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<p style="text-align: left;"><span style="font-size: 14pt; font-weight: bold;"><span><span style="font-size: 18pt;">탈모를 막아주는 기특한 식품 10가지</span></span></span><br></p><p style="color: rgb(91, 0, 0);"><br></p><p style="color: rgb(91, 0, 0);"><span style="font-size: 10pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 11pt;">1. 검은콩 ; 모발을 구성하고 발모를 촉진한다.</span></span><br></p><p style="color: rgb(91, 0, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 탈모에 효능이 좋은 것은 약콩이라 불리는 '서목태'로 콩가루나 콩차로 활용하면 좋다.</span><br></p><p style="color: rgb(91, 0, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 콩가루는 껍질째 프라이팬에 볶은 콩을 믹서에 간 것으로 우유나 플레인 요구르트에 타서 먹는다.</span><br></p><p style="color: rgb(91, 0, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 콩을 볶을 때는 레시틴 손상을 막기 위해 껍질이 1~2mm 벌어질 때까지만 </span><span style="font-size: 11pt;">저어가며 볶는다.</span><br></p><p style="color: rgb(91, 0, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 콩차는 콩을 씻어 물기를 뺀 뒤 팬에 볶아서 콩이 잠길 정도로 물을 붓고 거품이 날 때까지 끓인 다음 </span><br></p><p><span style="font-size: 10pt; color: rgb(91, 0, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 콩물이 까맣게 우러나는 시기에 체에 걸러 차처럼 수시로 마신다.</span></span><br></p><p style="font-weight: bold; color: rgb(23, 70, 0);"><br></p><p style="color: rgb(23, 70, 0);"><span style="font-size: 10pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 11pt;">2. </span><span style="font-size: 11pt;">흑임자 ; </span><span style="font-size: 11pt;">신진대사와 원활한 혈액순환을 돕는다.</span></span><br></p><p style="color: rgb(23, 70, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 흑임자의 탈모 예방 효과를 극대화하고 싶다면 미리 갈아놓은 제품보다는 날것을 구입해 직접 갈아 먹는 </span><br></p><p style="color: rgb(23, 70, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 것이 좋다.</span><br></p><p style="color: rgb(23, 70, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 흑임자를 프라이팬에 짧게 볶아 충분히 식힌 다음 믹서에 넣고 간다.</span><br></p><p style="color: rgb(23, 70, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 이 가루를 우유나 생수, 요구르트에 타서 매일 아침 한 잔 씩 마시거나, </span><br></p><p><span style="font-size: 10pt; color: rgb(23, 70, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 흑임자와 노폐물 흡착 능력이 뛰어난 현미를 섞어 </span><span style="font-size: 11pt;">현미 흑임자죽을 끓여 먹으면 좋다.</span></span><br></p><p><span style="font-size: 11pt;"> </span><br></p><p style="color: rgb(227, 22, 0);"><span style="font-size: 10pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 11pt;">3. 다시마 ; 모발 발육 촉진제 함유</span></span><br></p><p style="color: rgb(227, 22, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 다시마를 매끼 반찬에 올리는 것보다 간편한 방법이 있다.</span><br></p><p style="color: rgb(227, 22, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 다시마가루를 각종 요리에 활용하는 것이다.</span><br></p><p><span style="font-size: 10pt; color: rgb(227, 22, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 생다시마를 물에 씻어 바삭거리는 소리가 날 정도로 말린 다음 가위로 잘라 믹서에 간다.</span></span><br></p><p><br></p><p style="color: rgb(17, 42, 117);"><span style="font-size: 10pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 11pt;">4. 구기자 ; 탈모의 원인인 두피의 열을 내려준다.</span></span><br></p><p style="color: rgb(17, 42, 117);"><span style="font-size: 11pt;"> 구기자 달인 물로 머리를 감으면 탈모에 좋다. </span><br></p><p style="color: rgb(17, 42, 117);"><span style="font-size: 11pt;"> 한약제 파는 곳에서 구기자 잎을 사서 햇빛에 잘 말린 뒤 </span><span style="font-size: 11pt;">이것을 달인 물로 머리를 헹군다.</span><br></p><p style="color: rgb(17, 42, 117);"><span style="font-size: 11pt;"> 또는 구기자 잎으로 차를 우려 마시는데 이때 솔잎가루나 검은콩을 함께 곁들이면 부족한 영양소를 </span><br></p><p><span style="font-size: 10pt; color: rgb(17, 42, 117);"><span style="font-size: 11pt;"> 서로 보충해준다.</span></span><br></p><p><br></p><p style="color: rgb(23, 70, 0);"><span style="font-size: 10pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 11pt;">5. 잣 ; 모낭을 조여주고 튼튼하게 만든다.</span></span><br></p><p style="color: rgb(23, 70, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 하루 10~20알 정도가 적당량, 한꺼번에 많이 먹는 것보다 </span><br></p><p><span style="font-size: 10pt; color: rgb(23, 70, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 매일 꾸준히 섭취하는 것이 탈모 예방에 더 효과적이다.</span></span><br></p><p><br></p><p style="color: rgb(91, 0, 0);"><span style="font-size: 10pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 11pt;">6. 녹차 ; 탈모 유발 호르몬 DHT 억제</span></span><br></p><p style="color: rgb(91, 0, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 마실 경우 티백보다는 가루녹차나 잎 녹차를 </span><span style="font-size: 11pt;">이용하는 것이 녹차의 영양소를 섭취하는 데 더 좋다.</span><br></p><p style="color: rgb(91, 0, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 요리에 활용하고 싶다면 녹차 우린 물로 밥을 짓거나 디저트를 만들 때 녹차가루를 사용한다.</span><br></p><p><br></p><p style="color: rgb(200, 66, 5);"><span style="font-size: 10pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 11pt;">7. 사과 ; 탈모를 막는 아연의 훌륭한 공급처</span></span><br></p><p style="color: rgb(200, 66, 5);"><span style="font-size: 11pt;"> 100% 사과즙에는 아연이 많이 함유되어 있어 먹어도 좋지만 </span><br></p><p style="color: rgb(255, 139, 22);"><span style="font-size: 10pt; color: rgb(200, 66, 5);"><span style="font-size: 11pt;"> 두피에 발라 마사지하면 탈모를 방지하고 모발의 성장을 돕는 효과가 있다.</span></span><br></p><p style="font-weight: bold;"><br></p><p style="color: rgb(50, 2, 81);"><span style="font-size: 10pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 11pt;">8. 호두 ; 비타민과 불포화지방의 보고 </span></span><br></p><p style="color: rgb(50, 2, 81);"><span style="font-size: 11pt;"> 하루에 3알정도 꾸준히 섭취하면 좋다.</span><br></p><p style="color: rgb(50, 2, 81);"><span style="font-size: 11pt;"> 단, 호두는 따뜻한 성질을 지녀 몸에 열이 많은 체질이라면 소량만 먹는 것이 좋다.</span><br></p><p style="color: rgb(50, 2, 81);"><span style="font-size: 11pt;"> 호두와 비슷한 땅콩은 남성호르몬 분비를 촉진해 DHT가 생성되므로 탈모가 있는 사람은 </span><br></p><p><span style="font-size: 10pt; color: rgb(50, 2, 81);"><span style="font-size: 11pt;"> 헷갈리지 말아야 한다.</span></span><br></p><p><br></p><p style="color: rgb(227, 22, 0);"><span style="font-size: 10pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 11pt;">9. 석류 ; 천연 에스트로겐의 콜라겐 합성으로 두피에 영양 공급</span></span><br></p><p style="color: rgb(227, 22, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 먼저 석류를 껍질째 깨끗이 씻어 물끼를 빼고 반으로 자른다.</span><br></p><p style="color: rgb(227, 22, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 반 가른 껍질 안쪽의 과육을 알알이 뜯어 그릇에 담고 껍질은 큼직하게 썰어 1:1 비율로 설탕을 넣고 </span><br></p><p style="color: rgb(227, 22, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 실온에 잠시 둔다.</span><br></p><p style="color: rgb(227, 22, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 깨끗한 유리병에 설탕에 잰 석류를 담고 밀봉 후 냉장 보관한다.</span><br></p><p><span style="font-size: 10pt; color: rgb(227, 22, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 이것을 한 숟갈씩 넣고 끓여 차로 마신다.</span></span><br></p><p><br></p><p style="color: rgb(23, 70, 0);"><span style="font-size: 10pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 11pt;">10. 솔잎 ; 머리털이 솟아나게 하는 양의 기운 </span></span><br></p><p style="color: rgb(23, 70, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 솔잎을 따서 소금물에 깨끗이 씻는다. </span><br></p><p style="color: rgb(23, 70, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> </span><span style="font-size: 11pt;">송진이 묻어 있는 부분을 특히 신경 써서 </span><span style="font-size: 11pt;">씻는다.</span><br></p><p style="color: rgb(23, 70, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 씻은 </span><span style="font-size: 11pt;">솔잎을 찜통에 넣고 1~2분간 찐 다음 바람이 잘 통하는 그늘에 말려 믹서에 간다.</span><br></p><p><span style="font-size: 10pt; color: rgb(23, 70, 0);"><span style="font-size: 11pt;"> 물이나 구기자 우린 물, 두유에 타서 먹는데, 하루에 2~3회씩 먹으면 효과가 좋다.</span></span><br></p><p><span style="font-size: 11pt;"> <span style="color: rgb(23, 70, 0);"> 단, 솔잎의 타닌 성분이 철분 흡수를 방해하므로 임산부는 삼간다.</span></span><br style="color: rgb(23, 70, 0);"></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="font-size: 11pt;"> </span><br></p><p><span style="font-size: 11pt;"> </span><br></p>
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삶은 건강
탈모를 막아주는 기특한 식품 10가지
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첫댓글 효소를 물에 희석하여 린스 대용으로 사용하면
머릿결도 부드럽고
탈모 예방이 된다고 하니
활용해 보시길
난 효소가 뭔지도 모르는 데.....내가 너무 무식한가??......듣긴 많이 들었는데!~~~무엇을 효소라 하는지 좀 알려주라~친구야!....
매실과 설탕 1:1 배합하여 3개월간 발효시킨후 매실을 걸러낸다음
남은 용액을 6개월 이상 숙성시키면 그것을 효소라 일컬음.
충규야~ 발라봐라 좋단다.
이중에 맷가지는 내가 아주 즐겨먹는 식품들인데 ...난 머리 숱이 많아 좀 빠졌으면 좋겠는데...앞으로 잘 가려서 먹어야겠네...ㅎㅎㅎ충규 보면 안되는데....
너 ~충규 헤딩(&&$$@@) 을애나 쎈지모르는구나ㅋㅋ
우리 아들 눈이 번쩍 뜨일 좋은 정보 감사합니다. ㅋㅋ