10km중간 측정이다.
충분히 워밍업으로 몸을 풀었고, 몸 가는대로 달려본다.
용준이랑 용호는 냅다 달리고 나는 영진형 옆에 뛰면서 숨을 골라본다.
오른쪽 발목만 괜찮으면 더 달려볼텐데 최대한 달려본다.
나머지 회원분들도 각자 본인의 몸상태에 따라 달려준다.
기분좋게 45분13초(4분20초 페이스)로 마무리 했다.
오늘은 김영진회원(동대문마라톤)이 클럽여성 회원분4명을 데리고 와서 함께 훈련하였다.
훈련후 김치찌게집에서 식사하였고
(식사비는 영진회원님이 계산) 마지막은 커피로 마무했다.
카페 게시글
검색이 허용된 게시물입니다.
훈련사진
10kmTT
노성효
추천 1
조회 16
24.01.13 13:43
댓글 2
다음검색
첫댓글 사진과 글 감사합니다~^^
모처럼 시끌벅적한 훈련이었습니다~^^
김영진 형님 반가운 얼굴 좋아요~^^ 같이 오신 회원님들도 반가웠습니다~^^
즐기는 모습을 고스란히 옮겨주셨네요. ^.^
수고하셨습니다. !!!