변함업시 저의 훈지를 찾아주신님께 감사드리며,
갑오년에 변함업시 사랑해 주시고, 두루 가정에도 평안 하시고,
항상 건강하고 행복하세요.. 갑오년 팔월에 시원한 계절로 ,...
갑오년 팔월에도 열시미 달리시고 알차게 하며, 시원한 즐달하세요....
2011년 1월 10Km, 2월102Km,3월92Km,4월76Km,5월103Km, 6월181Km
7월 223Km,8월246Km,9월312Km,10월288Km,11월162Km,12월0Km 계 1,795 Km
2012년 1월 0Km, 2월0Km,3월0Km,4월5Km,5월5Km, 6월20Km
7월 80Km,8월52Km,9월100Km,10월101Km,11월111Km,12월92Km 계 566Km
2013년 1월 134Km, 2월48Km,3월98Km,4월301Km, 5월263Km,6월287Km,
7월 234Km,8월203Km,9월133Km, 10월76Km,11월103Km,12월81Km, 계 1,961Km
2014년1월 150Km, 2월95Km,3월163Km,4월195Km, 5월166Km,6월183Km,
7월 126Km, 계 1,078Km
===========================================================================
8.31 달천벌초,
청소년선도회 가족캠프를 대현체육관에서 하는데
시간이되지 못해 불참하고
아침먹고 청량운동장에 가서 청량면체육대회에
가서 박규락회장과 김문수 동기들 만나고
울주군 기관장 청량면 기관장들과 유지들 뵙고
개회식 마치고 소주 한잔하고 귀가
옆지기랑 삼산에 완도참전복에 가서
장인어른 생신에 참석해서 전복 풀코스로
점심먹고 계산은 장인이 하시네 마치고
처가로 이동해서 축하 다과회 하고
놀다가 귀가
8.30 3Km 모닝달리기,
새벽모닝달리기애 불참하고
스포츠센타에 가서 트레이드밀에서
종아히가 아파서 걷기만 삼십분하고
씻고 울산전문장례식장에 가서
이동혁부장 모친상에 문상하고
토달에는 불첨하고 청량면사무소
회의실에 가서 총동창회 이사회하고
마치고 진곡에 동섭아 산장에서
저녁식사하고 동가들 나중에
한잔 더하고 마치고 귀가
8.29 8Km 조출
새벽에 조출해서 후샐관에서 씻고
작은넘 등록금 관련 은행과 농협으로
내고 등록금 신청하고 스마트 빔을
구매하고 화요일경 택배로 보내준다네
마치고 스포츠센타에 가서
트레이드밀에사 한시간 안되게
뛰다가 걷다가 다리가 풀리지 않고
더 당기네 씻고 귀가해서 걸어서
버스정유장에 가서 버스로
감포생아구에 가서 박동준,박동계선배
퇴직 위로로 소주 한잔하고 저녁먹고
마치고 보내드리고 회사 학오회 모임에는
불참한다고 했는데 4-H동우회는 미통보하여
택시로 포석정에 늦게 가서 소주 한잔하고
마치고 문상준부부가 택배로 귀가
8.28 6Km 조출
새벽에 조출하여 후생관에서 씻고 근무
작은넘 생일 축하 문자 보내주고
마치고 스포츠센타에 가서 트레이드
밀에서 삼십분넘게 걷다가 뛰고
기계 만치다가 씻고 귀가 해서
문수 보조경기장에 가서 남구육연
선수 훈련에 가서 관전하다가
마치고 나래정에 가서 맥주한잔하고
저녁먹고 귀가
8.27 11Km 조출
새벽에 조출하여 후생관에서
씻고 근무 비쁘게 보내고
총무데이인데 조기퇴근으로 불참
마치고 스포츠센타에 가서
트레이드밀에서 한시간 넘게
뛰다가 걷다가 마치고 씻고 귀가해서
옆지기랑 저녁먹고 아버지집으로
산악연맹 대통령배 우승 축하연을
오늘 지상웨딩홀에서 히는데 깜빅히고
전화가 와서 알았네 불참 전달
옆지기랑 진하에 생수떠러 가는데
서생에 피해가 만네 생수 떠서
아버지집에 배달하고 놀다가 귀가
8.26 10Km 조출
새벽에 출근해서 후생관에서 씻고
어제 침수로 인해 진입도로로
출입이 힘드네 공사는 내일부터라네
마치고 스포츠센타에 가서
트레이드밀에서 한시간동안
걷다가 뛰다가 하고 씻고 귀가
옆지기는 모임가고 혼자서 준비해논
집밥 먹고 휴식...
8.25 조출
이번주는 새벽에 조출이다
새동회와 그룹회식이 겹쳐서
새동회에 불참 통보하고 저녁에
윤의은,김진규 두사람생일축하회식
갑자기 폭우로 관할구역에
도로가 문제가 생겨서 대책 세우고
마치고 나니 늦게 귀가
바로 삼산에 미송정에 가서
소고기로 소주한잔하면서 축하하고
저녁먹고 김진규택배하고 귀가
옆지기가 피차시켜 옆에서
한조각 먹고 휴식
8.24 상남벌초,
새벽에 귀가해서 잠 잠깐 부치고
깜작놀라서 일어나니 일곱시네
박만중선배 자녀결혼식에 11시
엠비시컨벤션에 있는데 영하에게
봉투 전달하고 폴리며 공장에 가서
기계 싣고 할아버지,할머니증조부모,
어머니,삼촌 산소에 벌초하고 오전
마치고 덕하장터 마라도횟집에서
전어로 소주한잔하면서 점심먹고
오후에는 귀향지할아버지 및 납골당에
벌초하고 마치고 큰집에 농사 거들어 주고
마치고 리조트사우나에서 씻고
정자장어구이에서 저녁먹고 귀가
어제에 이어 심판3급 교육하는데
참여를 못하네 행장 챙겨입고 중앙병원
장례식장에 정광숙 부군상에 문상
지인들 만나서 소주한잔하고 애기하디
귀가....
8.23 30Km 사천노을 마라톤,
사천노을마라톤대회(42081, 3;57;40)
새벽에 동우회 모닝달리기에는 불참
낮에 70나누미를 작천장에서 하는데도
불참하고 점심먹고 지서장과 함께
옆지기 택배로 문수경기장에 가서
울바클 단체 버스에 탑승하여 시천가면서
잔영휴게소에 한번 쉬고 대회장에
도착하니 한시간이나 남았네 하프만
뛸려고 했는데 가느데 까지 가보자
장거리연습 부족과 3년만에 처음신청으로
삼십키로만 뛰었는데 얼마나 걸었는지
서브는 했네 마치고 수박화채 두그릇하고
대충 샤워하고 식당으로 옴겨서 감자탕에
소주 몇잔하고 저녁먹고 귀울
문수경기장에서 오창수선배님 택배로
김동자,지서장귀가,
8.22 7Km 새달
아치메 옆지기가 큰넘 보내고 나서
드긋하게 일어나는 바람에
느긋하게 출근
마치고 스포츠센타에 가서
트레이드밀에서 조금 운동하고
씻고 귀가 하니 옆지기가
내일 대회간다고 보양식으로
달죽을 준비 두그릇 먹고 휴식
8.21 10Km 새달
밤새도록 비가 내리더니 아침엔
햇빛에 나오네 느지막 출근하면서
큰넘이 귀대일이라 큰넘과 애기하고 출근
마치고 스포츠센타에 가서
지붕개량하고 트레이드밀에서
한시간동안 운동하고 씻고 귀가
늦은 집밥 혼자서 먹고 휴식
8.20 새달
휴가로 오일간 쉬고 출근하여 근무
이상 기분이네 비오느는 관계로
대공원 순찰은 힘들겠고 마치고
스포츠센타에 갈려고 했는데
생질이 휴가로 저녁먹는다는데
운동은 힘들겠네 마치고 귀가해서
옆지기 큰넘 셋이서 아버지집으로
남동생,제매,작은넘빼고 다모였네
아버지 행동불편으로 옆에 정톤관에서
저녁먹어면서 축엽청주 한잔하고
마치고 아버집에서 다과하고
놀다가 귀가...
8.19 11Km 새달,휴가
아치메 베네골 알프스 산장에서 일어나
아침먹고 정리하고 청도로 출발
청도휴게소에서 조금 놀다가
청도와인 터널에 가서 구경하고
롸인도 한잔하고 사고 감식초도 사고
부근 청미추러팅에 가서 점심먹고
울산으로 오는데 평일이라서 길에
차량은 적네 귀가해서 저녁먹고
동기들 조피나 메밀묵에 있는데
연락은 오는데 안갔다
행장 챙겨서 대공원으로 가서
간단하게 한바구 하는데 들어갈땐
사람이 만았는데 나올땐 얼마 업네
8.18 새달,휴가,
아침먹고 옆지기는 출근하고
큰넘은 다시 자고 혼자서 티브보고
낮에 큰넘 깨워서 수암에 막국수 먹고
롯데마트 가서 시장보고 큰넘 볼일보고
귀가해서 저녁먹고 구영에 가서 소고기
사서 베네골로 우중에 영남알프스에 가서
E동에 짐 내리고 바로 소고기 굽어서
한잔 하고 먼저 취침.........
8.17 9Km 새달,
아침먹고 티므보고 있다가
졈심은 옆지기와 메밀 막국에 만두로
먹고 사촌동생 미장원에 문이 닫혀서
옆지기 집에 데부주고 바로 스포츠센타에
가서 트레이드밀에서 한시간 운동하고
씻고 귀가 해서 옆지기랑 울산역에 가서
큰넘 픽업해서 로타리 조피나메밀묵에
가서 보쌈에 묵밥으로 저녁먹고
요즘 유명한 영화 명량보러 세사람이
마치고 나니 한시가 넘었네
8.16 14Km 모닝달리기,
새벽에 못일어나서 모닝달리기에
불참 하고 느지막하세 옆지기랑
아침먹고 티브보고 놀다가
점심은 라면으로 간단히 먹고
조금 일찍 옥동산을 출발해서
토달 장소로 가는데 길이 미끄럽네
산행 하는 사람은 제법 만네
솔마루길 거의 다 가서 안미자
만나서 충혼탑으로 내려가서 일차지역
돌고 토달 장소에 가서 꾀꼬리 물조의
수박 마니 먹고 회원들과 헤어지고
정문으로 천천히달리면서 귀가
씻고 치료하고 콩국수로 저녁먹고
티브 모다가 일찍 휴식...
8.15 15Km 새달,광복절,
광복절 기념행사 티브로 보고
비가 계속오락가락해서 옆지기당
홈플러스에 큰넘 옷사러 가서 점심
귀가해서 혼자서 스포츠센타에 가서
트레이드밀에서 한시간 삼십분 운동하고
씻고 귀가하니 저법 늦네,,,
옆지기랑 늦게 집밥으로 저녁먹고
거실에서 자불다가 티브를 늦게까지
보고 세벽에 취침
8.14 새달,
마치고 등산장비점 마몬터와
블랙야크에 가서 등산아카데미
12기 팜프렛 갖다주고 다시
만푸정으로 가서 성찬,철주,영하
넷이서 소주에 삼겹살로 저녁먹고
오래동안 재밋는 이야기하소
김사장과 장사장과 함께 재밋게
마치고 옆에 로데오 가서 환기
불러서 맥주 한잔 더하고 마치고
환기,영하 같이 타고 귀가
오늘도 운동은 꽝이네
이레서 사천대회 가겠나
8.13 새달,큰넘휴가
시민등산아카데미 12기 모집 팜프렛
대외 기관 및 협찬사에 우편발송하고
마치고 귀가하니 큰넘이 휴가 와서
아버지집에 저녁 약속으로 옆지기랑
셌이서 아버지집에 가서 아버지와 동생과
덕하 시장에서 저녁먹고 아버지집에서
다과하면서 놀다가 귀가하다가
신정동 2차아이파크 부근에 띠아모
고종사촌이 하는데 가서 차와 아이스크림
먹는데 주인은 업네..
운동은 꽝이네...
8.12 15Km 새달
평시 출근해서 직원휴가로 오늘도
바쁘게 돌라가겠네...
마치고 귀가 옆지기는 모임가고 업네
혼자서 집밥 챙겨서 먹고 휴식
행장 챙겨서 대공원에 입수해서
어제와 같은코스로 가면서 상당히
조심해서 한바구 역시 오늘도
운동 나온 사람이 엄청 만네...
마치고 귀가 해서 씻고 치료하고..
8.11 15Km 새달,
평상시 출근해서 후생관에서 씻고근무
등산아카데미 12기 모집 팜프렛 작업
마치고 귀가해서 옆지기랑 저녁먹고
버스타고 울산대 가면서 생각하니
유해 감시활동이 다음 월요인데 착각했네
울산대 내려서 알파에 가서 전달하고
바로 버스 타고 귀가 다시 행장 챙겨사
대공원에 입수해서 한바구 하느데
사람들이 업청 만네 남문주차장에 가서
골프장앞에 굴곡으로 넘어정 몇곳에
더쳤네 남문호장실에서 수습하고
1차지구까지 크게 마무리 히고 귀가
샤워후 치료하고 마무리.....
8.10 삼촌입제.
신덕하 동기모임은 휴가기간이라서
연기 하고 옆지기는 영엄사 가고
등산아카데미 12기 홍보 팜프렛을
대외로 보내는 봉투에 주소 작업하고
말랑이랑 상북 베네에 천지가든에 가서
등산아카데미 12기 모임에 참석해서
점심먹고 족구,인간윤놀이,인간띠잇기
주사위 던지기 다시 족구 게임하고
마치고 시상식하고 먼저 일어나서
귀가 집에서 티브 보다가 약간자고
씻고서 덕하에 작은아버지 제사에
박교수가 태우고 가서 제사마치고
음복하고 다시 택배해주어 잘 지네고옴
8.09 15Km SK산악회,모닝달리기,
새벽에 동우회 모닝달리기에 비관계로 뷸참
아침먹고 아버지집에 가서 책가지고
아버지와 애기하고 반구동에 동국한의원에
가니 토요일이라 내원객이 많아서
동생집에서 국수로 점심먹고 원장과
신검결과와 진료를 받으니 당분간은
환을 먹지 않아도 된다네 마치고 귀가
주차장에서 지서장 만나서 저녁에 대공원
토달시간도 지나서 못가고 저녁 늦개먹고
지서장과 대공원에 입수 대공원에
정말 오랜만에 우중주 했네...
바치고 한잔 권하니 사양하네
각자 집으로..........
8.08 11Km 조출
새벽 에 조출해서 후생관에서
씻고 근무 등산아카데미 12지 모집
팜프렛 인수하고 의료비 청구하고
마치고 스포츠센타에 가서 트레이드밀에서
한시간 넘게 운동하고 씻고 귀가
집빕 옆지지기랑 먹고 휴식
8.07 10Km 조출,선도회이사회,
새벽에 행장 챙겨서 조출해서
후생관에서 씻고 근무 오늘이 말복에
입추라서 새벽에는 선선하고 낮엔 덥네
회사에 보안 감사로 늦게 퇴근해서
스포츠센타에 가서 트레이드밀에서
한시간 운동하고 씻고..동국한의원으로
가는데 비오는 관계로 엄청밀리네
원장님 잠깐보고 터미널 해장국에 가서
청소년선도지도회 이사회 회의하고
말복이라 종합튀김에다 소맥한잔하고
노영주가 가족여성장관상을 수상.
추카해 주고 저녁먹고 귀가..
8.06 11Km 조출
아치메 조출을 차대리 하고 바꾸어서
느긋하게 출근해서 후생관에서 씻거
내일부터 보안 감사라 전채 출입문
한바구 돌아서 이상 유무 체크하고
마치고 스포츠센타에 가서
트레드밀에서 한시간 넘게 운동하고
씻고 귀가 해서 콩국수로 늦은 저녁먹고
옆지기 몇일째 집안 청소하네....
8.05 11Km 조출
새벽에 행장챙겨서 출근 의료비 신청서
작성하고 미비한 서류 옆지기에게 부탁
마치고 오랜만에 스포츠센타에 가서
트레이드밀에서 한시간넘게 걷다 뛰다
마치고 씻고 귀가 옆지기 콩국수를 준비
일짝 저녁먹고 옆지기를 도아 주고 마무리
8.04 조출
새벽에 조출해서 근무
울산시민등산아카데미 12기 팜프랫
원고 마감하고 인쇄 부탁
의료비 정리하고 내일 신청하자
마치고 일찍 귀가해서 날씨가
고르지 못헤 운동도 못하고
집에서 티브와 휴식으로
사천대회 풀 신청했는데 완주가
될런지........
8.03 시육상 연합
태풍 나크리가 밤새도록 강풍과 폭우로
시달리다 아침에 아무것도 하지않았는데
남구 사무국장이 오늘행사 강행이란 문자로
성안운동장에 늦게 가서 시육상연합
체전에서 점심먹고 우중 축구에 마니 웃고
귀가해서 아버지집에 가서 녹즙기 가져와서
영하가 준 돌미나리 갈아먹고 스포츠센타
갈려는데 옆지기가 말리네 발도 신통찬다고
집에서 티비 보면서 옆지기 시키는 일을
하다 보니 시간이 깊었네......
8.02 모닝달리기,토달,
모닝달리기,스포츠센타,토달,
모두다 못가고 청수골 갔다온
이후 집안정리, 창고 정리 하는
옆지기 도와주다가 하루가 가네
탈출구 찾어려고 지서장 전화하니
약속있고 영하친구는 농장 가고 업네
하루종일 옆지기와 정리 하다보니
하루가 빨리 지나가네..........
8.01 5Km 휴가,울산대병원,
청수골 17호펜션에서 자고 일어나서 파레소폭포에
처형,옆지기,밀랑이랑 산책 갔다와서 그동안 남은
음식으로 아침먹고 정리하고 점심을 언양에서 먹자니
동서부부는 부산으로 가고, 우린 울산으로 귀가
그동안 짐을 내려 놓고 옆지기랑 동구현대백화점에
가서 점심먹고 아이쇼핑 잠깐하고 울산대병원 안과에
진료받고 약국에 가서 약 받아서 귀가...