스크랩 자빠링~~~

[주동욱]

<자여사 펌글>

자전거 기술 중에  어찌보면 가장 중요하다면 중요하다 할 수 있는 기술...

바로....자빠링입니다...

자전거 오래오래 즐기며 타실려면 자빠링 하지 않는 것이 제일 좋겠지만...

자빠링이라는 녀석이 시도때도 없이 불쑥불쑥 나타나서 몸으로 제대로 익혀두지 않으면...

골병들기 딱 좋단말이죠....

그래서 올바른 자빠링 기술을 익혀두면 좋긴한데..

이 기술을 습득하기가 그리 만만치가 않습니다..^^

 본론으로 들어가서

 제대로 자빠링을 하기 위해서는...

연습은 필수겠죠..

우선 자빠링 기본 연습입니다...바닥이 푹신푹신한 곳에서 하면 더욱 좋겠죠..

매트가 있으면 좋고...매트가 없다면 잔디밭 같은 곳에서 해도 좋아요...

자 윗 그림을 한번 볼까요...몸을 둥글게 한다음....

바닥에 떨어질 때에는 팔을 이용하는 것이 아닌 어깨를 이용해 부드럽게 구르듯이 떨어진다는 것을 알 수 있습니다..

낙법을 좀 해보신 분은 식은 죽 먹기겠죠...^^   하지만 저같은 초보에겐 ㅡㅡ;;

아래 그림은 실전 상황입니다.

자전거를 타고 가다 앞으로 전복할 경우에...몸을 둥글게해서 제대로 자빠링을 자~알 하고 있군요...^^

아래 그림은 잘못된 경우에 해당됩니다...제가 이럽니다..ㅡㅡ;

앞으로 전복될 때 무의식적으로 손을 땅에 짚게 되는데요...이럴 경우...

손목 삐끄덕.....팔 똑딱.....그다음...안면 바닥과 키스 ....즉 피박에 멍따에 광박을 당할 수 있습니다. ㅡㅡ;

다음엔 앞으로 넘어지는 상황이 아닌.....

옆으로 자빠링 할 때입니다..

밑의 그림은 제대로 된 자빠링이 되겠습니다.

옆으로 자빠링을 하게 될 경우에는 몸에 긴장을 풀고(긴장이 풀리나....ㅡㅡ;;)

 그립을 손으로 꽉 잡고...페달에서도 발을 떼지 않습니다...

그리고 부드럽게 팔뚝부분을 이용해 바닥으로 쿵~떨어지는 것이죠...

그림을 보면..발과....손이 자전거에 그대로 붙어 있는 것을 볼 수 있습니다..

그리고 팔뚝 부분으로 착지를 하고 있구요..

아래 그림은 잘못된 방법 중의 하나인데요....물론 제가 이렇습니다..ㅡㅡ;

이렇게 넘어져보니....손목이 남아나지 않습니다..ㅡㅡ;;

자 이제 실전으로 들어가서........

숙달된 조교의 자빠링 시범이 있겠습니다...

간혹 비숙달된 조교도 나옵니다.. ㅡㅡ+