[마파두부덮밥]
🍲🍲🍲🍲🍲
라드유에 파1T 생강1T 마늘1T볶다가
양파2개 넣어 투명해질때까지 볶는다
고춧가루2T넣고 핏물뺀 돼지다짐육600g넣고 간장1.5T소금.후추 알룰로스 굴소스2T 맛술
물500ml넣고 두반장3큰술 넣어 끓으면
전분물로 농도 맞추기
마지막에 파.들기름 투하
쉽고 맛있고 건강한 일품요리🍲🍲
두부는 완전식품이니만큼
저칼로리이면서도 풍부한 단백질을 채울수 있는 좋은 식재료입니다
체중조절을 하시는 분이라면
두부를 사용한 요리를
많이 드시면 좋습니다
비가 오려는지 껌껌한 월요일이네요
한주도 건강히 챙겨드시고
화이팅하세요
Don't worry
Be happy😊😊😊
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정)매니저 관리식단
완전식품 두부요리🍲🍲🍲
트위티
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24.03.25 08:28
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