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2014년11월09일 중앙국제마라톤, 뻐꾸기 둥지 위로 날다.
10월26일 춘천마라톤을 뛰고, 회복중인데... 11월09일 중앙마라톤, 배번이 생겨서, 30Km정도만 뻐꾸기로 뛰기로 했다. 코스를 보니, 20Km지점에서 딱 돌면 10Km정도 빠지는 32.195Km이다. 조금 더 뛰었으니, 약 35Km 뛴것이다. 시간은 약 3시간 30분 정도니, 10Km당 1시간 정도로 뛴것이다. 편안한 회복주였다. 뻐꾸기로 뛰어서 그렇지만....
2014중앙서울마라톤(중앙일보ㆍ대한육상경기연맹ㆍ일간스포츠 주최)이 9일 열렸다. 1만4000여명의 참가자들은 서울 도심에서 늦가을의 정취를 한껏 만끽했다. 이날 잠실~성남 코스에서 열린 2014 중앙서울마라톤대회 풀코스에 참가한 선수들이 종합운동장을 출발하고 있다. 2014.11.09.(사진=중앙일보 제공)
 페이사 베켈레 볼데미카엘(31ㆍ에티오피아)이 2014 중앙서울마라톤대회 남자부 국제엘리트 부문에서 2시간7분43초 기록으로 결승선을 통과하고있다.김상선 기자
국내 여자부에서는 안슬기(22ㆍSH공사)가 생애 개인 최고기록인 2시간37분47초으로 가장 먼저 결승선을 통과했다. 스스로도 믿지 못하는 우승에 안슬기는 얼떨떨해했다. 눈물이 글썽글썽했지만 “말할 수 없이 기쁘다”고 하면서 웃었다. 
엘리트 국제부문 참가자들이 역주하고 있다 흑인 선두 10명이 각축을 벌리고 있다.
아마추어 선두 A그룹 선수들 노란단풍과 함께 뛰다.
영등포 선수들 출발하기전 준비하고 있다.
출발하기전 단체사진 한장!! 中原전승희감독님께서 찍어주신 사진!! 전승희감독님은 한국체대를 나오셔서,한전에서 마라톤코치생활을 하시면서 근무를 하고계신다.
여자선수들이 빠진것 같네요. ?芸 김영순선수, 沼蓮 최병실선수...그리고...생각이 않나네요. 최병실선수 영등포에서 여자부분에 최고 기록을 가진분!! 춘마에서 3시간47분, 중마에서 3시간 39분.... 이러다가는 내년쯤에는 서버쓰리 하다는 소리도 나올것 같다...
서버쓰리 溪輪용인철선수가 멀리 진주에서 올라오신 이웅환선수에게 다리에 테이핑을 정성껏 해주고 있다. 오늘 용인철선수는 서버쓰리 2시간30분대를 완주했다고 한는데, 대단한 실력이다. 玄谷이웅환선생은 우리에게 호를 지어주신 분이시다. 예전에 해외기자 출신이였으나, 은퇴후 진주에서 한옥을 직접 지으시고 사신다. 鼎山 이재형선수 逸覺전주현선생님, 고령임에도 항상 풀코스에 도전하시는 우리에게 귀감이 되시는 분이시다. 다음부터는 하프정도, 완주하셔도 될것 같은데.... 항상 건강하시기를 기원합니다. 道耕 윤주병, 碧頌 박완우 철인삼종경기를 즐기시는 윤주병선생, 마라톤이 부족해서, 수영에 자전거로 체력을 단련하시는 분!! ?雲 김기호, 이쁜이 이정자, 慕軒 이길완, 鼎山 이재형, 厚穩 홍인규, 洗?최영곤, 穗洸 김학우
김학우님은 서버쓰리 선수 鏡濾 김덕규님의 페이스메이커의 협조로 자신의 최고 성적을 냈다고 한다. 홍인규선수는 3시간30분대에, 35Km뛴사람이나, 풀코스 뛴사람, 같이 들어왔으니... 얼마나 연습을 더 해야하는지를 일깨워주는 분이시다.
이번대회에서 자신의 기록을 대폭 향상시킨 김학우선수 지상병선생님은 고령임도 서버쓰리주자이시다. 항상 건강관리를 철저히 하시는 분, 근육을 좀 보세요. 항상 자원봉사를 해주시는 우리의 예쁜 아지매들!!! 항상 감사한 마음입니다. 오늘도 따뜻한 모닝커피에, 귤까지 준비해서... 정성어린 점심, 배추국, 김장김치....맛있게 먹었습니다. 차기 2014년 영등포육산연합회 회장님 ?雲 홍성수 사실 달리미들이야 자기 좋아서 하는 일이니, 크게 대단할것도 없는 것 같다. 그러나, 달리미들을 위해서, 뒤에서 준비하고, 챙겨주시는 분들, 無住相布施(무주상보시)의 봉사정신이다. 대단한 분들이시다.
특히, 珍巧 양동칠님은 연습은 많이 하신것 같은데, 몸이 않좋아서 신청않했다며, 묵묵히 뒤에서 굳은 일을 다하시는 부처가 따로 없네요.
올림픽공원, 몽촌전철역, 평화의 문 송파구 방이동 44번지에 있는 지하철 8호선 역 이름이다. 몽촌은 삼한시대부터 곰말이라고 하였는데, 곰말은 고어로 큰말, 큰마을을 말하며 꿈말로 변하여 이를 한자명으로 표기하여 몽촌(夢村)이 되었다. 이곳에 백제가 방어용으로 토성을 쌓았다. 1995년 2월 21일 이곳에 지하철 8호선을 개통하면서 역 이름을 붙였고, 주위에 올림픽공원의 정문에 해당되는 평화의문이 있어 이를 병기하였다
전체면적은 43만 8000평이다. 서울특별시가 1,823억 원의 사업비를 들여 1984년 4월에 착공해 1986년 4월에 완공하였다. 운영은 서울올림픽기념국민체육진흥공단과 한국체육산업개발(주)이 맡고 있다. 원래는 1986년 서울아시아경기대회와 1988년 서울올림픽대회를 목적으로 건설되었으나, 지금은 체육·문화예술·역사·교육·휴식 등 다양한 용도를 갖춘 종합공원으로 이용되고 있다.
② 경륜장:면적은 5,148㎡이며, 수용인원은 6,000명이다. 타원형에 지붕이 없고, 트랙은 너비 7m, 길이 333.3m이고, 경사는 7∼38°이다. 서울올림픽 때는 사이클 경기장으로 사용되었으나, 1994년부터는 경륜장으로 사용되고 있다.
③ 우리금융아트홀(역도경기장):체육시설로 이용되다가 2009년 뮤지컬 전문 공연장으로 리모델링하였다. 총 2층, 1,184석 규모이며 뮤지컬 중심 공연장이지만 연극, 무용, 클래식 등의 공연도 열리는 다목적 문화공간이다.
④ 펜싱경기장:면적은 8,750㎡(지하 1층, 지상 3층)이며, 수용인원은 7,000명이다. 마루는 70×55m, 전광판은 78×5m이며, 원형 지붕은 실리콘 파이버글라스로 덮었다.
⑤ 체조경기장:면적은 1만 1800㎡(지하 1층, 지상 3층), 수용인원 1만 5000명이다. 일부 좌석(5,600석)을 전동식으로 설치하여 이동이 가능하며 다용도로 사용된다. 마루 면적은 67×43m이다.
⑥ 테니스경기장:면적은 2만 9064㎡(지상 3층)이며, 총 18면의 경기장과 2면의 전광판을 갖추었다. 수용인원은 1만 명이다.
⑦ 수영장:면적은 1만 2742㎡(지하 1층, 지상 3층)이며, 수용인원은 1만 명이다. 경영풀, 다이빙용·연습용 풀, 다이빙 준비풀 등으로 구성되어 있다.
이 밖에 몽촌토성지(夢村土城址:사적 297)가 복원되었고, 세계 110개국 200여 조각가들의 작품으로 조성된 올림픽 조각공원, 세계평화의 문, 88놀이마당, 산책로, 올림픽문화센터, 야생화단지, 야외미술관 등 다양한 시설이 있다. [네이버 지식백과] 올림픽공원 [Olympic Park, ─公園] (두산백과)
천호동 면적 3.07㎢, 인구 10만 336명(2008)이다. 서울특별시 강동구에 속한 동이다. 동북쪽은 둔촌로를 경계로 명일동과 길동, 남쪽은 천호대로를 경계로 성내동과 풍납동, 북쪽은 암사동과 접하고, 서쪽은 한강을 사이에 두고 성동구 광장동과 마주 보고 있다. 동 이름은 옛날부터 인가(人家) 수천 호가 살만한 지역이 되리라는 풍수지리설에서 비롯되었다.
한국체대앞 1976년 '한국체육대학'으로 설립인가를 받아 1977년 당시 서울특별시 도봉구 공릉동에 있던 서울대학교 공과대학에서 개교했다. 교훈은 진리, 봉사, 창조이다. 1982년 대학원을 설치했고, 1985년 현재의 위치(송파구 오륜동)로 교사를 신축 이전했으며, 1993년 현재의 교명으로 변경했다. 1983년 경기지도과, 1988년 사회체육학과, 1997년 태권도학과, 1998년 청소년지도학과, 특수체육학과를 신설했다. 2000년 교육대학원을 신설했으며, 2002년 특수체육학과를 사범계 학과인 특수체육교육과로 전환했다.
가락시장앞 낙후된 농수산물유통시설의 근대화와 유통체계의 구조개선을 위해 1977년 8월 농수산물 종합유통센터 건립방침을 결정하고(농림부), 1980년 4월 가락동농수산 물종합도매시장건설계획을 수립하였다(서울특별시). 1982년 4월 국제부흥개발은 행 차관 4950만달러, 국비 348억원, 시비 142억원, 축협출자 133억원 등 총 93 3억원(1984년 기준)의 공사비를 들여 건설공사를 착공하였다. 1984년 4월 도매 시장 관리공사를 설립하고, 1985년 6월 가락시장(청과, 수산)을 개장하였으며, 1986년 6월 축산시장을 개장하였다.
이밖의 시설로는 도축장, 소매시장, 수산관련 상품시장, 트럭단위 판매장 등이 있다. 편의시설로는 은행·우체국·관리사무실·유통정보실 등이 수용된 관리금융동과 휴게실·목욕탕·식당·이발관·매점 등의 휴식시설동이 있으며, 출하자와 반입차량의 운전 기사를 위한 무료휴게실이 마련되어 있다.
가락동 면적 3.43㎢, 인구 8만 2514명(2008)이다. 서울특별시 송파구에 속한 동이다. 송파구 남동쪽에 있으며, 동쪽은 오금동·거여동, 서쪽은 강남구 수서동, 남쪽은 문정동, 북쪽은 석촌동·송파동과 접해 있다.
동 이름은 옛날 이 지역에 가락골이 있었던 데서 유래한다. 조선시대에 가락골을 중심으로 몇 개의 자연마을이 있었는데 1925년 대홍수 때 한강이 범람하여 송파동 일대가 침수되자 그 마을 사람들이 이곳으로 이주하여 가히 살만한 땅, 즉 좋은 땅이라고 하여 붙여진 이름이라고도 한다. 비석거리(비선거리), 방죽말, 삿태마을, 동자마을, 능골, 샛팽이마을, 기와집마을, 새터말, 넘어마을, 방아골, 홍이마을, 응달마을, 양지마을, 청석골, 평화촌 등 많은 자연부락이 있었다. 방죽말은 조선시대 성종의 생모인 소헌왕후 한씨의 오빠 한치인(韓致仁)의 묘를 이 마을 90번지 근처에 쓰고 그 앞에 방죽을 파고 연(蓮)을 심은 데서 비롯된 이름이다.
가락동 유적지에서는 신석기시대 후반에서 청동기시대 초의 유물과 고분이 발견되었다. 1·2호 고분은 묘제(墓制)나 출토 유물로 보아 백제 초기, 즉 한강시대의 것이므로 이 지역이 백제 초기 정치·문화의 중심지 가까이에 있었음을 보여준다.
우리가 약 15Km지점 통과하는데, 프로선수들은 반환점을 찍고 돌아오고 있다. 2시간10분대를 뛰니까, 약 배정도 빠르다.
훨체어선수가 돌아오고 있다.
58년 개띠, 쌕쌕이를 주로에서 만나서, 이야기도 주고 받고, 기념사진 한장 찍고... 서울공항 행정구역상으로는 경기도 성남시 수정구 심곡동에 속하지만, 인근의 신촌동(新村洞)·오야동(梧野洞)·고등동(高登洞) 일부도 포함되어 있다. 공군성남기지는 군용기뿐만아니라 대통령 전용기나 외국 귀빈이 주로 이용하며 이 때문에 서울공항으로 불린다.
원래의 목적은 군용 항공기 이착륙장으로 사용된 군용 비행장(공항)이며 공군성남기지가 정식명이다. 공군성남기지는 군사전략적으로 매우 중요한 역할을 수행하는데 특히 유사시에 국가의 핵심 지도부가 이동할 수 있는 서울에서 가장 가까운 군사비행장으로 역할한다. 또한 북한지역의 정찰을 주목적으로 하는 백두와 금강정찰기가 이곳을 중심으로 활동한다. 한국공군 15특수임무비행단과 미 육군 17항공여단 1대대도 배치되어 있다.
 농악은 우리의 것, 우리것은 좋은것이여~~ 신납니다. 즐겁습니다. 수서IC부근에서, 고등학생들의 농악응원이 함께 신이 납니다.
기념으로 사진 한장 부탁해서 찍었습니다. 3시간 37분이라고 시간을 가리키고 있네요. 3시간반...한창 잘 뛸때 시간인데.... 이제는 완주만 하는 것으로 만족합니다.
비록 뻐꾸기로 뛰었지만, 목표한 30Km는 뛰었으니, 완주는 완주 아니겠는가 메달은 목에 걸어 보았습니다. 기분은 좋네요. 마라톤 풀코스는 꾸준히 연습해야만 뛸수있다고, 경험담을 이야기하시는 이웅한선생님, 지당한 말씀입니다. 오늘도 완주하신 전주현선생님, 대단하십니다. 저도 선생님 나이가 되어도 뛰수있게 되기를 바라고 있습니다.
중앙마라톤코스는 사실, 15Km지점부터 갔던 길을 돌아 와야하기 때문에 지루하다. 오래전에 두번 뛰고는, 중앙마라톤은 잘 참가하지 않는다. 동아마라톤과 춘천마라톤을 가능하면 뛰려고 생각하고 있다. |
출처: 시간과공간 원문보기 글쓴이: 재휘애비溢空총루
첫댓글 질문 : 편안한 회복주(回復週)? 그런데 <뻐꾸기로 뛴다>는 말은 무슨 뜻인가요?
20~30Km와 40Km는 많은 차이를 보입니다.
35Km에서 42Km는 인간의 한계를 극복해야하는 구간입니다.
그래서, 풀코스를 뛰고나면 피로도가 심하게 때문에, 운동으로 뭉친 근육은 운동으로 풀어주어야 합니다. 그래서 풀코스 이후 살살 하는 운동을 회복走라고 합니다.
뻐꾸기는 알을 다른 새의 둥지에다 낳아서, 다른새의 어미가 기릅니다. 어찌보면 고약한 놈이죠.
마라톤 신청을 하지 않고, 다른 사람의 배번을 가지고 뛴는 사람을 뻐꾸기라고 한답니다.
속어,은어라고 할수있죠. 그러나 많이 통용되는 말입니다.
그리고, 독립군이라는 은어가 있죠