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[요가 송선생]

얼마전 서른, 아홉 이란 드라마의 한 테마로 이 conviction이라는 단어를 사용해 관심있게 찾아보게 되었는데요,

그 이후로 하루에도 몇번씩

자주 떠올리게 되더라구요.

40이 훌쩍 넘긴 나이에 지금 난 과연

어떤 신념과 확신을 갖고 살고 있는가? 하고 말이죠

얼마전 ‘표지모델’이라는 걸 해보게 되었습니다.

20년전 대학생때 운좋게 학교 광고 모델로 뽑혀 일해본 이래처음인 것 같네요ㅎㅎ

현재 주간 한국일보에 연재되고 있는 제 요가칼럼이 100회가 되었다는 소식도 함께.

“매일 조금씩 하는 노력이 당신을 변화시킨다”라는 말을 개인적으로 참 좋아하는데요, 실제로 그 노력은 나에 대한 무조건적인 믿음에서 나오는 것 같습니다.

‘ 나도 할 수 있다 늦지 않았다 지금부터 내 속도대로 해나가면 된다 완벽하지 않아도 된다.’ 등의 메시지로 약해지려하거나 움츠려들때마다 제 스스로를 격려하며

이제껏 13년 넘게 매일 수련을 이어오고,

10년 가까이 제가 경험한 것들을 나누고 있습니다.

어쩌면 변화하는 것보다 더 어려운 건 그 변화를 유지하는 게 아닐까 싶어요. 무언가를 시작할 때의 파이팅 넘쳤던 그 열정과 신념도 시간이 지나며 점점 사라지고, 게으름과 갖가지 핑계로 중간에 포기하게 되는 경우도 많이 봅니다. 그래서 제가 수업을 하면서 가장 중점을 두는 부분이 바로 ‘지속력’입니다.

단기간에 반짝 하고 마는 운동이 아닌, 평생 내가 꾸준히 해 나갈 수 있는 운동을 가르쳐드리고, 궁극적으로 나중에 제 도움 없이도 혼자서도 충분히 운동할 수 있는 기본기와 평소 건강을 유지 할 수 있는 생활 습관, 운동 습관도 함께 익혀나갈 수 있도록 저만의 노하우를 라이브 줌 수업을 통해 전해드리고 있어요.

팬데믹 이후, 혼자 집에서 운동하기 막막하셨거나 체중감량이나 자세교정, 통증 완화, 스트레스 해소 등 몸과 마음의 돌봄 그리고 힐링이 필요하신

캐스모 가족들 누구나 환영합니다.

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긴 글 읽어주셔서 감사해요 💛