지하는 유용한 능력임. 집중력을 방해하는 것집중력의 가장 큰 적은 동요하고 방황하는 규율 없는 정신이다.일정한 한 목표를 향해 정렬되고 지휘되고 관리되는 생각들은 무적으리 힘을 발휘함.생각의 집중은 모든 성공과 승리의 주요요인이다.훌륭한 집중력을 가지려면 정신을 집중해야 한다→열의와 지성을 가지고 실천해야 한다. 당신의 일에 정신을 집중하라-집중력이 커지면 새로운 일을 계획하는 능력이 그만큼 더 커지고세상에 대한 자신의 가치도 더 높아져 보다 나은 기회를 불러들이고좀더 수준 높은 임무를 맡게 되며, 삶의 폭과 깊이가 계속 확장되는 기쁨을 경험하게 된다. 집중력의 네 단계1.주의-산만한 생각을 멈추고 집중의 대상인 현재의 당면 과제에 정신을 집중하는것2.숙고-일을 진행시키는 방법에 관하여 활발하게 생각하는 단계에 들어가는것3.몰두-오로지 현재 당면한 일에만 강하게 생각을 집중하는 정신상태4.고요속의 활동-깊은 생각에 집중해 있는 정신은 최소의 마찰로 최대의 일을 이루는 상태에 도달한다. 몰두의 단계에 이르면 천재의 영역에 들어선 것임.‘몰두형 인간’-발명가 예술가 시인 과학자 철학자등 천재성을 갖춘사람들임 현명한 행위지집중력의 네 단계는 각각 특정한 힘을 가지고 있다.첫단계가 완성되면 유능함을 발휘하게 되고두 번째 단계가 완성되면 기술과 능력과 재능을세 번째 단계가 완성되면 독창성과 천재성을 발휘하게 된다.네 번째 단계가 완성되면 지배력과 힘을 갖게 되고 사람들의 지도자나 스승이 된다. 명상 가운데서 정신은 거룩한 경지에 눈을 뜨며 영적인 지식을 획득한다. 화: 171p~183p명상의 실천열망이 집중력과 결합하면 그 결과가 바로 명상이다.욕망이 간절할 때 그는 열망을 갖기 시작한 것이고그러한 삶을 찾는 데 자신의 생각을 진지하게 집중시킬 때 그는 명상을 실천하고 있는것임천성과 기질이 강렬한 사람일수록 더쉽게 명상에 도달하며, 더 성공적으로 명상을 실천할 것이다.집중력은 세속적인 성공에 필수적이다.명상은 정신적인 성공에 필수적이다.세속적인 기술과 지식은 집중력을 통해 획득된다.정신적인 기술과 지식은 명상을 통해 획득된다.진리의 경지에 도달하려면 명상을 해야 한다. 집중력의 완성은 힘이며,명상의 완성은 지혜이다.집중력에 의해 사람들은 과학, 예술, 무역과 같은 문화적인 일에서 기술을 습득.명상에 의해 올바른 생활, 깨달음, 지혜와 같은 삶 그 자체의 기술을 습득함. 명상은 영적인 집중력명상은 영적인 정신 집중임명상 수련은 더 엄한 자기 수양을 필요로 함. 명상은 생각을 정화한다1.순수한 것을 거듭 반복하여 생각함으로써 마음을 정화시킨다.2.실제 생활에서 그러한 순수를 구현함으로써 신성한 지식을 얻는다.인간은 생각의 존재이며,인간의 삶과 성격은 그 가 습관적으로 몰두하는 생각에 의해 결정된다. 명상과 공상의 차이공상은- 인간이 무시로 빠져드는 막연한 몽상-쉽고 즐겁다-나태와 사치 속에서 잘 생겨난다-처음에는 매혹적→감각적→관능적-자제력을 몰래 손상시켜 위험 명상은-인간의 마음을 고양시키는 강렬하고 목적있는 사고-처음에는 어렵고 지루함-부단한 노력과 훈련에서 생김-처음에는 가까이 하기 어렵지만→유익→평화롭다-자제력을 강화해 안전을 더해줌 명상하기 어려운때-안락, 사치, 방종은 명상을 어렵게함 목표의 힘분산은 나약함이며 집중은 힘이다.파멸은 분산의 과정이며보존은 결합의 과정이다목표는 고도로 집중된 생각이다정신적 에너지는 목적을 달성하는 데 향하며목표를 가진 사람과 목표 사이에 있는 장애물들은 차례로 무너지고 극복된다.하나의 완벽한 전체로 묶고 결합 시키는 것이 바로 목표임.성공하는 사람은 모두 목표를 가진 사람들임 확고부동한 목표를 누가 저지할 수 있겠는가?목표의 힘은 위대하다목표를 가진 사람에게는 장애물이 자극제가 된다.자신의 결심을 조금도 양보하지 않는,확고한 목표를 지닌 사람은 뜻한 바를 이루는 뛰어난 인재이며성공과 위대함과 힘을 나타내는 사람이다. 성취의 기쁨정신적인 목표가 완벽히 달성되었을 때 발생하는 기쁨은 깊고, 참되며, 영속적이다인간의 존재 자체가 바로 노력과 성취의 연속이다. 성취의 보상은 기쁨배우기를 열망하고 간절히 알고 싶어하며 성취를 위해 노력하는 사람은 우주의 중심에서 영원히 노래하고 있는 기쁨을 발견한다.인생의 가치는 노력이고노력의 극치는 성취이며성취의 보상은 기쁨이다. 수: 186p~197p 명상이란?어떤 생각이나 주제에 대해 그것을 철저히 이해하겠다는 목적을 가지고마음속으로 아주 깊이 생각하는 것.명상의 대상을 낮은 것이 아닌 높은 것으로 끌어 올려라 성장의 비결은 명상이다정신적 의미에서 명상은 정신적 삶과 인식에서 이루어지는 모든 성장의 비결이다.성스러운 실재에 초점을 둔 명상은 기도의 본질이자 생명이다그것은 영혼이 하나님을 향해 조용히 다가가는 행위이다. 명상은 있는 그대로의 단순한 진리외에는 아무것도 남기지 않는 탐구 과정이자 타협하지 않는 단호한 생각이다. 하루중 명상을 할 시간을 선택하고자신의 목적을 위해 바쳐진 그 시간을 지키도록 하라정신적으로 깨어 있게 되면 지적으로나 신체적으로도 깨어 있게 된다.이른 아침에 명상할 수 있도록 하자명상은 힘을 증가 시킨다 명상의 목적은진리, 신에 대한 직접적인 이해이며 신성하고 심오한 평화의 실현이다 부처가 가르친 다섯가지 중요한 명상1.사랑의 명상2.연민의 명상3.기쁨의 명상4.불순함에 대한 명상5.평정에 대한 명상 꽃이 아침의 햇빛을 받아들이기 위해 꽃잎을 피우듯이당신의 영혼이 진리의 영광스러운 빛을 더욱더 많이 받아들이도록 마음을 열라. 목: 198p~209p"아무도 두 주인을 섬길 수는 없다." 자아는 진리의 부정이다.진리는 자아의 부정이다.당신이 자아를 죽게 한다면, 당신은 진리 안에서 다시 태어날 것이다.당신이 자아에 집착한다면, 진리는 당신에게 보이지 않을 것이다. 진리의 인간과 자아의 인간을 분명하게 구별 할 수 있는 것은 겸손이다.의견과 진리를 구별할 줄 알고 진리를 사랑하는 겸손한 사람은 몯ㄴ 사람을 자비의 눈으로 바라본다.가장 많은 자비심을 가진 사람이 가장 많이 진리를 소유하고 있다. 진리를 형식적인 신앙이 아니라거룩한 열망을 품고 있는 이타적이고 신성한 마음이다.진리를 지닌 자는 모든 사람과 사이좋게 지내며, 사랑의 마음으로 모든 사람을 소중히 대한다. 진리로 거듭나고 싶은가?자아를 죽게하라.모든정욕, 욕구, 욕망, 의견, 편협한 생각, 편견을 버려라.자아를 포기하는 것은 진리로 나아가는 길이다. 진리의 상태에 도달한 사람은 천사들과 함께 살며, 신이 발을 올려놓는 곳에 앉는다. 인간은 슬픔의 어두운 문을 통해 악에서 선으로자아에서 진리로 나아간다.슬픔과 자아는 뗄수 없는 관계이다.오직 진리의 평화와 행복 안에서만 모든 슬픔이 종식된다. 모든 고통은 자아에서 비롯되며모든 고통은 진리로 끝을 맺는다. 세상의 슬픔과 고뇌는 세상이 스스로 만든 것이다.슬픔은 영혼을 정화시키고 영혼의 깊이를 심화시킨다. 당신의 마음을 계발하고 연마하라사심없는 사랑과 깊은 동정심으로 끊임없이 마음에 물을 주고사랑과 조화되지 않는 모든 생각과 느낌들을 마음속에서 몰아 내려 노력하자! 금: 210p~216p불변의 원리들을 깨닫는 것이야말로 최고의 정신력을 갖게 되는 비결임.자아에 기반을 둔 모든 노력은 실패하게 되고, 영구불변의 원리를 토대로 한 일만이 끝까지 지속됨. 불변의 원리에 기반을 둔 사람은?어떤 상황에서도 침착하고 담대하며 냉정한 마음을 유지한다. 누가 어둠의 세력이고 누가 빛의 자식인지는 위기의 순간에 드러난다.모든 것을 상실할 위험 앞에서도 명성과 생명이 위협 받을때도 자신의 원칙들을 저버리지 않는 사람이 진정한 힘을 가진자임또한 그런 사람이 하는 말은 전부 믿을 수 있고 그가 이룬 업적은 소멸하지 않으며영계의 존재들은 그를 존경하고 숭배한다. 냉정함은 뛰어난 자제력을 나타내며탁월한 인내력은 바로 신성한 지식을 지녔다는 증거이다.생활속의 모든 의무와 고민거리 속에서도 침착함을 계속 유지하는 것은 강한 정신력을 가졌다는 증거이다많은 사람들과 어울려 살면서도 자신만의 독립성을 훌륭하고 완전하게 유지하는 일은 위대한 사람만이 할 수 있다.자제력 인내심 침착함이 커질수록 힘과 능력이 커진다. 당신 자신의 판단을 신뢰하라당신 자신의 양심에 충실하라당신 내면의 빛을 따라가라외부의 모든 빛은 당신을 미혹시키는 도꺠비불에 불과하다. 최소한 당신의 양심은 당신의 것이며스스로의 양심에 따르는 것은 용기있는 행위이다타인의 양심에 따르는 것은 노예의 짓이다.