<p>오늘 결국 길바닥에 누웠네요.. ㅡㅡ</p><p><br></p><p>제가 공황장애가 2017년 겨울부터 있었어요.. 그때도 이미 애들 혼자 보고, 학교 코스로 인턴쉽하고 살 때 였죠...</p><p>애들이랑 주말에 도서관에 가서 놀고(?)있는데 가슴이 답답해 지더라구요. 괜찮아지겠지하고 있는데</p><p>시간이 지날 수록 더 심해져서 어디 눕지 않으면 안될 것 같아, 애들 도서관 자리 누울수 있는 벤취에 누워있었죠. <br></p><p>그때 유치원 다니던 둘째가 저한테 엄마..다른 어른들한테 도와달라고 할까요?" 그랬지만, 이러다 나아지겠지 해서 <br></p><p>좀 더 두고 보자고 했는데, 급기야 호흡곤란이 와서 제가 그제서야 사서한테 좀 도와달라고 했더니 애가 데리고</p><p> 왔더라구요. <br></p><p>첫째랑 둘째는 저한테 달려드는 막내 붙잡고(자기가 엄마 안아주면 나을 거다라며..), <br></p><p>사서가 저보더니(제가 저 스스로를 봐도 손에 핏기도 없고, <br></p><p>진짜 나는 이제 죽는구나..그럼 이 애들 3명은 누가 돌보지? 막 이런 걱정이 들면서 아픈 와중에 정말로 필름처럼 <br></p><p>상황이 머릿속에서 척척 지나가더라구요.), 112에 전화를 걸어서 앰뷸런스를 불렀어요. <br></p><p>112에서 질문이 어찌나 많던지..심장마비였으면 딱 그 자리서 죽었을뻔...</p><p>여튼 사서가 이제 앰뷸런스 올거다 하며 안쓰런 얼굴로 떠났어요. 애들이랑 얘기도 좀 나눠주구요..<br></p><p>그리고 몇 십분동안 호흡이 가빠진 저를 보고 첫째랑 막내는 울고, 둘째는 걱정스러운 얼굴...</p><p>증말 오늘 병원 가야되면 얘네는 누가 돌보나 싶은게...ㅠㅠ</p><p>앰뷸런스가 와도 걱정, 안와도 걱정..</p><p><br></p><p>근데 한참 지나니 점점 나아지더라구요...아 이게 뭐지..하고 앉아서 이제 엄마는 괘안타라고 했는데</p><p>그때 응급요원들이 도착해서 그 분들을 제가 걸어서 맞이...ㅡㅡ 난데 나 이제 괜찮아 했지만..</p><p>그래도 검사해야 한다고 애들이랑 모두 차에 오게 하더니 피검사니 뭐니 했는데, 왠걸요...</p><p>아무 이상 없었어요. 그래서 이 시츄에이션은 뭔가 했죠. 바쁜 사람들인데.....미안하고 무안하고..</p><p>여튼 그랬어요. 그런데 도대체 그게 뭐지 싶더라구요. 아무리 검색을 해도 시원찮아서...</p><p>병원에 진찰 볼 일 있을 때 의사한데 살짝 물어봤더니, 공황장애래요. 속으로...에이...설마...</p><p>그리해서 그 때 또 심리상담도 받을 때라 상담사한테 물어봤더니, 그 분도..그거 공황장애 흔한 증상이야..</p><p>이럼서 극복할 수 있는 방법 프린트해 줄테니 그거 읽어보라며...</p><p>근데 여튼 그게 공황장애라고?!!!!! 저는 의심을 했죠..왠 공황장애...</p><p><br></p><p>그러다 다음 해에 한국에 잠깐 나왔을 때, 타고 있던 선배언니 차에 접촉 사고가 나서 출국 이틀전에 <br></p><p>한방 병원에 가서 또 살짝 물어보니 불안장애의 일종이라네요..</p><p>췟..뭐지?! 뭐가 불안해서 공황장애가 오지?!라며 그 후로 1년간 오는 공황장애를 그대로 겪었어요. <br></p><p><br></p><p>처음엔 고통이 금방 가시더니, 점점 더 자주, 고통이 더 심해져서 이제는 속이 답답하고 명치가 아픈데서 멈추지 않고</p><p>등, 어깨까지 통증이 오고, 통증을 겪는 시간도 더 길어지고,,,어느 땐 꼬박 2시간을 누워서 앓을 때도 있었어요. <br></p><p>그땐 아플게 무서워서 어택이 오면 그거 때문에 울었죠..이게 도대체 뭔 병일까하구요..</p><p>그땐 병원도 엄청 자주 다니고, 이 검사 저 검사 해서 한 일년간 같은 문제로 원인도 모르고 그렇게 아팠었어요. <br></p><p><br></p><p>어느 땐 친구 차로 어딜 가던 중 갑자기 공황 장애가 와서 차에서 앓다가 잠든 적도 있구요. <br></p><p>그 와중에 우리 둘째는 엄마가 언제, 어떻게, 몇 번째로 아팠는지 자기 수첩에 다 기록을 해놨더라구요. <br></p><p>제 친구와 놀러왔는데 수첩을 꺼내더니 오늘 엄마가 몇 번째로 앓는 거다라며 보고까지...</p><p><br></p><p>그러다가.....그 상담사가 준 종이를 읽었던 기억이 나서.........그 당시에는 이미 아....오는 구나 싶게 자주 오던 터라</p><p>왔구나...하고...그냥 어짜피 아플 거 찬찬히 생각해봤어요. 그래 천천히 호흡하고, 즐거웠던 시간을 생각하고 뭐</p><p>그랬었지? 그럼 안그러는 사람도 있나?! 힘들면 좋았을 때 생각하고 그러지 뭐...</p><p>그 때 제가 박효신의 야생화라는 노래를 엄청나게 듣고 좋아하던 때라....애들보다 박효신 노래를 생각했거든요. <br></p><p>정말로 거짓말 처럼 아주 빠른 시간내에 통증이 사라지는 기적같은 일이 일어났어요. <br></p><p>진짜....기적처럼 안아프고 통증이 서서히 없어지는 게 너무나 확실히 느껴지더라구요. <br></p><p>그제서야.....아...정말로 내가 공황장애를 앓고 있었던 거구나...라고 인정을 하게 됐지 몹니까...</p><p>그리하여 1년 이상을 아무 증상없이 살다가.....</p><p><br></p><p>오늘 세금 보고하는 날이라 자전거 타고 텍스 오피스에 가는데....갑자기 익숙한 통증이....ㅜㅜ</p><p>결국은 중간에 자전거에서 내려... 이미 헉헉 거리며 친구에게 전화를 걸었어요. <br></p><p>어택이 온 것 같다고....그랬더니...위치확인 하고 온다며 기다리라 해서....전화를 끊고는</p><p>친구가 오면 뭘하나...난 그냥 앓다가 훌훌 털고 일어날 걸...하며 후회했죠...</p><p>어쨌든 자전거 멈춘 위치에서 자전거랑 배낭 놓고.....앉아있다가 호흡곤란이 와서 그냥 누워버렸어요. <br></p><p>온 몸에 식은 땀을 흘리며 끙끙 앓고.....</p><p>친구가 와서도 뭐 할 거 있나요....제 옆에 있는 거 밖에,,,,</p><p>저는 누워있고, 친구는 앉아있고,,,자전거 두 대 널부러져 있고...</p><p>지나가는 사람들은 아마...왜 공원에서 쉬지 여기 차들 다니는 데서 쉬나 이상한 애들이네라고 생각했을 듯요..<br></p><p>그래도 통증이 생각보다 금방 없어져서 다행이 입돌아 가기 전에 일어났네요. ㅡㅡ</p><p><br></p><p><br></p><p>여튼 텍스 오피스는 문을 닫으시고, 제 서류만 우편함에 던져놓고 해서 날짜는 지키고...</p><p>그거 끝내고, 와준 친구한테 고마와서 식당에 가서 점심밥만 맛나게 먹고 왔네요. <br></p><p><br></p><p>긴긴 애들 방학 끝에 개학, 일에, 비자문제에 여러 문제가 복합적으로 있긴 했지만...누군 그런 문제 없나 싶게</p><p>너무나 쉽게 다시 재발했네요...오늘은 박효신님 노래도 안먹힘...그냥 왜 다시 왔지?</p><p>썬글라스 때문에 좀 불편했는데 그건가, 자전거 탈 때 느낌이 좋지 않았는데 그랬나? 사는게 복잡하긴 했지만</p><p>이 정도로 다시 공황장애가 온게 넘 속상했어요. 그래도 한 번 겪은 어택이 아직까지 하루에 두 번 온적은 없으니. <br></p><p>오늘은 그냥 넘어가지 싶어요. <br></p><p>한번씩 어택이 오면 넘나 지쳐서 그냥 쉬고만 싶어져요. 오늘은 애들이랑 한 10여분 뒤에 같이 쓰러져 자렵니다. <br></p><p>여튼 기적처럼 극복할 만한 즐거움 거리를 찾아야 겠지요. 심하게 열심히요...</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> <br></p><p><br></p><p><br></p>
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약간 워커홀릭끼가 있긴 해요. 친구가 저더러 넌 너무 하데요. 감당 못하면서 의지만 만점인가봐요^^;;; 더 게을러져야 할까봅니다.....감사해요 이해해 주셔서요..
제주위도 죽을것처럼 오더니
심장이 아픈지 알고 병원다니다
혹시나해서 신경정신과 약 먹었더니 금새 낫더래요.
고생하시지 마시고 약 드세요.
안그래도 외가쪽 가족력이 있어요. 심장쪽으로요..ㅠㅠ 그래서 저도 심장질환의심하고 걱정하고 그랬댔어요...감사해요 조언이요..
아ㅠㅠ
그 고통 안 겪어보면 모르지요ㅠ
약 드셨음해요.
완치는 어려워도 중증은 사라지더라고요ㅠ
약먹고 많이 살만해졌어요.
힘내세요. 안아드리고싶어요.
고생하셨군요..ㅠㅠ 언젠가 전부 사라질 날이 오겠죠..여사님도 힘내세요..^^
힘내세요. 누구보다도 강한 내면을 갖고 계시는 덕분에 힘든 고비마다 잘 견뎌내셨을 거에요. . 꼭 잘 이겨내시길 바랍니다 응원할게요.
응원 감사드려요. 다음에 어택이 오면 잘 이겨낼 수 있을 것 같아요.
약을 왜 안드시나요? 공황장애는 약만 먹음 낫는병인데요
그니까 왜 아무의사도 약처방 해줄테니 약 먹어보란 권유를 안했능가 몰르겠어요. ㅡㅡ 전 약이 있는지도 몰랐어요..ㅠㅠ
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비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.20.08.14 17:02
공황장애 앓았던 사람으로 수면시간 철저히 지키기와 커피 금물 요거 두가지만 지켜도 호전됨