![](https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8ca8024) |
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방송댄스 1시간 10분 (채연-흔들려 완성)
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아침-못먹음
점심-밥1공기,시래기 된장국 많이~,김치
간식-아이스크림1
저녁-밥1/2,마늘장아찌,오뎅조림,마늘쫑장아찌.
야식-수박많이~
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운동 굿!
식이 굿!
아이스크림을 먹어서 그런지 어제도 가렵더라구요..
제가 아토피가 있어서,,
그럴때 수박껍찔 시원하게 얼려서 가려운 부분 쓱쓱 닦아주니 안가렵네용,ㅎㅎ
오늘 몸무게 재보니 60.3키로..
빨리 앞자리가 바뀌어야 할텐데,,
이렇게 꾸준히 하면 앞자리 바뀌겠죠??
토요일인데 신랑은 오늘 바빠서 회사 나갔어요,,ㅠㅠ
춘천으로 출장간다고 하더군요..너무 바쁜신랑..안됐기도 하고..
내일도 일한다고,,
주말 잘 보내세용!
오늘도 정석다이어트하시고 행복한 하루보내세용!^^
6월말까지 57키로 만들기!아자아자~
오늘의 계획
아침-못먹음
점심-한식
저녁-밥1/2,오뎅볶음,마늘장아찌,배추김치
운동-방송댄스 1시간 10분
집안일-내방 옷정리좀하기. 냉장고청소하기!
요리(야채스프)
장보기(당근,양배추,단호박,카레)
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june~6월
일 |
월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
토 |
시작몸무게 : 62 |
1 61.1 |
2
황금기 → |
3
점심분식과식 |
4
야밤호두과자 |
5 운동x
삼겹살파뤼 |
6 삼겹살,운동x
안면도 |
7 아구찜,운동x
←황금기 |
8 과일많이
바밤바 |
9 타워버거셋,
뮤지컬관람,운동x |
10 시루떡,빵빠레 |
11 피자,시루떡
운동x |
12 |
13 롯데월드,야구장
소주,찜닭,닭한마리 |
14 운동x
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15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 탕슉,짬뽕,팝콘,
홈런볼, |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 60.3키로
쉴토 |
28 |
29 |
30 |
목표몸무게 : 57 |
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첫댓글 이제 조금만 빼시면 앞자리 바뀌시는군요! ㅎㅎ 저는 과식때문에 얼마전에 바뀌었다가 다시 돌아온 케이스에요 ㅠㅠ 다시 정상식돌아와서 커버하고 있지만 휴.. 이래서 꾸준한 관리가 중요한것 같아요! ^^