병원 의사가 고백하는 피곤 해소 방법, 영양제 수액보다 미네랄워터가 효과 좋아요

[김진호작가]

추웠던 겨울에서 요즘같이 낮 기온이 영상으로 많이 올라가는 봄으로 계절이 바뀌면 피곤함을 많이 느끼게 되고 하품도 많아지게 된다.

피곤은 몸이나 마음(정신)이 지치어 고달프거나 힘든 상태를 말한다. 
피곤의 원인으로는 수면 부족, 과로, 질병, 에너지 소모, 사건 사고, 스트레스 등으로 추정하고 있다.

강의장에서 강의하는 강사는 교육자라고 부르고 교육을 받는 교육생은 피교육자라고 부르는데 모든 교육생들이 항상 하는 말이 있다.

“‘피’자가 붙은 피교육생이어서 피곤하네…”

필자는 삼성전자에 근무할 때 사원들을 대상으로 품질관리, 사무혁신, 인사관리 등 여러 가지 강좌의 강의를 한 적이 있다.
강의를 하려고 강단에 서 있을 때는 강의하는 시간 동안 에너지가 넘치는 시간이었다.

그런데 의무적으로 들어야 하는 강의가 일 년에 몇 강좌가 꼭 있었는데 이때는 피교육자 신분으로 의자에 앉아서 듣는 강의이지만 피곤한 시간들이었던 기억이 있다.
역시 ‘피’자가 붙은 피교육생은 교육을 수강하는 시간 동안 피곤했다.

교육을 받으며 발생하는 피곤함과 같은 가벼운 피로는 충분한 휴식으로 해소되지만 과로, 스트레스, 수면 부족 등으로 계속되는 피로 누적은 건강을 나쁘게 한다.

서울대학교병원 의학정보에 따르면 피로가 1개월 이상 계속되면 지속성(prolonged) 피로라고 부르고, 6개월 이상 지속되면 만성(chronic) 피로라고 부른다.

만성 피로 증후군 원인은 아직까지 확실하게 밝혀진 것이 없지만 집중력 장애, 주의력 장애, 기억력 장애, 감각 이상 등 증상이 발생하게 된다.

필자와 가깝게 지내는 병원 의사가 알려주는 피곤 해소 방법이 있다. 

병원 의사는 큰 종합병원에서 오랜 기간 근무했던 경험과 노하우를 바탕으로 개인 병원을 개원했다. 
환자 치료하는 실력이 좋아서 매일 진료받는 환자가 증가했고 시간이 지날수록 몸에 피로가 누적되어 갔다.
피로 해소를 위해서 가끔씩 오후 시간에는 영양제 수액을 맞기도 했지만 피로는 깔끔하게 해소되지 않았다. 

필자는 이 소식을 전해 듣고 병원 의사에게 ‘미네랄메이커’ 워터보틀을 소개했다.

“미네랄메이커 워터보틀은 마그네슘 미네랄을 강화시킨 알칼리성 미네랄워터를 만들어 주는 기능성 물병입니다.
매일 물을 충분히 마시면 영양소 이동, 노폐물과 독소 배출, 면역 기능 등 대사 활동에 도움이 될 겁니다.”

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병원 의사는 미네랄메이커 워터보틀을 구입하여 사용하기 시작했고 휴대폰에 굿워터라이프 앱도 설치하고 사용했다.

굿워터라이프 앱은 바이오리듬에 맞추어 하루 9번씩 물 마시는 시간이 되면 자동 알림 받을 수 있어 잊지 않고 물을 마실 수 있도록 도와준다.

굿워터라이프 앱 사용하기, 

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<굿워터라이프> 앱 사용 안내, 물 마시는 습관 만들기 (물 건강, 물 치료)

수개월이 지난 후 병원 의사를 만나서 대화를 나누었는데 놀라운 말을 전해왔다.

“영양제 수액보다 미네랄워터가 피곤 해소에 효과가 좋아요! 그간에는 피곤할 때 영양제 수액을 맞아도 오후가 되면 몸이 처지는 듯하면서 피곤함이 있었는데 미네랄메이커가 만든 마그네슘 알칼리 미네랄워터를 매일 충분히 마시고 난 뒤에는 몸이 처지는 피곤함이 없어졌어요.”

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병원 의사는 피로 해소를 위해 여러 가지 노력을 하면서 미네랄메이커가 만든 마그네슘 알칼리 미네랄워터도 충분히 마시다 보니 피로 해소의 시너지 효과를 체험한 것으로 생각된다.

어느 날 미네랄메이커를 사용하고 있는 고객과 전화 상담 중 아래와 같은 말을 전해 들었다.

“그간에 불면증 때문에 잠을 깊이 못 잤었는데 미네랄메이커가 만든 마그네슘 알칼리 미네랄워터를 마시고 난 후 깊은 잠을 잘 수 있었어요. 물이 참 신기해요.”

이럴 때마다 필자가 늘 전해주는 말씀이 있다.

“물은 질병을 치료하는 약은 아니지만 몸이 건강해지도록 도와주는 작용을 하는 천연치료제 역할을 합니다.”

내 몸이 요구하고 있는 물은 미네랄이 적당히 들어 있는 미네랄워터이다 
미네랄이 전혀 들어 있지 않은 산성 물(산성수)도 있으므로 미네랄이 들어 있는 물을 골라서 마셔야 한다.

1회용 플라스틱 병에 담아서 팔고 있는 물을 미네랄워터라고 부르고 있는데 미네랄이 없는 산성수를 담아서 팔고 있는 제품도 있으므로 물병에 붙어 있는 라벨의 무기질(미네랄) 함량을 꼭 확인하고 구입해야 한다.

미네랄메이커 워터보틀을 사용하면 산성수도 마그네슘 미네랄을 강화시킨 알칼리성 미네랄워터를 만들어 주므로 편리하게 사용할 수 있다.

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그리고 커피, 차, 주스, 맥주 등은 물이 아니고 액체라는 것을 알아야 한다.
이와 같은 액체를 마시고 물을 마셨다고 착각하면 안 된다.
다시 한번 강조하지만 내 몸이 필요로 하는 물은 미네랄이 적당히 들어 있는 미네랄워터이다.

지금 내 몸이 피곤한 상태라면 우선 미네랄이 들어 있는 물을 한 잔 또는 두 잔을 마셔보자!
특정 질병으로 인한 피곤함이 아니라면 미네랄워터를 충분히 마시는 기간과 비례하여 피로는 서서히 사라지는 것을 체험할 수 있게 될 것이다.

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