제 이야기가 게시판 성격에 맞는지 모르겠지만 그래도 써볼랍니다. (좀 길어요..)
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우선 저는 남자입구요.
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20대 초중반입니다.
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자, 그럼..
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2000년으로 돌아갑시다.
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9년전이군요.
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저는 중학교부터 갑자기 살이찌기 시작했습니다.
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2000년~2005년
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서울에 살다가 경기지역으로 이사를 왔습니다.
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이사오기 전에는 버스를 타고 다녀야했어요.
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좀 멀었거든요.
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근데 이사를 오고 나서는 학교가 집 앞에 있었습니다.
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진짜로 넘어지면 코 닺는 정도로 가까이 있어서
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엄청 게을러졌죠. 지각을 밥 먹듯이 했었..
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초딩 때는 먹는 것보다 친구들하고 노는게 더 좋았어요.
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하루종일 나가서 축구도 하고 뛰어 놀기만 했던..
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게다가 살도 찌지않는 체질이었어요.
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하지만 중학교 이후로 갑자기 체질이 변했고
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특히 학교 앞 문방구에서 궁것질을 많이 했습니다.
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경도비만을 시작으로 중도비만까지 도달했습니다.
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당시 부모님이 맞벌이를 하셔서
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집에 혼자 있을 땐 이렇게 먹곤 했지요.
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피자 1판 주문하면 1판 더 주는 곳 아시죠?
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지금도 있을 지 모르겠지만 거기서
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피자 2판 시켜먹고 하루 종일 먹었구요.
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중국집에 전화해서 자장면 1그릇과
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탕수육 소 시켜서 혼자 다 먹었습니다.
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치킨집에 전화해서 양념반, 후리이드반
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이렇게 치킨 1마리 시켜 혼자서 다 먹었구요.
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가끔 먹다가 들킬까봐 숨기기도 하고
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숨겨 놓은 거 들켜서 혼나기도 했습니다.
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아이스크림도 많이 먹었습니다.
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당시 집 앞 상가에 두 문방구에서 있었는데요.
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서로 경쟁하는 바람에 아이스크림을 50% 세일해서 팔았습니다.
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그들의 경쟁때문에 저는 이익을 제대로 봤죠.
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비싼 아이스크림만 골라서 사먹었습니다.
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엑x런트 같이 박스에 들어있거나 투x더 같이 통에 들어서 파는거요.
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콘 종류도 많이 먹었습니다.
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특히 빵이나 케익도 좋아해서
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기념일도 아닌데도 제과점에서 케익 사와서
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혼자 다 먹었습니다. 생크림케익 진짜 좋아합니다.
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드물게는 베x킨가서 아이스크림 케익을 사서
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혼자 다 먹은 적도 있었구요. (돈 좀 모이면..)
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제가 다니는 성당과 학원, 그 주변에는
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분식집이나 페스트푸드점이 많았어요.
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일요일...
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성당 끝나면 바로 맥x날드에 가서 빅x세트 먹고
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그것도 모자라서 쉐이크랑 치즈버거 추가해서 먹었어요.
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쉐이크 안먹는 날엔 당시 300원이었던 아이스크림 콘 먹었지요.
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월요일, 수요일...
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학원 끝나면 버x킹 가서 와x세트 먹구요.
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페스트푸트 안가면 분식집가서 깁밥 2줄이랑
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떡볶이 or 라면 1인분 시켜 먹었구요.
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반찬도 리필해서 어려번 더 먹고..
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고등학교땐 쉬는 시간마다 매점가서 간식 사먹고..
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먹으면서 교실오다가 좋아하는 여자애한테 비웃음 보기 좋게 당하고
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위에 쓴 건 밖에서 먹는 거였구요.
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집에서는 어머니가 일을 하시는데도
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밥을 잘 챙겨주셔서 주는데로 먹었습니다.
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그리고 친구가 알려준건데 밥에다가 버터 조금 넣고
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간장도 넣고 비벼 먹으면 맛있다고 해서
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중독되서 밥맛 없을 때 그렇게 먹었습니다.
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고기도 좋아해 스팸도 많이 먹었고 돈까스도 2개씩 먹고
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캔에 든 참치도 많이 먹었습니다. 고추참치, 야채참치 등등..
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케찹에 환장해서 밥에 계란후랑 케찹 넣어 비벼 먹었습니다.
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어머니께서 할인마트에서 종종 간식 사오셨는데
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사오시는 데로 제가 다 먹었습니다. (주로 맛x산, 짱x, 카x테라 등등)
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이렇게 살았습니다.
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정확히 중1때부터 고3 수능 끝날 때 까지요.
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6년을...
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오직 먹기위해 사는 사람처럼요.
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2005년 12월~
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수능 끝나고 굳게 결심했지요.
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20대에는 인간답게 살아보자고...
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대학가서 여자친구 한번 사겨보자고..
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다이어트 시작할 때 167cm에 82kg까지 나갔습니다.
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2005년 12월 부터 2006년 9월까지..
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식이요법, 반신욕, 운동 이 세가지를 병행해서
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19kg 감량에 성공했습니다.
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2006년 3월~
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사실 다이어트 기간에 좀 독하게 했습니다.
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대학교 신입생때 하는 M.T, O.T 행사 다 불참했구요.
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5월에 가족모임이 한 번 있었는데요.
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메뉴는 오리고기에 저녁 8시 식사..
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가고싶었지만 바쁘다는 핑계로 참여를 안했습니다.
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가족분들께 진심으로 죄송했지만
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저도 사정이 사정인지라..
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나중에 가족들, 친구들이 너 진짜 독했다고..
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말하더라구요.
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식이요법은..
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아침, 점심식사는 기존에 1/2만 먹었구요.
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저녁은 5시에 양상추+방울토마토(10개)만 먹었고
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6시 이후로는 금식했어요. (물, 차만 마셨어요.)
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지금도 그렇지만 거의 2년 동안
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페스트푸드, 기름진 음식, 과자, 탄산음료, 아이스크림, 빵 다 끊었습니다.
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처음엔 힘들었지만 나중에 익숙해지니 괜찮더라구요.
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지금은 먹긴하지만 예전보다는 빈도수나 양이 적겠죠?
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탄산음료는 이온음료로 대체하고
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물과 녹차, 아메리카노(블랙커피)를 자주 마셨습니다.
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(특히 가루녹차가 지방분해 좋다고 들었습니다.)
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반신욕은 일주일에 3번, 저녁에, 20분 동안 했어요.
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운동은 집 앞에 개천이 있어서 1시간 정도 뛰고
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좀 쉰다음에 30분 정도 줄넘기 했습니다.(횟수 무시하고)
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2006년 8월~
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- 167cm 65kg
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자랑이라면 자랑이겠지만
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다이어트 하는동안 요요현상 단 한번 없었습니다. (가끔 정체기는 있었어도..)
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감량 후 3년 동안,
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63kg 그대로 유지하고 있습니다.
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지금도 막 먹어도 잘 안쪄요. 저도 신기...
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3년동안 유지했더니 제 몸무게가 된 것 같네요.
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2009년 6월 현재
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지금도 167cm 63kg 입니다.
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작은 키지만 왠만큼 입고 싶은 옷 다 입을 수 있고
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당당하게 다닐 수 있어서 좋습니다.
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예전에는 맞는 옷도 없어서
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맨날 츄리닝만 입고 학교교복 입기 불편했고
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주변사람한테 '돼지, 뚱땡, 먹보' 이런소리 매일 듣다시피 했고..
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다시 살이 찌는게 두렵지만 가끔 그립(?)기도 하네요.
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그땐 더 젊었었고 나의 한번뿐인 10대였으니까요.
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돌아갈 수 있다면 자기관리 잘하면서 다시 살아보고 싶네요.
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제가 10대때 먹기위해 살았을 동안
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제 또래애들은 자기미래를 준비하고 자기관리를 하면서
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지냈을 생각을 하니 제가 너무 한심해 보이더라구요.
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설령 나중에 다시 찐다 하여도 그때처럼 독한 맘 먹고
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다시 감량할 수 있을지 이게 더 겁이납니다.
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제 비루한 이야기 읽어주셔서 감사해요.
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행복한 하루되세요.
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첫댓글아...살빼기전 먹는거얘기 완전공감가네요 ㅋㅋㅋㅋ 닭한마리....전 피자두판 짜장면+탕수육 이런건 가족눈치보여서 잘 못시켜먹었지만...먹으라면 먹을수도 있었겠네요 ㅋㅋ 그래도 닭한마리는 잘먹었어요..아 그 이상으로 먹었을지도? 두마리치킨 시켜서 한 다섯조각 남기고 다 먹었던 적도 있으니까요....ㅠㅠ 저두 이제 막 20대로 들어왔는데...10대에 진작 못뺀게 너무너무 후회되네요 ㅠㅠㅠㅠ;; 정말 다시 10대로 돌아가면 살 열심히 빼고싶은...ㅎㅎ 성공하신거 축하드려요! 님글읽고 다시 열심히 노력할 마음이 생겼네요..요즘 정체기라;ㅠㅠ
마자요 저도 중고등학교때는 먹기위해 살았어요 라면하나끓여서 국물 없어질때까지 밥말아먹고 하루에 에이스2개에 커피 두잔타먹는건 일상이고.. 닭도리탕 삼겹살 해주면 밥 두공기먹고 고기 엄청먹고 치킨은 혼자 한마리 다먹어야 직성이 풀리고.. 일주일에 두번이상 짜장면 사먹고 님은 남자였지만 전 여자였는데..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그당시에는 진짜 학교에서도 인간취급못당하고 완전찌질하고 그랬는데 살빠지니까 달라지더라구요ㅠㅠ 전 아직 10키로 더 남았네요ㅠㅠ!!! 정신 못차리고 있었는데 자극많이받고가요~ 아우 예전얘기 들으니까 완전 공감되네요..
전 여자라 남자분들이 쓴건 솔직히 자극 전혀 안됬거든요... 체형도 다르고 왠지 남자들이 살 더 쉽게 빠지는것 같아서.... 님 보니깐 정말 자극 팍팍 ! 쓰신 음식들 보면서... 아니 어떻게 이렇게 먹지?? 하면서도 자극되구~~ 고생하셨어요!!! 멋진 20대 보내시기를
첫댓글 아...살빼기전 먹는거얘기 완전공감가네요 ㅋㅋㅋㅋ 닭한마리....전 피자두판 짜장면+탕수육 이런건 가족눈치보여서 잘 못시켜먹었지만...먹으라면 먹을수도 있었겠네요 ㅋㅋ 그래도 닭한마리는 잘먹었어요..아 그 이상으로 먹었을지도? 두마리치킨 시켜서 한 다섯조각 남기고 다 먹었던 적도 있으니까요....ㅠㅠ 저두 이제 막 20대로 들어왔는데...10대에 진작 못뺀게 너무너무 후회되네요 ㅠㅠㅠㅠ;; 정말 다시 10대로 돌아가면 살 열심히 빼고싶은...ㅎㅎ 성공하신거 축하드려요! 님글읽고 다시 열심히 노력할 마음이 생겼네요..요즘 정체기라;ㅠㅠ
정체기때 저는 물을 많이 먹었어요. 주로 차
류 녹차, 커피 등등 반신욕도 좋답니다^^
음식에만 포인트를 주신것이......................참....자극을 주시네요 ㅋㅋㅋㅋ 침이고이지만! 꾹 참고 물마셨습니다!! 진심으로 축하드려요~ 사진도 보여주세요! 자극 팍팍!되게~
저렇게 적날하게 나열해 놓으니까 막상 사진공개가 두려워요.. 아는 사람 볼까봐.. 생각은 해볼께요^^
우와~~~ 짱 대단하시당~~~ !! 남자분이 그정도면 조금 마르신거 같기도 ㅋ기간은 일년도 채 안걸리셨네요???^^
8개월 정도 걸렸네요. 나름 계획짜로 성급하게 않하고 천천히 한거에요. 다른분들이 볼때 짧게 느낄 수도.. 님도 화이팅
와 정말 대단하다 -0_ 읽으면서 정말 많이 드시긴 했따 -_- 라는 생각과 함꼐 -0- 정말 독한맘으로 운동 했다는것이 느껴지네요 ㅠ. 와 정말 대단 해 요 ㅠ. 님 저도 열시미 할꼐요 홧팅+_+
정말 많이 먹었죠.
다른 욕심 안부리고 독하게 운동을 했네요 님도 화이팅이에요
그래도 이제 빛나는 20대를 앞에 두셨으니 지금이라도 다행이지요. 고생 많이 하셨습니다..
감사해요^^ 지금이라고 관리를 잘하려구요 늦었다고 생각할때가 빠를때다.. 생각나네요.
와 존경스러워요 쉬운일이 아니었을텐데.....감동의물결ㅠㅠㅜㅠㅜㅜㅜ
감사해요^^ 다이어트 쉬운일 아니지만 다들 좋은 결과 있길..
오! 아침에봣을땐 사진없엇는데 업뎃하셧구나>_< 뺀후몸매탄탄해보이네요*-_-*
올려달라는 분이 있어서 올려봤어요. 그리고 칭찬 감사해요^^
꾸준하게 한게 제일부러워요..맨날 저도 작심삼일이라서 ㅠㅠ 부러워요 근데 웨이트는 안하셨나요? 웨이트안하신걸로 살빼신거면 살은 안쳐지던가요?ㅠㅠ
저는 웨이트라기 보단 그냥 집에서 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기 정도 하고 있네요. 쳐지진 않았어요. 다행히도...
와 진ㅉㅏ대단해요 저는 님이랑 십센치키차이나는데 몸무게는 똑같네요ㅜㅜ넘부럽구 사진보니 얼굴살이쫙빠진거같고몸에근육이 잇으신거아요ㅜ저도열심히해야겟어요
근육은 없구요. 걍 팔굽혀펴기나 윗몸일으키지 운동은 합니다. 님도 화이팅!!
삭제된 댓글 입니다.
저도 신기하죠. 첫번째에 성공했으니 마지막에 썼듯이 다시 한다면 할 수 있을지.. 암튼 님도 화이팅
마자요 저도 중고등학교때는 먹기위해 살았어요 라면하나끓여서 국물 없어질때까지 밥말아먹고 하루에 에이스2개에 커피 두잔타먹는건 일상이고.. 닭도리탕 삼겹살 해주면 밥 두공기먹고 고기 엄청먹고 치킨은 혼자 한마리 다먹어야 직성이 풀리고.. 일주일에 두번이상 짜장면 사먹고 님은 남자였지만 전 여자였는데..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그당시에는 진짜 학교에서도 인간취급못당하고 완전찌질하고 그랬는데 살빠지니까 달라지더라구요ㅠㅠ 전 아직 10키로 더 남았네요ㅠㅠ!!! 정신 못차리고 있었는데 자극많이받고가요~ 아우 예전얘기 들으니까 완전 공감되네요..
동감.. 아.. 그리고 닭도리탕이 아니라 닭볶음탕이에요. 도리는 일본말.. 어쨋든 힘내시고 화이팅이에요^^
마음가짐이 너무 부러워요, 저도 독하게 하고있는중인데 힘이되네요.... 정말 부럽구 에프터 멋있어요.!
천천히 효과적으로 하세요^^ 다시 한다면 저렇게 독하게 못할 것 같은데요;;
저... 다이어트중 방금 생맥2000cc들이키고 왔는데, 이 후회되는 마음은 무엇일까요 .. 내일부터 다시 맘 다잡고- 다이어트에 해로운 음식 다시 입에 대면 안되겠어요 - //
화이팅이에요^^
우왕 멋잇당멋잇당ㅜㅜ 부러워요
님도 예뻐요(당연 여자분;;) 님도 화이팅!!
축하드려요.... 귀염둥이 소년같은 분위기에서 훈남으로 변신하셨군요.... 저 역시 분발하렵니다 잘 보고가요~
감사해요^^ 님도 열심히 하세요 화이팅
한창 드셨을때 식단이 저와 똑같군요. ㅋㅋㅋ 아 ~~~ 이 저주받은 식탐!!!
맞아요.. 저주 받은 식탐
님도 화이팅
저역시 중학교때부터 살이 찌기 시작했었죠.ㅠㅠ.님 글읽으면서 공감도 많이하고 반성도 많이 하게 되네요^^.요즘 다이어트 한계를 느끼던 시기였는데 기운 팍팍 얻고 갑니다.아자!!!!
네... 기운 팍팍 얻어가시고 열심히 다이어트 하세요^^
남자분이 독하게 잘 빼셨네요.. 그 인내심에 박수를 보냅니다.. 짝짝짝!!! 찬란한 20대 행복한일들만 생기세요!! 아~~ 20대로 돌아가고프다 ㅋㅋㅋ
네.. 감사해요^^ 멋진 20대 만들도록 할께요~
전 여자라 남자분들이 쓴건 솔직히 자극 전혀 안됬거든요... 체형도 다르고 왠지 남자들이 살 더 쉽게 빠지는것 같아서.... 님 보니깐 정말 자극 팍팍 ! 쓰신 음식들 보면서... 아니 어떻게 이렇게 먹지?? 하면서도 자극되구~~ 고생하셨어요!!! 멋진 20대 보내시기를
네.. 멋진 20대 만들도록 할께요^^ 님도 꼭 성공하세요~
방울토마토10알??어구구ㅡㅡㅡ,,저 오늘부터 저녁과 배고플때나 간식으로방울토마토먹는다이어트하는데 한번에10알 보다 훨마니먹은거같아요 ㅜㅜㅜㅜ
당시에는 토마토 10개랑 양상추 같이 먹으니까 포만감이 생기더라구요..
반반무마니 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 공감 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아 칙힌.....................저도 정말 자극 받고 갑니다 ㅠㅠㅠㅠ 저의 한번뿐인 20대를 위하여.......... 이번여름 정말 독하게 빼야겠어요 ㅠㅠㅠㅠ 응원해주셔요!!
힘내시고 꼭 살빼세요 화이팅
ㅠㅠ피자먹고싶어요헥ㅎㄱ ㅜㅜㅜ 님이좋아하는음식들이제가먹고살찐음식들과 흡사하네요~ㅠㅠ 살빼신거 축하드리구요 자극받고갑니다^^