입맛 없을때 기름에 볶은
볶음밥이 맛있죠
.
재료.대파.소고기.파푸리카.
새우.마늘
잘게 썰어주고
아스파라거스도 함께 썰어넣어요
소고기도 잘게 썰어줍니다
먼저 올리브오일 에 대파 마늘
기름 내줘요~.
기름속에 소고기를
후추.소금 쳐 넣어볶아요
새우살 넣고 익혀줍니다
파프리카.청양고추.아스파라거스
볶아요
익혀진 재료 한꺼번에 담어 놓아요
식은밥 고슬하게 올리브오일에
볶아줘요
볶아진 밥에 섞어서 잘 볶아줍니다
골고루 잘 섞어줍니다.
마지막엔 참기름 넣었어요
완성 접시에 담어요
대파 남은것 쓸어넣고
흑임자 뿌렸네요
아조 맛나게 잘 먹었습니다
젊어서는 꼬들하게 볶아서
자주 먹었는데~
세월가면서 나물류로
바꿔 지드라구요 ~
골고루 먹고 뇌 나 치매에
영양이 간다면 잘 찾아서
먹을려구요~
뉴스에 광주에 비가 많이내려
피해가 많다고 나오니까~
저를 염려하여 회원님들이
안부문자 주시는데 ~
제가 먼저 광주 괜찮다고
올렸어야 했는데~
생각도 못했네요~ㅠ
광주 신개발지 변두리에서
물이 많이 안내려 갔나봐요~
감사 합니다 ~~
밤에 비 오고 낮엔 말짱해서
수영 다니는데 좋네요
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첫댓글 잘드시고 우중에 건강챙기셔요~~~
재미님도 건강 챙기시고 잘 드세요
볶은밥 윤기가 자른르 고기도 채소도많이들어가고 겁나게 맛있겟어요
꼬들하게 잘 볶아져서
식감도 좋았어요~