"동의수서보원"의 핵심 개념으로 4가지 체질을 간단히 요약"
태양인 : 폐(肺)가 크고 간(肝)이 작은 사람
태음인 : 간이 크고 폐가 작은 사람
소양인 : 비(脾)가 크고 신(腎)이 작은 사람
소음인 : 신이 크고 비가 작은 사람
사상체질에 관하여 사람들이 관심을 갖는 몇가지 질문에 대하여 "동의수서보원"의 핵심을 정리하면 다음과 같다.
1. 모든 사람은 4가지 체질 중에 하나로 분류할 수 있으며 그 이외의 분류는 의미가 없다.
2. 선천적으로 타고난 체질은 절대로 변하지 않는다.
3. 사상설은 태극음양으로 부터 비롯된 사상이므로 오행설과는 연관이 없다.
4. 사상체질은 신체의 특징만을 지니는 것이 아니라 성격과 습관 등의 심성에도 큰 영향을 미친다.
사상 체질론(四象 體質論)
세상이 분화되기 이전의 상태를 태극이라 하며, 태극이 음과 양으로 나누어진다. 이 음과 양이 다시 나뉘어 음중의 음, 음중의 양, 양중의 양, 양중의 음인 4가지로 나뉘는 데, 이를 태음(太陰), 소양(小陽), 태양(太陽), 소음(小陰)이라 하며 이를 사상(四象)이라 부른다.
후에 사상이 다시 음과 양으로 분화하면서 8괘(八卦)가 이루어지며, 8괘를 둘씩 결합하면서 주역의 64괘가 이루어져 동양 철학과 의학의 기초가 이루어 진다.
사상의학은 약 100여년 전 우리나라의 이제마 선생이 정리하여 오늘날 일반인에게 알려지면서 큰 관심과 호응을 받고 있는 분야이다. 이해하기 쉽고 특히 이로운 것과 해로운 것을 명쾌하게 분류하여 더욱 관심이 고조되고 있는 것이 아닌가 생각된다.
4라는 숫자는 음수(짝수)이기 때문에 변화하지 않는다는 것이 기본 원리이기 때문에 변화와 순환을 전제로 하는 오행과 어떤 차이가 있는지 아직 완벽하게 밝히지 못하였음을 부끄럽게 생각하고 있다. 다만 그 활용방법이나 처방을 살펴보면 오행론과 크게 어긋나지 않는 것으로 보인다.
태음인은 木(간)이 실한 체질로, 소양인은 土(비장)가 실한 체질로, 태양인은 金(폐)이 실한 체질로, 소음인은 水(신장)가 실한 체질로 보면 거의 일치하며, 다만 오행중의 火(심장)에 대한 언급이 사상의학에서는 없다. 예로부터 火는 임금에 비유되었기 때문에 이를 다루지 않았나하는 생각과 오행의 상생원리에 따라 일부를 태음이나 소양에 포함시켜서 다루었나하고 생각해 본다
<태양인의 체질별 특징>
*분포 - 태양인은 보기 드문 체질이라 할 수 있습니다. 만명 당 5~6명 정도의 비율을 가지고 있다고 합니다. 그래서 한의사들 대부분은 태양인이 없다고 판단하는데요. 태양인을 소음인으로 오인하는 경우가 많다 하겠습니다.
*얼굴형 - 머리가 크고 둥근 편입니다. 목덜미와 뒤통수가 발달된게 특징입니다. 얼굴은 세모형이고 이마가 넓은 대신에 하관이 좁다 하겠습니다. 눈이 작은 것도 특징.
*체형 - 체구가 단정하고 깔끔해 용모도 뚜렷한 편입니다. 가슴이 발달되어 있고 허리 부분이 약합니다. 몸이 마른 사람이 많고 아무리 먹어도 살이 찌지 않으니 다이어트 걱정은 없겠습니다. 눈에 빛이 있습니다.
*말투 - 언변이 뛰어난 사람입니다. 그래서 사람들을 잘 이끄는 타입이기도 합니다. 그러나 고집이 세서 자기 주장을 세우기만 할 뿐 다른 사람 의견을 들은 척도 안 하는 경우도 많으니 이런 점은 주의해야 할 것 입니다. 또한 자신이 무시당하는 것 같다는 생각이 들면 가차없이 폭언이나 욕이 튀어나오니 만약 말로 하는 직업을 하면 낭패를 당하기 쉬울 것 입니다.
*기질 - 머리가 좋아 수재나 천재들이 많습니다. 과단성, 독창성, 영웅심, 우월성 등이 강합니다. 그러나 의욕이 너무 많아 주변 사람들과 화합하기가 어려우니 독선적이라는 말도 자주 듣겠습니다. 비판하기도 좋아하고 화를 잘 내는 것도 특징입니다.
위인이 아니면 무능력자가 되기 쉬운 타입입니다. 과장이 심하고 성격이 치밀하지 못해 계획성은 없지만 목표에 대한 집착이 강하니 한번 마음 정한 일은 꼭 해내고야 맙니다. 겉으로는 출세와 권력을 가지기를 원하지만 내면으로 낭만적인 감성을 가지고 있는 타입이기도 합니다.
*남성 - 가정은 존중하지만 외부적인 일에 더 신경 쓸 것입니다. 가족에게도 마음을 터 놓으려 하지 않습니다. 그래서 아내가 남편에게 뭔가를 꼬치꼬치 캐물으려 하면 화를 낼 것입니다. 합리적인 사고 방식을 가지고는 있으나 이런 점이 지나치니 인색한 사람이로 보일 수 있겠습니다.
*여성 - 가정을 중요하게 생각합니다. 그런 자기 중심적인 면이 많아 모성애는 부족한 편이라 하겠습니다. 하체가 약해서 서서 하는 집안일은 좋아하지 않습니다. 환경 적응력이 부족한 타입이니 자기 고집만 부리다가는 이웃 사람들과 혹은 시댁 식구들과 멀어질 수 있으니 이 점 유의하기 바랍니다.
*체질 - 폐의 기능은 좋고 간의 기능은 약합니다. 하체도 약하니 오래 앉아 있거나 걷는 것도 힘들 것입니다. 청각이 좋고 여자인 경우는 자궁이 약하니 몸이 건강해도 아이 얻기가 힘들 것입니다.
식성- 찬 음식과 담백한 음식을 좋아합니다. 맵고 열이 많은 음식을 오래 먹으면 위가 상해서 소화불량에 걸리기 쉬울 테니 이 점 유의하기 바랍니다.
*유익한 식품 - 새우, 조개, 굴, 전복, 포도, 건시, 다래, 앵두, 메밀, 야채류, 맵고 열이 있는 음식과 지방질이 있는 것은 삼가십시오.
이로운 음식
더운 식품보다는 생랭한 식품이 좋습니다. 그리고 지방질이 적고 자극성이 적은 담백한 맛의 음식이 적합합니다. 특히 지방질이 적은 해물류나 소채류가 좋습니다. 태양인은 간기능이 약하므로, 간을 보하는 음식이 좋습니다.
곡류: 모밀, 냉면
해물: 새우, 조개류(굴, 전복, 소라), 게, 해삼, 붕어
채소: 순채나물, 솔잎 과일: 포도, 머루, 다래, 감, 앵두, 모과, 송화(가루)
차: 모과차가 좋습니다. 시큼하고 씁쓰름한 맛을 가진 모과차는 기운이 없고 권태로우며 매사에 의욕이 없고 피로할 때 효과가있습니다. 신경성에서 오는 소화 불량이나 두통에도 좋습니다. 그밖에 감잎차나 오가피차도 좋습니다.
*해로운 식품 - 쇠고기, 설탕, 무, 조기
해로운 음식
맵고 성질이 뜨거운 음식이나 지방질이 많은 음식은 좋지 않습니다. 그리고 칼로리가 높고 고단백의 중후한 식품을 즐겨 먹으면, 간에 부담을 주어 간염과 같은 질병이 생길 수도 있습니다.
*적합한 약재 - 오가피, 송절, 모과, 미후도
*발병률 높은 질병 - 간장질환, 소화불량, 식도경련, 식도협착, 반위증, 불임증, 안질, 해역증
<소양인의 체질별 특징>
*분포 - 인구 만명 당 3000명 정도에 해당된다고 합니다.
*얼굴형 - 짱구가 많고 머리통은 대체적으로 둥근 편입니다. 턱은 뾰족합니다. 입 크기는 보통이고 입술이 얇은 것이 특징이라 하겠습니다. 눈매가 날카롭습니다.
*체형 - 상체에 비해 하체가 약해 다리가 매우 가늘 것입니다. 가슴이 많이 발달했습니다. 살이 찌는 체격이 아니며 전체적인 인상이 밝아보이긴 하나 그렇다고 가벼워 보이는 인물도 아니라 하겠습니다.
*말투 - 논리성이 떨어지는 편이긴 하나 재치와 유머가 있어 주변 사람들을 즐겁게 해 주는데 재능이 있다고 하겠습니다. 그러나 말이 많으면 실수 또한 많은 법, 공연한 일에 참견하다 낭패를 보기도 하니 이 점 유의하기 바랍니다. 논쟁이나 비판하기를 좋아하며 말하는 도중 쉽게 흥분한다는 단점도 있습니다. 때때로 말을 더듬기도 합니다.
*기질 - 성격이 외향적이고 명랑합니다. 봉사와 희생정신이 투철해 다정다감한 사람이기도 합니다. 이해 관계 때문에 친구를 배신하지 않으며 의리를 중시하는 타입이라 하겠습니다. 대인관계를 원만한 편입니다. 성격이 급해 계획성이 없는 것은 단점으로 꼽을 수 있겠어요. 군인, 상인, 사회 봉사 활동 등의 일을 하면 좋을 것입니다.
*체질 - 비위의 기능은 좋으나 신장의 기능은 그렇지가 않네요. 소화가 잘 되고 몸에 열이 없으니 땀도 많이 나지 않겠습니다. 남자는 정력 부족, 여자는 다산 하지 못하는 체질 때문에 고생 하겠습니다.
*식성 - 찬 음식을 좋아합니다. 편식 하는 습관이 있습니다.
*유익한 식품 - 돼지고기, 달걀, 오리고기, 굴, 해삼, 복어, 우렁이, 수박, 참외, 사과, 딸기, 토마토, 오이, 배추, 호박, 녹두
이로운 음식
소양인은 비위(췌장과 위장, 즉 소화기) 가 튼튼해서 음식을 잘 소화시킵니다. 또한, 비위에 열이 많은 체질이기 때문에 한겨울에도 냉면 같은 찬 음식을 즐기고 냉수를 마셔도 탈이 나지 않습니다. 싱싱하고 찬 음식이나 소채류, 해물류가 좋고, 음허하기 쉽기 때문에 보음하는 식품이 좋습니다.
곡류: 보리, 팥, 녹두 육류: 돼지고기, 계란, 오리고기
해물: 생굴, 해삼, 멍게, 전복, 새우, 게, 가재, 복어, 잉어, 자라, 가물치, 가자미 채소: 배추, 오이, 상치, 우엉(뿌리), 호박, 가지, 당근
과일: 수박, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플
기타: 생맥주, 빙과
차: 구기자차가 좋습니다. 구기자는 맛이 달면서도 씁쓰름한 맛을 내는데, 처음 마시는 사람은 별로 내키지 않는 맛일지 모름니다. 소양인에게는 뜨거운 차보다는 당근즙이나 녹즙같이 찬 음료가 좋습니다. 그리고 인삼차, 꿀차, 쌍화차는 좋지 않습니다.
*해로운 식품 - 닭고기, 쇠고기, 개고기, 엿, 꿀, 인삼, 땅콩
해로운 음식
맵고 성질이 뜨거운 음식이나 지방질이 많은 음식은 좋지 않습니다. 그리고 칼로리가 높고 고단백의 중후한 식품을 즐겨 먹으면, 간에 부담을 주어 간염과 같은 질병이 생길 수도 있습니다.
*적합한 약재 - 석소, 지모, 숙지황, 목통
*발병률 높은 질병 - 신장병, 방광염, 요도염, 조루, 불임증, 주하증
<태음인의 체질별 특징>
*분포 - 전체 인구의 반 정도입니다.
*얼굴형 - 원형 혹은 긴 타원형의 얼굴을 가지고 있습니다. 이목구비가 큰 것이 특징입니다. 입술은 대체적으로 두툼한 편입니다.
*체형 - 키가 큰 사람이 많습니다. 근육과 골격이 발달한 편이며 허리도 굵습니다. 대체적으로 살이 찐 사람이 많으며 상체 보다는 하체가 발달해 손과 발이 클 것입니다. 여자인 경우엔 미인이 적은 체질 형 이기도 합니다.
*말투 - 말수가 적은 편이지만 일단 일을 하게 되면 말이 많은 사람으로 언변이 어수선하고 조리가 없는 타입이라 하겠습니다. 실패 보다는 성공을 이야기 하는 경우가 많으며 그 때문에 성공담이 자기 자랑으로 오해 받는 경우도 많다 하겠습니다. 남을 가르치기는 좋아하지만 싫은 소리를 듣는 것은 싫어합니다. 외부에서는 말을 많이 하는 편이지만 집에서는 말수가 적습니다. 부부가 둘 다 태음인일 경우는 대화가 없는 가정이 될 수 있겠습니다.
*기질 - 점잖고 인정이 넘칩니다. 끈기와 인내도 있습니다. 고집이 세고 욕심이 많아도 그것을 숨기기 때문에 음흉한 사람으로 보일 수도 있겠네요. 속마음을 드러내려 하지 않습니다. 게으름도 많고 낙천가 타입이기도 합니다. 사업가, 정치가를 하면 잘 맞습니다.
*체질 - 간의 기능이 좋은 대신 폐, 심장, 대장, 피부 등의 기능은 좋지 않을 것입니다. 땀을 많이 흘리며 후각이 발달되어 있습니다. 여성은 겨울에 손 발이 잘 틀 것입니다.
*식성 - 대식가가 많은 편인데, 폭음, 폭식을 주의하기 바랍니다.
*유익한 식품 - 생선, 미역, 김, 배, 호두, 은행, 토란, 밀, 콩, 수수, 두부
이로운 음식
일반적으로 체구가 크고 위장기능이 좋은 편이므로, 동.식물성 단백질이나 칼로리가 높고 맛이 중후한 식품이 좋습니다. 또한 호흡기와 순환기 계통이 약하므로, 허약한 폐의 기능을 보호해 줄 수 있는 식품이 좋습니다.
곡류: 밀, 콩, 고구마, 율무, 수수, 땅콩, 들깨, 설탕, 현미 육류: 쇠고기, 우유, 버터, 치즈
해물: 간유, 명란, 우렁이, 뱀장어, 대구, 미역, 다시마, 김,
과일: 밤, 잣, 호두, 은행, 배, 매실, 살구, 자두,
채소: 무, 도라지, 당근, 더덕, 고사리, 연근, 토란, 마, 버섯
차: 들깨차, 율무차, 칡차가 좋습니다. 시중에서 파는 율무차는 보통 율무와 들깨가 섞여 있는데, 둘 다 태음인에게 적합한 곡물입니다. 칡은 갈근이라고도 하는데, 맛이 다소 씁쓸하면서도 단맛이 있습니다. 해열과 발한 작용이 있어서 감기약 처방에 대표적으로 들어가는 약재입니다. 달여서 차로 마셔도 좋고 생즙을 내어 마셔도 좋습니다. 생즙은 숙취에도 효과가 있습니다.
*해로운 식품 - 달걀, 닭고기, 개고기, 염소고기, 돼지고기, 고추
해로운 음식
비만이 되거나 고혈압과 변비에 걸리기 쉬운 체질이므로, 자극성 있는 식품이나 지방질이 많은 음식은 피해야 합니다. 따라서, 닭고기, 개고기, 돼지고기, 삼계탕, 인삼차, 꿀, 생강차는 좋지 않습니다.
*적합한 약재 - 녹용, 웅담, 신약, 사향, 대황, 우황
*발병률 높은 질병 - 기관지염, 천식, 심장병, 중풍, 습진, 종기, 두드러기, 변비, 태열, 대장염, 감기, 맹장염, 황달
<소음인의 체질별 특징>
*분포 - 만명 중 2000명에 해당된다고 합니다.
*얼굴형 - 용모가 오밀조밀 잘 어울러져 있으며 입술이 얇고 눈에 정기가 흐린 것이 특징이라 하겠습니다.
*체형 - 상체에 비해 하체가 발달되었으며 살과 근육은 적이나 골격이 굵은 편이라 하겠습니다. 키와 몸집은 작은 편입니다. 몸매에 균형이 잡힌 사람이 많으며 얌전하고 온화한 타입으로 여성의 경우에는 미인이 많은 체질이라 하겠습니다.
*말투 - 말에 순서가 있고 질성정연 합니다. 속도는 다소 느린 듯 하지만 상대를 설득하는 식의 말투를 사용함으로 호감을 주는 타입이라 하겠습니다. 토론이나 일대일 대화에는 강한 편입니다.
또한 종종 상대의 말꼬리나 실수를 잡고 늘어지는 경우가 있는데요. 이런 점은 고쳐야 하겠죠? 야비하다는 소리를 들을 수 있기 때문입니다. 이야기 도중 궁지에 몰리면 억지로 논리를 펴서 변명 하기도 합니다. 실수한 것에 대해 반성을 하려 하지 않습니다. 말을 너무 잘해서 사기꾼으로 오해 받을 수도 있겠습니다.
*기질 - 치밀한 성격입니다. 판단력이 빠르고 머리도 좋으며 예의가 바릅니다. 질투가 심한 것이 흠입니다.
한번 화가 나면 마음을 풀기기 어려운 타입이며 늘 마음이 불안해 작은 일에도 속상해 하는 사람이기도 합니다. 여자의 경우에는 꼼꼼한 가정 살림을 잘 할 것입니다. 교육자, 학자, 사무원에 많습니다.
*체질 - 신장의 기능은 좋으니 비위의 기능은 약할 것입니다. 허약하고 여성의 경우는 몸이 차서 냉증을 앓을 수도 있겠어요.
땀이 적습니다. 미각이 발달했고, 피부가 좋은 것이 특징입니다.
*식성 - 더운 음식을 좋아하고 맛있는 것만 골라먹는 편으로 편식을 합니다.
*유익한 식품 - 닭고기, 양고기, 개고기, 염소고기, 노루고기, 토끼고기, 명태, 고등어, 미꾸라지, 뱀장어, 조기, 대추, 사과, 귤, 복숭아, 냉이, 미나리, 시금치, 파, 마늘, 생강
이로운 음식
소음인은 소화기능이 약하고 냉한 체질이므로, 소화하기 쉽고 따뜻한 성질의 식품이 좋습니다. 조리할 때에는 자극성 잇는 조미료를 사용해서 식욕을 북돋워 주는 것이 소화에 이롭습니다.
곡류: 쌀, 차조, 감자, 과일: 사과, 귤, 토마토, 복숭아, 대추
육류; 닭고기, 개고기, 노루고기, 참새, 꿩, 양젖, 염소고기, 양고기, 벌꿀
해물; 명태, 도미, 조기, 멸치, 민어, 미꾸라지
채소: 시금치, 양배추, 미나리, 파, 마늘, 생강, 고추, 겨자, 후추, 카레
차: 소음인에게는 좋은 차가 많습니다. 계피차, 인삼차, 생강차, 꿀차, 쌍화차 등이 소음인에게는 좋은 차들입니다. 겨울철에 뜨거운 계피차를 마시면 발한과 구풍작용이 있어 감기를 예방하는 효과가 있습니다.
*해로운 식품 - 메밀, 배추, 배, 수박, 참외, 오이, 고구마, 밤, 호두, 보리
해로운 음식
소화하기 힘든 지방질 음식이나 찬 음식과 날음식(생랭한 음식 은 설사를 유발하기 쉽습니다. 냉면, 참외, 수박, 냉우유, 빙과류, 생맥주, 보리밥, 돼지고기, 오징어, 밀가루 음식(특히 라면) 이 좋지 않습니다.
*발병률 높은 질병 - 위염, 위하수, 수족 냉증, 차멀미, 설사, 위산과다, 복통, 우울증