살 빼려다 남은건 푸석거리는 머리 "다이어트 후유증"

[진매니저]

언제부터인가 사람들의 화두가 되어버린 ‘다이어트’. 다이어트의 본래 의미는 몸에 맞는 음식을
적정량 먹어 건강을 유지한다는 것인데, 대부분의 사람들은 다이어트를 ‘일시적 이벤트’로 생각
하는 데서 문제가 생기는 것이다. 한 번에 몇 킬로씩 뺐다가 다시 찌고, 또 확 뺐다가 다시 찌기를
반복하다 보면 건강도 건강이지만, 피부에 탄력이 줄어들어 처질 수밖에 없다.

요즘엔 사우나 안에 헬스 시절이 갖춰진 곳이 많은데, 보통 살을 뺀답시고 열심히 헬스를 한 후
뜨거운 사우나탕에 들어가는 사람들이 대부분이다.

‘저렇게 해 봤자 살이 빠지는 것도 아니고 피부만 늘어지는데...’

사회초년생인 P양도 바로 그런 경우였다.

P양은 스트레스를 받으면 폭식을 하는 전형적인 비만체질이었다.   입시에 대한 압박감을 해소하지

 못하고 먹어대다 고3 때는 키 165센티에 100킬로면 누가 봐도 비만으로 판정할만한 체격이었다.

딸이 대학에 입학하자, 그녀의 어머니가 걱정스레 다이어트를 제안했다고 한다.

그녀는 죽기 살기로 이를 악물고 한 달 동안 효소만 먹었다. 그랬더니 12킬로가 금세 빠져버렸다.

하지만 곧 평소대로 먹다 보니 다시 찌기 시작해서, 이번에는 포도 다이어트, 또 그 다음에는

무작정 굶는 방법으로 살과의 전쟁을 계속 치러냈다.

그 결과 대학 3학년 때는 몸무게를 65킬로까지 줄일 수 있었다.

그 때 그녀는 행복을 느꼈다고 했다.

하지만 문제는 졸업 후 회사에 들어가면서부터 시작되었다.

“조그만 무역회사에 입사했는데, 일이 너무 많아서 스트레스를

많이 받았어요. 게다가 야근은 또 얼마나 자주 하는지...

일하는 시간이 늘어나면서 밤에도 자주 먹게 되고 또 술도 자주
마시게 되었죠.”

그렇게 1년이 지나자 그녀의 몸무게는 85킬로가 되었다.

운동와 소식(少食)을 병행하며 몸무게를 줄였지만, 3개월쯤 버티니 의욕이 떨어지고, 혼자서는
더 이상 버텨나갈 자신이 없어 인터넷 상담을 거쳐서 나를 찾아온 것이었다.

그녀를 처음 봤을 때의 기억이 생생하다. 윤기 없이 늘어져 양 뺨에 흐늘거리는 턱살, 그리고
불룩하게 살이 오른 뱃살, 침울한 눈빛, 흔히 살이 찐 사람은 건강할 것이라 생각하기 쉽지만,
사실 그렇지 않은 경우가 많다.

주위 사람을 자세히 관찰해보자. 같은 음식을 먹고 같은 환경에서 생활하는데도 어떤 사람은
살이 쪄서 걱정이고, 어떤 사람은 말라서 걱정이다.

사람의 몸을 운영하는 주체는 바로 기(氣)와 혈(血)이다.

기혈의 속성으로 보아 마른 사람은 기가 왕성한 반면에 혈이 부족하다. 반면에 살이 찌는
사람은 혈은 왕성한데 기는 부족하다.

따라서 한방 비만 치료의 핵심은 바로 이 부족한 기를 보충해주면서 넘치는 혈을 깎아주는
것이라고 할 수 있다.

그녀 역시 기가 부족해 그나마 혈액순환까지 나쁘니 피부가 윤기 없이 창백할 수밖에 없었다.

무작정 굶으면서 다이어트를 한 결과가 어떤지 바로 그녀의 모습을 통해 알 수 있었다.

일단 눈에 보이는 체중 감소의 효과는 있을지 몰라도 기운이 떨어지고, 골밀도가 낮아져
골다공증의 위험이 있으며, 경우에 따라서는 무월경 등 생리불순이나 원형탈모증 같은
후유증도 동반한다. 피부의 탄력도 떨어져 얼굴의 피부뿐만 아니라 뱃살과 팔뚝, 허벅지도
탄력이 감소해 나이에 비해 쉽게 늘어지고 주름질 위험이 있는 것이다.

체성분 검사 결과 그녀의 비만도는 148.

110 내외는 과체중으로 보지만 120이상이 되면 반드시 치료해야 할 대상으로 분류된다.
그리고 체지방량과 근육량의 비율이 심각한 방향으로 달려가고 있었다.

한방비만프로그램은 기본적인 몸의 건강과 피부 탄력은 유지하면서 근육량은 늘려주고,
체지방량과 체지방율을 감소시키는 것이 기본 원칙이다.

그녀에게 매주 3회 내원해서 지방분해전기침 치료와 한방 랩핑요법을 받게 하고 식욕을 억제
하는 이침도 처방했다.      장청소요법으로 하복부를 항상 더부룩하게 했던 숙변을 제거하고,
체질개선약과 미생식칼로리조절법, 운동요법을 처방했다.

아침에 일어나자마자 비만환 먹기, 식사량은 2/3로 유지하되 식전 30분에 체질 개선약 먹기,
하루에 1시간 이상 운동하기 등을 일러주고, 특히 무언가를 먹고 싶을 때는 칼로리가 낮은 오이나
토마토 또는 생수를 마시도록 했다.

“살이 빠지면 얼굴 피부가 처질 수 있으니까 지압과 마사지를 자주 하도록 하세요. 얼굴에
탄력이 생기는 한방클레이팩을 하는 것도 도움이 되겠지요. 한방랩핑이 P씨의 몸매를 회복
시켜 줄 겁니다. 기대하셔도 좋아요.”

만날 때마다 그녀에게 용기를 주는 것도 잊지 않았다.

그렇게 한 달이 지나자 그녀의 체중은 77킬로가 되었다.     단순히 몸무게만 준 것이 아니라

체지방량과 복부 비만도, 팔 두께, 부종의 수치가 모두 낮아진 것이다.

환호하는 그녀의 얼굴에는 함박꽃이 피었다. 무엇보다 그녀의 얼굴이 그전보다 갸름하면서도
탄력 있게 변한 것이 눈에 띄었다. 허리도 잘록해지고 아랫배도 주름 없이 탱탱했다.
이제 꾸준히 다이어트를 포기하지 않고 계속하면 이 상태를 유지할 수 있을 것이었다.

내원한 지 정확히 3개월 후, 그녀의 체중계 눈금이 67Kg을 가리켰다. 내원했을 때의 84Kg에서
무려 18Kg감량에 성공한 것이다. 체중만 감소한 것이 아니라 건강도 많이 좋아졌고, 몸매의
탄력도 회복되어 허리선이 살아났다고 좋아했다.

이젠 백화점 의류 매장에서 마음대로 옷을 골라도 되겠다며 좋아하던 그녀. 그녀는 얼마 전
‘하루하루 사는 게 즐겁다’며 감사의 전화를 해왔다.

갑자기 살이 찐다면, 당신이 물만 먹어도 살이 찌는 타입이라면 이제부터 왕성한 혈은 깍아
내리고, 그동안 부족했던 기를 보강하도록 하자.

그래야 건강미 넘치는 몸매와 탄력 있는 피부를 유지할 수 있다.

글 | 이은미

이은미 내추럴한의원 대표원장