1. 팔을 접을 때는 이두박근을 사용하고,팔을 펼 때는 뒷쪽 삼두박근을 사용합니다.
2. 왼쪽 활(광)배근을 사용하는 스윙으로 하체가 같이 돌아나가지 않고 팔로 치는 스윙으로 변합니다.
3. 왼쪽 활(광)배근을 사용하지 않는 스윙으로 하체가 같이 돌아나갑니다.프로들이 하는 스윙입니다