스크랩 당신의 의사도 모르는 11가지 약의 비밀

[청죽]

http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=seolae929&logNo=40174198047

당신의 의사도 모르는 11가지 약의 비밀 - 머레이 박사의 약을 덜 소비하고 더 건강하게 사는 법

저자 마이클 머레이 | 역자 이영래 | 감수 이은경 | 출판사 다산초당

• 우리는 검증되지 않은 약을 먹고 있다! 
  
  자연의학계 세계적인 권위자 머레이 박사가 알려주는 잘못된 약으로부터 내 가족을 지키는 방법 『당신의 의사도 모르는 11가지 약의 비밀』.30년 이상의 과학적 연구를 바탕으로 흔히 처방되는 조제약물의 비효과적인 치료와 남용을 고발한 책이다. 환자들이 가지는 건강 문제의 대다수가 식습관과 라이프스타일의 요인에서 비롯된다는 것을 과학적 데이터에 근거하여 주장한다. 그리고 약의 부작용을 극복하고 건강한 삶을 유지할 수 있는 대안으로 ‘합리의학’을 제안한다. 건강한 심리와 편안한 수면, 건전한 라이프스타일을 통해 몸과 마음을 함께 다루면서 기본 원칙에 충실한 의학의 회귀와 치료를 권하고 있다. 
  
  ☞ 북소믈리에 한마디! 
  이 책은 제약회사와 의학계의 구조를 심층적으로 살펴보며 ‘질병의 치료와 예방’이 아닌 ‘증상 완화’에 치중되어 있는 현재의 의료 시스템을 비판한다. 그리고 약을 대신하거나 병행하면 좋은 식이요법과 운동법, 자가진단들을 제공한다. 자신의 성향과 건강 상태를 체크해 볼 수 있고 이미 효능을 인정받은 천연조제물이 무엇인지 정보를 제공한다.

• 저자 마이클 머레이 
  ‘프라임타임 라이브’, ‘20/20’, ‘NBC 데이트라인’ 등 많은 TV 프로그램에 출연하여 의학 정보를 안방으로 전달하는 인기 있는 의사이다. 그가 주목받는 이유는 단지 말을 잘해서가 아니라, 의학의 새로운 패러다임을 이끌어가는 자연의학계의 세계적인 권위자이기 때문이다. 그는 30년 이상의 과학적 연구를 바탕으로, 대부분의 질환 조제 약물에 의한 치료가 종종 비효과적이고, 심각하고 광범위한 부작용을 초래한다는 증거를 수집했다. 환자들이 가지는 건강 문제의 대다수가 식습관과 라이프스타일의 요인에서 비롯된 것임에도 제약회사들이 우리를 약물에 의존하도록 만들었다는 것이다. 때문에 의료에 있어서 보다 합리적이고 정확한 접근법이 필요했다. 그는 이러한 인식에 바탕을 두고 전형적인 의학과 대체요법의 장점을 결합시킨 ‘합리의학’을 지향한다. 따라서 이 책은 우리가 제대로 알고 복용할 수 있는 있도록 주요 약성분들의 연구결과와 적절한 복용법을 다루었다. 또한, 병행하면 좋은 식이요법과 운동, 자가진단들이 상세하게 기록되었다. 이 책에서 제공되는 정보를 이용해서 보다 많은 사람들이 건강하고 행복해지기를 바란다. 
  
  역자 이영래 
  이화여자대학교 법학과를 졸업하고 리츠칼튼 서울에서 리셉셔니스트로, 이수그룹 비서팀에서 비서로 근무했다. 트랜스쿨을 이수하고 현재 인트랜스 전문번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『워너비 샤넬』, 『칼 사이먼튼의 마음 의술』, 『좋은 투자 나쁜 투자 이상한 투자』, 『히트 메이커』, 『2009 세계대전망』, 등이 있으며 〈Top Gear〉, 〈Golf Punk〉, 〈Men’s Health〉, 〈Allure〉 등의 잡지에 번역 기사를 제공하고 있다. 
  
  감수 이은경 
  원광대학교 한의과 대학에서 예방의학 강사로 있다. <대한예방한의학회> 이사를 역임했으며, 현재는 <새로운 사회를 위한 연구> 보건복지 분야 연구원과 <참의료실현 청년한의사회> 정책국장을 맡고 있다.

• 헌사 
  감수자의 글 ‘우리나라의 의료는 합리적인가’ 
  프롤로그 ‘합리의학이란 무엇인가’ 
  
  비밀1 우리는 효능이 없는 비싼 약을 먹고 있다 
  당뇨, 콜레스테롤, 두통, 만성질환 
  
  비밀2 제약회사는 가장 좋은 치료법을 숨기고 있다 
  플라시보 효과, 파킨슨씨 병, 심장마비, 뇌졸중 
  
  비밀3 치료 장애를 제거하지 못하면 백가지 약도 소용없다 
  납 중독, 부정적 태도, 고혈압, 심장병 
  
  비밀4 약이 필요 없는 증상에 처방전을 받고 있다 
  소화불량, 과민성대장증후군, 위막성 장염, 바이러스 감염 
  
  비밀5 증상을 완화하기만 하는 약은 오히려 독이다 
  긴장성 두통, 편두통, 감염, 천식, 금성 기관지염, 이염, 퇴행성관절염 
  
  비밀6 제약회사는 약이 아니라 병을 만들어내고 있다 
  폐경, 골다공증, 갱년기 증상, 골반골절 
  
  비밀7 콜레스테롤은 제약회사가 쳐놓은 덫이다 
  콜레스테롤, 심장 질환, 심혈관 질환, 심장 마비, 뇌졸중 
  
  비밀8 우리의 마음가짐이 약보다 강하다 
  우울증, 갑상선, 수면장애 
  
  비밀9 약이 신체의 면역시스템을 무너뜨리고 있다 
  대사증후군, 비만, 당뇨, 고혈압, 코골이, 수면성 무호흡 
  
  비밀10 약의 비밀은 미디어도 모른다 
  전립선비대증, 암, 고관절 동통, 태아의 심혈관 손상, 당뇨 
  
  비밀11 건강의 책임은 의사가 아니라 당신에게 있다 
  노화, 식습관, 운동 
  
  부록 A 당신은 낙천주의자인가? 
  부록 B 골다공증: 위험 평가와 권고 
  부록 C ‘배고픔이여 영원히 안녕’ 프로그램 
  부록 D 당뇨와 고혈압을 위한 식이보충제 
  부록 E 식품의 혈당지수, 탄수화물 함량, 혈당량 
  부록 F 멀티 비타민과 미네랄 보충제에서 찾아야 할 것 
  주해 
  색인

• 사람들이 나를 대체의학 전문가라고 말하면 나는 그들의 말을 바로잡아 주곤 한다. 나는 내가 주창하는 의학을 ‘합리의학’이라고 부르고 싶다. 합리의학이란 전형적인 의학과 대체요법의 장점을 결합시킨 것이다. 사실 나는 전형적인 의학과 현재 ‘대체의학’이라고 불리는 것의 장점을 통합하는 시스템이 서서히 전개되고 있다고 믿는다. 나의 목표는 그 진전의 속도를 높이는 것이다. 19세기 초 인기를 얻었던 전형적인 치료법들(예를 들어 수은제나 사혈, 하제)을 지금의 우리는 불합리하고, 역효과를 낼 수 있는 해로운 방법이라고 생각한다. 오늘날의 전형적인 치료법도 내일의 의학 사이클에서 보았을 때는 그와 마찬가지일 것이다. 물론 전형적인 의학 관행이나 약물 중 대부분은 대단히 합리적이다. 따라서 적절할 경우에도 현대 의학의 장점을 이용하지 못한다면 불합리한 일이 될 것이다. 그러나 그렇다고 해도 의사를 찾아오는 환자들이 가지는 건강 문제의 대다수는 식습관과 라이프스타일에서 비롯된 것이 분명하다. 약물(생화학적인 반창고)을 통한 증상의 치료는 종종 근본적인 원인의 해결에 실패하고 오히려 그 결과 부작용을 초래한다. 때문에 의료에 있어서 보다 합리적이고 진정한 접근법이 필요한 것이다. 
  -프롤로그 중에서 
  
  값 비싼 약물 외에도 다음과 같은 이유들이 의료비용의 엄청난 증가를 설명하는 요인으로 언급된다. 
  * 의사가 너무나 많다. 인구 대비 임상의의 비율은 1970년 인구 10만 명 당 의사 151명에서 1992년 인구 10만 명 당 245명으로 62퍼센트 증가했다. 
  * 전문의가 지나치게 많다. 50년 전 전문의는 의사 인력의 30퍼센트였지만 현재는 70~80퍼센트에 이른다. 
  * 진료나 의사에 의해 관리되는 불필요한 의료적 절차, 외과적 처치, 약물 처방이 너무나 많다. 현대 의료 분석가들은 병원 진료 중 36퍼센트와 외과적 처치의 56퍼센트, 외래 환자 진료의 15퍼센트가 필요 없는 것이며 병원에서 보내는 시간의 절반은 의학적으로 불필요한 시간이라고 추정한다. 
  가장 걱정스러운 통계는 특정 분야에 있는 외과의의 비율과 수술을 받는 지역 인구의 비율 사이의 직접적인 연관성이다. 한 연구는 인구 만 명당 4.5명의 외과의가 있는 지역에서는 만 명 중에 940명이 수술을 경험한데 반해, 인구 만 명당 2.5명의 외과의가 있는 지역에서는 인구 만 명 중 590명이 수술을 경험했다는 것을 밝혀냈다. 
  -<비밀1 우리는 효능이 없는 비싼 약을 먹고 있다> 중에서 
  
  제약회사들이 알리고 싶지 않아 하는 가장 중요한 비밀은 대부분의 의사들이 오랫동안 잊어온 것이기도 하다. 우리 모두가 스스로를 치유하는 대단히 놀라운 능력을 가지고 있다는 것 말이다. 자연의 모든 놀라운 기적 중에 최고의 것은 아마도 인간의 정신과 몸일 것이다. 소로우가 깨달았듯이 자연은 당신 몸의 기능이 잘 돌아가도록 만들기 위해 끊임없이 일하고 있다. 건강은 자연스러운 상태이다. 
  자연의학의 가장 근본적인 원리는 자발적으로 치유하는 신체의 천부적인 능력이다. 최근 나는 일의 일환으로 이러한 자기 치유에 대한 생각의 증거를 찾기 위해 전형적인 의학에서 대중적으로 이용하는 교과서를 찾아보았다. 놀랍게도 ‘치유’라는 단어는 색인의 어디에서도 찾을 수 없었다. 어떤 병을 ‘자체 통제적’이라고 묘사한 것만 제외하면 말이다. 이따금 나타나는 ‘플라시보 효과’에 대한 언급 외에 ‘자기 치유’의 증거는 전혀 찾아보지 못했다. “플라시보”라는 말은 당신도 들어보았을 것이다. 플라시보에는 약물이 전혀 들어 있지 않다. 하지만 이 “설탕 알약”이나 기타 가짜 치료가 종종 뛰어난 효과를 낸다. 
  -<비밀2 제약회사는 가장 좋은 치료법을 숨기고 있다> 중에서 
  
  많은 사람들이 자신의 몸보다 자동차를 더 끔찍하게 여긴다는 생각을 해본 적이 있는가? 사람들은 오일 교환이나 정기 점검 시기를 알리는 계기판의 경고등을 무시한다는 것은 상상도 못하면서 결정적인 도움에 목말라하는 신체의 징후는 종종 무시한다. 신체의 경고 표시에는 어떤 것들이 있을까? 다음의 질문에 “예스”라는 답을 하게 된다면 당신도 분명 해독 프로그램이 필요한 사람이다. 
  * 당신 나이의 다름 사람들보다 건강이나 활기가 떨어진다고 느끼는가? 
  * 원기가 떨어지는가? 
  * 명확하게 생각하는 것이 어려운 경우가 종종 있는가? 
  * 비관적인 생각이 들거나 우울한 경우가 종종 있는가? 
  * 일 년에 한두 번 이상 감기에 걸리는가? 
  * 월경 전 증후군이나 유방 섬유 낭종, 자궁 근종을 앓고 있는가? 
  * 특별한 이유 없이 심한 근육통을 겪는가? 
  -<비밀3 치료 장애를 제거하지 못하면 백가지 약도 소용없다> 중에서

  [ 책속으로 더보기 닫기 ]

• 약으로부터 해방되어 나를 지키는 건강 혁명! 
  자연의학계 세계적인 권위자 머레이 박사가 알려주는 
  ‘제약회사는 알려주지 않고, 의사는 모르는’ 약의 비밀!! 
  
  제약회사는 감추려 하고 의사는 모르는 약의 비밀이란 존재하는가! 
  * 만성적으로 두통을 겪는 환자들의 70퍼센트는 약물이 원인인 것으로 추정된다. 
  * 수면제는 정상적인 수면 사이클을 방해해 다양한 부작용을 낳으며 중독이 되기 쉽다. 
  * 관절염에 쓰이는 아스피린, 이부프로펜, 기타 비스테로이드성 약물은 연골 조직의 형성을 억제함으로써 관절파괴를 유발한다. 
  * 비스테로이드성 약물은 미국에서 연간 16,500건의 사망을 유발하며 십만 명이 그 부작용으로 병원에 입원한다. 
  * 아세트아미노펜의 과다 복용은 급성 간부전과 전체 신부전 중 10퍼센트의 원인이 된다. 
  * 팍실(Paxil), 졸로프트(Zoloft), 프로작(Prozac)은 비만을 유발한다는 연구 결과가 있는데도, 체중 증가는 이들 약물의 일반적인 부작용으로 간주되지 않고 있다. 
  
  머레이 박사는 30년 이상의 과학적 연구를 바탕으로 우리 사회에서 문제가 되는 대부분의 흔한 질환 조제 약물에 의한 치료가 종종 비효과적이고, 심각하고 광범위한 부작용을 초래한다는 반박할 수 없는 증거를 수집했다. 
  이런 대부분의 사실들이 제약회사들이 막대한 비용을 들여 의사들에게 알려주지 않는 진실들이다. 그 외에도 제약회사들이 콜레스테롤의 정상 범위를 좁히기 위해 수많은 연구비용을 대고 있다는 것과, 그 비용을 충당하기 위해 효능의 개선이 없는 새로운 약에 더 비싼 가격을 매기고 있다는 사실은 매우 충격적이다. 그렇다고 이러한 약물의 오용이 제약회사들에게만 책임이 있는 것은 아니다. 대부분의 의사들이 제약회사의 이익 게임에서 볼모로 희생되고 있는 것이 무엇인지 모르고 거짓말과 얼버무림으로 불완전한 과학의 영속화에 일조하고 있다. 
  그렇다면 더 이상 제약회사와 의학계에서는 해결책을 찾을 수 없는 것일까? 대단히 희망적이게도 그렇지 않다. 전형적인 의학 시스템의 문제점을 인식하고, 의학계에서 새로운 패러다임을 만들어가는 ‘자연의학 의사’들이 있기 때문이다. 그 선두주자이자 이 책의 저자인 머레이 박사는 전형적인 의료와 대체요법의 장점을 결합시킨 ‘합리의학’을 지향한다. 합리의학이란 올바르게 약을 소비하고, 식습관과 라이프스타일을 개선하여 질별을 예방하고 치료하는 시스템을 말한다. 그 의료 범위에는 소아과학에서 노인병학에 이르는 가정 보건과 일차적인 관리의 모든 측면은 물론 암을 비롯한 전 범위의 총체적인 인간 건강 상태가 포함된다. 
  
  최고의 의사가 알려주는 약을 덜 소비하고 건강하게 사는 방법이 해답이다! 
  이 책의 저자 마이클 머레이 박사는 미국 유명 프로그램에 출연하여 의학상식 알기 쉽게 전달하기로 유명한 인기 의사이다. 그가 수많은 사람들의 러브콜을 받는 이유는, 일찌감치 권위적인 의사 상에서 탈피하여 환자의 입장에서 가장 필요한 치료법을 전달하는 친절한 의사이기 때문이다. 또한 그런 친절함 뒤에 현대 의료 시스템의 문제점을 날카롭게 지적하며, 잇속에 눈이 멀어 연구결과를 조작하는 제약회사와 그들의 마케팅에 속아 무분별하게 약을 처방하고 있는 의사들의 실태를 날카롭게 비판하는 매의 눈을 가진 의사이기도 하다. 
  그렇다면 그가 밝히는 우리가 처방받는 조제약과 OTC약(약국에서 파는 처방 없이 팔리는 약)의 문제점은 무엇일까? 그 속사정은 그리 간단하지 않다. 현재의 의료 시스템은 ‘질병의 치료와 예방’이 아니라, ‘증상 완화’에 치중돼 있다. 이런 끔찍한 사태를 만든 주범은 약을 파는 마케팅 기계가 되어버린 제약회사로, 그들은 효능이 없거나 부작용을 초래하는 약을 연구결과의 조작으로 식품의약국(FDA)의 승인을 받아내고, 그렇게 통과한 약을 엄청난 돈을 들여 선전하고, 의사들에게 막대한 로비자금을 들여 영업을 하고 있다. 이들의 복잡한 이익관계가 모든 질병을 증상을 완화하는 알약에 의존해서 치료하게 하는 관행을 만들었다. 
  그런데 문제는, 이런 문제점이 늘 지적되어 왔음에도 제약회사들의 거대한 힘 때문에 정확한 자료나 통계가 밝히지 못했고, 의사들에게 의존해야 하는 환자의 입장에서는 별다른 뾰족한 대처법을 찾을 수 없었다는 것이다. 그렇지만, 마이클 머레이 박사는 제약회사들이 어떤 약의 연구결과를 조작하고, 이 약들이 어떻게 부작용을 초래했으며, 그 약을 대체할 만한 치료법은 무엇인지를 알려줄 수 있는 최고의 의사이다. 이 책을 통해 우리는 보건의료시스템이라는 무대 뒤에 가려져 보이지 않고 있는 진실들, 많은 대중적 약물 치료의 단점과 오류를 속속들이 보게 엿보게 될 것이다. 또한 약을 대신하거나 병행하면 좋은 식이요법과 운동법, 자가진단들이 상세하게 기록되어 있어 자신의 성향과 건강 상태를 체크해 볼 수 있고, 이미 효능을 인정받은 천연조제물이 무엇인지 알 수 있다. 
  
  꼭 알아야 하는 의학상식이 당신의 몸을 살린다! 
  천식, 아토피, 고혈압, 당뇨, 퇴행성관절염, 과민성대장증후군, 소화장애, 수면장애, 우울증 등... 
  우리가 흔히 겪는 질병은 너무나 많다. 이러한 질병들을 모두 약품에 의존한다면 결과는 끔찍하다. 조제 약물에 의존하고 있는 노인들의 경우, 1992년 노인들은 한 해 평균 19.6장의 처방전을 받았지만 2005년 그 수치는 34.4로 두 배가 되었다고 한다. 55세 이상의 사람들은 평균적으로 한 번에 8가지 이상의 조제 약물을 처방받았다.(미국 통계) 
  제약회사들이 알리고 싶지 않아 하고, 대부분의 의사들이 오랫동안 잊어온 가장 놀라운 비밀은 우리 모두가 스스로를 치유하는 대단히 놀라운 능력을 가지고 있다는 것이다. 자연의 모든 놀라운 기적 중에 최고의 것은 인간의 정신과 몸이다. 자연은 우리 몸의 기능이 잘 돌아가도록 만들기 위해 끊임없이 일하고 있다. 건강은 자연스러운 상태이다. 환자들이 가지는 건강 문제의 대다수가 식습관과 라이프스타일의 요인에서 비롯된 것임에도 제약회사들은 우리를 약물에 의존하도록 만들었다. 이러한 태도에서 탈피해서, 다시 신체의 면역시스템을 강화하는 방향으로 치료와 예방법을 선택한다면 부작용 없이 경험할 수 있는 보다 다양하고 새로운 방법들이 많이 존재한다. 이 책의 진정한 가치라면 그 구체적인 방법을 알려준다는 것일 것이다. 이 책의 부록들에는 참고하면 좋은 다양한 의학상식들이 가득하다. 
  부록 A에서는 우울증과 고혈압 등과 상관있는 당신의 낙천주의 지수를 테스트할 수 있다. 
  부록 B에서는 골다공증에 대한 위험도가 어느 정도인지 판단하고, 예방하거나 치료할 수 있는 천연요법에 대한 상세한 정보를 얻을 수 있다. 
  부록 C에서는 “배고픔이여 영원히 안녕(Hunger Free Forever)”이라는 프로그램을 통해 포만감을 느끼면서 다이어트 할 수 있는 방법을 알 수 있다. 
  부록 D는 대사증후군, 당뇨, 고혈압 환자들을 위한 적절한 천연약물 복용법을 알 수 있다. 
  만성 두통 환자의 약 70퍼센트의 원인이 장기 복용한 약물이고, 폐경 여성에게 처방되는 호르몬대체요법이 유방암의 위험을 30퍼센트 늘린다고 한다. 이 결과가 말해주듯 약에 대한 기본 지식 없이 의사가 처방해주는 대로 복용하는 것은 매우 위험한 행동이다. 더 이상 의학상식은 어렵다는 이유로 당신의 주의치에게만 당신의 건강에 대한 책임을 물을 순 없다. 이제 습관적으로 약을 먹고 있는 것은 아닌지, 내 가족에게 어떤 약을 먹이고 있는지 당장 점검해 보자. 약물에서 벗어나, 건강을 지킬 수 있는 가장 바른 길을 찾을 수 있을 것이다.

[낙락장송]

허현회저 "의사를 믿지말아야 할 72가지 이유"와 "병원에 가지말아야 할 81가지 이유"란 책의 필독을 권합니다.