<![CDATA[
<P>
<DIV>
<P><FONT color=#c2c2c2>* 양식을 담아봤습니다. 혹 필요가 없으신 분은 삭제하시고 쓰세요^^<BR></FONT></P>
<P>
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=570 border=0>
<TBODY>
<TR>
<TD>
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<TR>
<TD align=left>
<P><BR>
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<P>* 10/27 키:158, 몸무게: 62.6 (+100g)</P>
<P>* 실패요인: 저녁 7시가 다되어 배고픔을 못이기고 떡볶이, 순대, 튀김을 먹은 죄!!!</P>
<P>새벽운동(6시): 실패</P>
<P>저녁운동(8시부터): </P>
<P> </P>
<P>물 2리터 이상 마시기: <BR>
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<P> </P>
<P> </P>
<P><BR>
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<P> 아침: 콩밥2/1, 두부된장찌개4/1, 불가리스 플레인요플레1, 바나나1</P>
<P>점심: 순대국밥3/2, 깍두기 많이, 김치 4/1, 김 1장, 귤 1</P>
<P>저녁:</P>
<P>간식: 볶은해바라기씨, 과일비타민 1개</P>
<P><BR><BR>
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<P>4kg이 빠지고 더이상 빠질생각을 안한다.</P>
<P>뭐 3일간 좀 많이 먹긴 했지만...</P>
<P>그래도 유지를 하니 다행이라고 생각한다.</P>
<P>먹었다고 해서 죄책감 같은건 같지 않을거다.</P>
<P>평생 안먹을것도 아니고,.. 저녁을 먹었으면...</P>
<P> 그래서 운동을 열심히 하면 되니깐....</P>
<P>오늘부터 진짜 새로운 마음가짐을 갖고 열심히 하고싶다.</P>
<P>먹는거에 대한 욕심을 버려야 할텐데... 식탐이란 넘 힘든것 같다.</P>
<P>어제부터 감기 기운이 슬 오더니 오늘은 진짜 몽롱하다..</P>
<P>큰일이다...</P>
<P>비타민 먹고 정신차려야지....</P>
<P>오늘 하루도 화이팅</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><BR><BR><BR> </P></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR>
<TR>
<TD>
<IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8c6ee34"></TD></TR></TBODY></TABLE></XBODY></XHTML><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 --><XSCRIPT language=xxxxxxjavascript type="text/xxxxxxjavascript">// </XSCRIPT>
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정석일기장
(__ )( __)반성
인간답게 살자. 17일째...
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첫댓글 저두 요즘 체중이 요지부동 ㅠㅠ 근데 그래요~ 이미 먹은걸 뭐.. 그냥 결심하고 앞으로는 안하는거죠 ㅎ 화이팅이에요~
화이샤~~~~~~~~~~~~~~~~
먹고 싶을땐 먹어주면서 다이어트하자~!!! 제 신조 +_+ㅋㅋㅋㅋ 먹는걸로 너무 스트레스 받지 말자구용 ^^
근데...요즘은 분수 표시 저렇게 하는데 유행인가봐요...글들보면 다 저렇게 표시하네요...처음에는 틀렸다고 지적할려고 했는데 요즘 보면...그냥 하나의 유행인가. 1/2가 아니라 2/1로 표시를 하네요 다들...
식탐 정말 이겨내기 힘들죠... 그래도 애쓰지 않고 얻어지는건 없더라구요... No pain No gain
하세요