자, 그럼..
2000년으로 돌아갑시다.
9년전이군요.
저는 중학교부터 갑자기 살이찌기 시작했습니다.
2000년~2005년
서울에 살다가 경기지역으로 이사를 왔습니다.
이사오기 전에는 버스를 타고 다녀야했어요.
좀 멀었거든요.
근데 이사를 오고 나서는 학교가 집 앞에 있었습니다.
진짜로 넘어지면 코 닺는 정도로 가까이 있어서
엄청 게을러졌죠. 지각을 밥 먹듯이 했었..
초딩 때는 먹는 것보다 친구들하고 노는게 더 좋았어요.
하루종일 나가서 축구도 하고 뛰어 놀기만 했던..
게다가 살도 찌지않는 체질이었어요.
하지만 중학교 이후로 갑자기 체질이 변했고
특히 학교 앞 문방구에서 궁것질을 많이 했습니다.
경도비만을 시작으로 중도비만까지 도달했습니다.
당시 부모님이 맞벌이를 하셔서
집에 혼자 있을 땐 이렇게 먹곤 했지요.
피자 1판 주문하면 1판 더 주는 곳 아시죠?
지금도 있을 지 모르겠지만 거기서
피자 2판 시켜먹고 하루 종일 먹었구요.
중국집에 전화해서 자장면 1그릇과
탕수육 소 시켜서 혼자 다 먹었습니다.
치킨집에 전화해서 양념반, 후리이드반
이렇게 치킨 1마리 시켜 혼자서 다 먹었구요.
가끔 먹다가 들킬까봐 숨기기도 하고
숨겨 놓은 거 들켜서 혼나기도 했습니다.
아이스크림도 많이 먹었습니다.
당시 집 앞 상가에 두 문방구에서 있었는데요.
서로 경쟁하는 바람에 아이스크림을 50% 세일해서 팔았습니다.
그들의 경쟁때문에 저는 이익을 제대로 봤죠.
비싼 아이스크림만 골라서 사먹었습니다.
엑x런트 같이 박스에 들어있거나 투x더 같이 통에 들어서 파는거요.
콘 종류도 많이 먹었습니다.
특히 빵이나 케익도 좋아해서
기념일도 아닌데도 제과점에서 케익 사와서
혼자 다 먹었습니다. 생크림케익 진짜 좋아합니다.
드물게는 베x킨가서 아이스크림 케익을 사서
혼자 다 먹은 적도 있었구요. (돈 좀 모이면..)
제가 다니는 성당과 학원, 그 주변에는
분식집이나 페스트푸드점이 많았어요.
일요일...
성당 끝나면 바로 맥x날드에 가서 빅x세트 먹고
그것도 모자라서 쉐이크랑 치즈버거 추가해서 먹었어요.
쉐이크 안먹는 날엔 당시 300원이었던 아이스크림 콘 먹었지요.
월요일, 수요일...
학원 끝나면 버x킹 가서 와x세트 먹구요.
페스트푸트 안가면 분식집가서 깁밥 2줄이랑
떡볶이 or 라면 1인분 시켜 먹었구요.
반찬도 리필해서 어려번 더 먹고..
고등학교땐 쉬는 시간마다 매점가서 간식 사먹고..
먹으면서 교실오다가 좋아하는 여자애한테 비웃음 보기 좋게 당하고
위에 쓴 건 밖에서 먹는 거였구요.
집에서는 어머니가 일을 하시는데도
밥을 잘 챙겨주셔서 주는데로 먹었습니다.
그리고 친구가 알려준건데 밥에다가 버터 조금 넣고
간장도 넣고 비벼 먹으면 맛있다고 해서
중독되서 밥맛 없을 때 그렇게 먹었습니다.
고기도 좋아해 스팸도 많이 먹었고 돈까스도 2개씩 먹고
캔에 든 참치도 많이 먹었습니다. 고추참치, 야채참치 등등..
케찹에 환장해서 밥에 계란후랑 케찹 넣어 비벼 먹었습니다.
어머니께서 할인마트에서 종종 간식 사오셨는데
사오시는 데로 제가 다 먹었습니다. (주로 맛x산, 짱x, 카x테라 등등)
이렇게 살았습니다.
정확히 중1때부터 고3 수능 끝날 때 까지요.
6년을...
오직 먹기위해 사는 사람처럼요.
2005년 12월~
수능 끝나고 굳게 결심했지요.
20대에는 인간답게 살아보자고...
대학가서 여자친구 한번 사겨보자고..
다이어트 시작할 때 167cm에 82kg까지 나갔습니다.
2005년 12월 부터 2006년 9월까지..
식이요법, 반신욕, 운동 이 세가지를 병행해서
19kg 감량에 성공했습니다.
2006년 3월~
사실 다이어트 기간에 좀 독하게 했습니다.
대학교 신입생때 하는 M.T, O.T 행사 다 불참했구요.
5월에 가족모임이 한 번 있었는데요.
메뉴는 오리고기에 저녁 8시 식사..
가고싶었지만 바쁘다는 핑계로 참여를 안했습니다.
가족분들께 진심으로 죄송했지만
저도 사정이 사정인지라..
나중에 가족들, 친구들이 너 진짜 독했다고..
말하더라구요.
식이요법은..
아침, 점심식사는 기존에 1/2만 먹었구요.
저녁은 5시에 양상추+방울토마토(10개)만 먹었고
6시 이후로는 금식했어요. (물, 차만 마셨어요.)
지금도 그렇지만 거의 2년 동안
페스트푸드, 기름진 음식, 과자, 탄산음료, 아이스크림, 빵 다 끊었습니다.
처음엔 힘들었지만 나중에 익숙해지니 괜찮더라구요.
지금은 먹긴하지만 예전보다는 빈도수나 양이 적겠죠?
탄산음료는 이온음료로 대체하고
물과 녹차, 아메리카노(블랙커피)를 자주 마셨습니다.
(특히 가루녹차가 지방분해 좋다고 들었습니다.)
반신욕은 일주일에 3번, 저녁에, 20분 동안 했어요.
운동은 집 앞에 개천이 있어서 1시간 정도 뛰고
좀 쉰다음에 30분 정도 줄넘기 했습니다.(횟수 무시하고)
2006년 8월~
- 167cm 65kg
자랑이라면 자랑이겠지만
다이어트 하는동안 요요현상 단 한번 없었습니다. (가끔 정체기는 있었어도..)
감량 후 3년 동안,
63kg 그대로 유지하고 있습니다.
지금도 막 먹어도 잘 안쪄요. 저도 신기...
3년동안 유지했더니 제 몸무게가 된 것 같네요.
2009년 6월 현재
지금도 167cm 63kg 입니다.
작은 키지만 왠만큼 입고 싶은 옷 다 입을 수 있고
당당하게 다닐 수 있어서 좋습니다.
예전에는 맞는 옷도 없어서
맨날 츄리닝만 입고 학교교복 입기 불편했고
주변사람한테 '돼지, 뚱땡, 먹보' 이런소리 매일 듣다시피 했고..
다시 살이 찌는게 두렵지만 가끔 그립(?)기도 하네요.
그땐 더 젊었었고 나의 한번뿐인 10대였으니까요.
돌아갈 수 있다면 자기관리 잘하면서 다시 살아보고 싶네요.
제가 10대때 먹기위해 살았을 동안
제 또래애들은 자기미래를 준비하고 자기관리를 하면서
지냈을 생각을 하니 제가 너무 한심해 보이더라구요.
설령 나중에 다시 찐다 하여도 그때처럼 독한 맘 먹고
다시 감량할 수 있을지 이게 더 겁이납니다.
제 비루한 이야기 읽어주셔서 감사해요.
행복한 하루되세요.
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첫댓글아...살빼기전 먹는거얘기 완전공감가네요 ㅋㅋㅋㅋ 닭한마리....전 피자두판 짜장면+탕수육 이런건 가족눈치보여서 잘 못시켜먹었지만...먹으라면 먹을수도 있었겠네요 ㅋㅋ 그래도 닭한마리는 잘먹었어요..아 그 이상으로 먹었을지도? 두마리치킨 시켜서 한 다섯조각 남기고 다 먹었던 적도 있으니까요....ㅠㅠ 저두 이제 막 20대로 들어왔는데...10대에 진작 못뺀게 너무너무 후회되네요 ㅠㅠㅠㅠ;; 정말 다시 10대로 돌아가면 살 열심히 빼고싶은...ㅎㅎ 성공하신거 축하드려요! 님글읽고 다시 열심히 노력할 마음이 생겼네요..요즘 정체기라;ㅠㅠ
마자요 저도 중고등학교때는 먹기위해 살았어요 라면하나끓여서 국물 없어질때까지 밥말아먹고 하루에 에이스2개에 커피 두잔타먹는건 일상이고.. 닭도리탕 삼겹살 해주면 밥 두공기먹고 고기 엄청먹고 치킨은 혼자 한마리 다먹어야 직성이 풀리고.. 일주일에 두번이상 짜장면 사먹고 님은 남자였지만 전 여자였는데..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그당시에는 진짜 학교에서도 인간취급못당하고 완전찌질하고 그랬는데 살빠지니까 달라지더라구요ㅠㅠ 전 아직 10키로 더 남았네요ㅠㅠ!!! 정신 못차리고 있었는데 자극많이받고가요~ 아우 예전얘기 들으니까 완전 공감되네요..
전 여자라 남자분들이 쓴건 솔직히 자극 전혀 안됬거든요... 체형도 다르고 왠지 남자들이 살 더 쉽게 빠지는것 같아서.... 님 보니깐 정말 자극 팍팍 ! 쓰신 음식들 보면서... 아니 어떻게 이렇게 먹지?? 하면서도 자극되구~~ 고생하셨어요!!! 멋진 20대 보내시기를
첫댓글 아...살빼기전 먹는거얘기 완전공감가네요 ㅋㅋㅋㅋ 닭한마리....전 피자두판 짜장면+탕수육 이런건 가족눈치보여서 잘 못시켜먹었지만...먹으라면 먹을수도 있었겠네요 ㅋㅋ 그래도 닭한마리는 잘먹었어요..아 그 이상으로 먹었을지도? 두마리치킨 시켜서 한 다섯조각 남기고 다 먹었던 적도 있으니까요....ㅠㅠ 저두 이제 막 20대로 들어왔는데...10대에 진작 못뺀게 너무너무 후회되네요 ㅠㅠㅠㅠ;; 정말 다시 10대로 돌아가면 살 열심히 빼고싶은...ㅎㅎ 성공하신거 축하드려요! 님글읽고 다시 열심히 노력할 마음이 생겼네요..요즘 정체기라;ㅠㅠ
정체기때 저는 물을 많이 먹었어요. 주로 차![종](https://t1.daumcdn.net/daumtop_deco/icon/deco.hanmail.net/contents/emoticon/things_34.gif)
류 녹차, 커피 등등 반신욕도 좋답니다^^
음식에만 포인트를 주신것이......................참....자극을 주시네요 ㅋㅋㅋㅋ 침이고이지만! 꾹 참고 물마셨습니다!! 진심으로 축하드려요~ 사진도 보여주세요! 자극 팍팍!되게~
저렇게 적날하게 나열해 놓으니까 막상 사진공개가 두려워요.. 아는 사람 볼까봐.. 생각은 해볼께요^^
우와~~~ 짱 대단하시당~~~ !! 남자분이 그정도면 조금 마르신거 같기도 ㅋ기간은 일년도 채 안걸리셨네요???^^
8개월 정도 걸렸네요. 나름 계획짜로 성급하게 않하고 천천히 한거에요. 다른분들이 볼때 짧게 느낄 수도.. 님도 화이팅![!](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon54.gif)
![!](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon54.gif)
와 정말 대단하다 -0_ 읽으면서 정말 많이 드시긴 했따 -_- 라는 생각과 함꼐 -0- 정말 독한맘으로 운동 했다는것이 느껴지네요 ㅠ. 와 정말 대단 해 요 ㅠ. 님 저도 열시미 할꼐요 홧팅+_+
정말 많이 먹었죠.![ㅎㅎ](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon70.gif)
![ㅎ](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon26.gif)
다른 욕심 안부리고 독하게 운동을 했네요 님도 화이팅이에요![!](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon54.gif)
![!](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon54.gif)
그래도 이제 빛나는 20대를 앞에 두셨으니 지금이라도 다행이지요. 고생 많이 하셨습니다..
감사해요^^ 지금이라고 관리를 잘하려구요 늦었다고 생각할때가 빠를때다.. 생각나네요.
와 존경스러워요 쉬운일이 아니었을텐데.....감동의물결ㅠㅠㅜㅠㅜㅜㅜ
감사해요^^ 다이어트 쉬운일 아니지만 다들 좋은 결과 있길..
오! 아침에봣을땐 사진없엇는데 업뎃하셧구나>_< 뺀후몸매탄탄해보이네요*-_-*
올려달라는 분이 있어서 올려봤어요. 그리고 칭찬 감사해요^^
꾸준하게 한게 제일부러워요..맨날 저도 작심삼일이라서 ㅠㅠ 부러워요 근데 웨이트는 안하셨나요? 웨이트안하신걸로 살빼신거면 살은 안쳐지던가요?ㅠㅠ
저는 웨이트라기 보단 그냥 집에서 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기 정도 하고 있네요. 쳐지진 않았어요. 다행히도...
와 진ㅉㅏ대단해요 저는 님이랑 십센치키차이나는데 몸무게는 똑같네요ㅜㅜ넘부럽구 사진보니 얼굴살이쫙빠진거같고몸에근육이 잇으신거아요ㅜ저도열심히해야겟어요
근육은 없구요. 걍 팔굽혀펴기나 윗몸일으키지 운동은 합니다. 님도 화이팅!!
삭제된 댓글 입니다.
저도 신기하죠. 첫번째에 성공했으니 마지막에 썼듯이 다시 한다면 할 수 있을지.. 암튼 님도 화이팅![!](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon54.gif)
![!](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon54.gif)
마자요 저도 중고등학교때는 먹기위해 살았어요 라면하나끓여서 국물 없어질때까지 밥말아먹고 하루에 에이스2개에 커피 두잔타먹는건 일상이고.. 닭도리탕 삼겹살 해주면 밥 두공기먹고 고기 엄청먹고 치킨은 혼자 한마리 다먹어야 직성이 풀리고.. 일주일에 두번이상 짜장면 사먹고 님은 남자였지만 전 여자였는데..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그당시에는 진짜 학교에서도 인간취급못당하고 완전찌질하고 그랬는데 살빠지니까 달라지더라구요ㅠㅠ 전 아직 10키로 더 남았네요ㅠㅠ!!! 정신 못차리고 있었는데 자극많이받고가요~ 아우 예전얘기 들으니까 완전 공감되네요..
동감.. 아.. 그리고 닭도리탕이 아니라 닭볶음탕이에요. 도리는 일본말.. 어쨋든 힘내시고 화이팅이에요^^
마음가짐이 너무 부러워요, 저도 독하게 하고있는중인데 힘이되네요.... 정말 부럽구 에프터 멋있어요.!
천천히 효과적으로 하세요^^ 다시 한다면 저렇게 독하게 못할 것 같은데요;;
저... 다이어트중 방금 생맥2000cc들이키고 왔는데, 이 후회되는 마음은 무엇일까요 .. 내일부터 다시 맘 다잡고- 다이어트에 해로운 음식 다시 입에 대면 안되겠어요 - //
화이팅이에요^^
우왕 멋잇당멋잇당ㅜㅜ 부러워요
님도 예뻐요(당연 여자분;;) 님도 화이팅!!
축하드려요.... 귀염둥이 소년같은 분위기에서 훈남으로 변신하셨군요.... 저 역시 분발하렵니다 잘 보고가요~
감사해요^^ 님도 열심히 하세요 화이팅![~](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon28.gif)
한창 드셨을때 식단이 저와 똑같군요. ㅋㅋㅋ 아 ~~~ 이 저주받은 식탐!!!
맞아요.. 저주 받은 식탐![!](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon54.gif)
![!](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon54.gif)
님도 화이팅![!](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon54.gif)
![!](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon54.gif)
저역시 중학교때부터 살이 찌기 시작했었죠.ㅠㅠ.님 글읽으면서 공감도 많이하고 반성도 많이 하게 되네요^^.요즘 다이어트 한계를 느끼던 시기였는데 기운 팍팍 얻고 갑니다.아자!!!!
네... 기운 팍팍 얻어가시고 열심히 다이어트 하세요^^
남자분이 독하게 잘 빼셨네요.. 그 인내심에 박수를 보냅니다.. 짝짝짝!!! 찬란한 20대 행복한일들만 생기세요!! 아~~ 20대로 돌아가고프다 ㅋㅋㅋ
네.. 감사해요^^ 멋진 20대 만들도록 할께요~
전 여자라 남자분들이 쓴건 솔직히 자극 전혀 안됬거든요... 체형도 다르고 왠지 남자들이 살 더 쉽게 빠지는것 같아서.... 님 보니깐 정말 자극 팍팍 ! 쓰신 음식들 보면서... 아니 어떻게 이렇게 먹지?? 하면서도 자극되구~~ 고생하셨어요!!! 멋진 20대 보내시기를
네.. 멋진 20대 만들도록 할께요^^ 님도 꼭 성공하세요~
방울토마토10알??어구구ㅡㅡㅡ,,저 오늘부터 저녁과 배고플때나 간식으로방울토마토먹는다이어트하는데 한번에10알 보다 훨마니먹은거같아요 ㅜㅜㅜㅜ
당시에는 토마토 10개랑 양상추 같이 먹으니까 포만감이 생기더라구요..
반반무마니 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 공감 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아 칙힌.....................저도 정말 자극 받고 갑니다 ㅠㅠㅠㅠ 저의 한번뿐인 20대를 위하여.......... 이번여름 정말 독하게 빼야겠어요 ㅠㅠㅠㅠ 응원해주셔요!!
힘내시고 꼭 살빼세요 화이팅![~](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon28.gif)
![~](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon28.gif)
ㅠㅠ피자먹고싶어요헥ㅎㄱ ㅜㅜㅜ 님이좋아하는음식들이제가먹고살찐음식들과 흡사하네요~ㅠㅠ 살빼신거 축하드리구요 자극받고갑니다^^