스크랩 펠프스가 수영을 잘하는 이유

[현민]

수영 천재 마이클 펠프스
2001 후쿠오카 세계선수권 1관왕
2003 바르셀로나 세계선수권 4관왕
2004 아테네 올림픽 6관왕
2007 멜버른 세계선수권 7관왕
2008 베이징 올림픽 8관왕 도전

200m 접영에선 무려 15살의 나이에 세계신기록을 세우고는 혼자 그 기록을 갱신하고 있다.
200m 자유형에서도 6년간 깨지지 않던 인간 어뢰 이안소프의 기록을 깨고 세계신기록을 새웠다.

어제 EBS에서는 마이클 펠프스를 분석한 다큐를 방영했다.

펠프스의 접영, 200m에선 그를 따라잡을 수 없다.
100m 접영에선 라이벌 미국의 이안크로커가 더 앞서는 듯 하다.

남들보다 훨씬 긴 잠영.
다른 선수들이 이미 떠올라 스트로크를 하고 있지만, 맨 앞에 있는 펠프스는 여전히 잠영 중이다. 200m 자유형에서 우승할 수 있었던 이유이다.

턴 할 때의 자세.
남들보다 긴 잠영을 위해 턴을 하면서 돌핀킥으로 물 깊숙히 더 들어간다.
설명에 따르면 깊숙히 들어가면 조파저항(스트로크로 인한 파도의 저항)을 줄일 수 있고, 또 떠오르려는 힘이 강해지기 때문에 더 큰 가속력을 얻을 수 있다고 한다.

펠프스의 신체조건, 키 193cm에 비해 팔이 길다.

발이 무려 35cm라고 한다.
엄청 크다.
박태환이 수영을 잘 하는 것도 발이 큰 연유에서다.
fin을 신어보면 발이 큰게 얼마나 이점인지 느낄 수 있다.

펠프스의 강력한 돌핀킥.
밑의 일본선수와 비교해보면 알듯이 펠프스의 돌핀킥은 가슴부터 시작되고, 또 몸이 유연하여 많이 꺾인다.

캡쳐영상으로 알아보기 힘들겠지만, 돌핀킥을 하는 동안 펠프스는 상체가 거의 흔들리지 않는다고 한다.
밑의 톰슨과는 달리 펠프스의 상체 쪽에 전혀 거품이 없다는 것을 주목하면 알 수 있을 것이다.
이는 역시 조파저항을 최소로 하여 강력한 돌핀킥을 구사하게 하는 것이다.

돌핀킥을 위한 펠프스의 훈련.
8kg의 중량을 허리에 차고 돌핀킥으로 입영을 하고 있다.
동영상을 보고 있으면 엄청나게 빠르고 유연하다. ㅡ.,ㅡ;;

돌핀킥을 위한 펠프스의 훈련.
앞의 장면은 입영하고 있는 중이지만, 지금의 사진은 점프를 하는 동작이다.
단순이 수영장 바닥에서 발로 차 오르는 게 아니고, 점프하면서 돌핀킥으로 무지하게 많이 뛰어오른다. (진짜 돌핀처럼)
역시 8kg의 중량을 차고 있다. ㅡ.,ㅡ;;

펠프스의 스트로크.
부드럽게 손끝부터 들어가는 펠프스의 스트로크는 거품이 거의 없고 따라서 부력을 줄이기 때문에 스트로크하는데 상대적으로 힘이 덜 든다.

요즘 연습하는 펠프스의 스트로크라고 한다. I자형 스트로크.
보통 선수들은 S자형 커브 스트로크를 한다. (난 아예 할 줄 모른다.)
하지만, I자형 스트로크가 많은 힘을 물에 가할 수 있다고 한다. (내가 수영배울 때도 요즘 선수들은 웨이트가 잘 돼 있어서 굳이 힘을 줄일 수 있는 S자형이 아닌 I자형으로 물을 당긴다고 했다.)

사진뜨나요?

출처 blueknif.egloos.com/3856942