<마녀스프>
🍲🍲🍲🍲🍲
재료:완숙토마토 소고기사태 양파 샐러리 당근 양배추 브로콜리 사과
홀토마토 토마토페이스트 무염버터 마늘 생강 알룰로스 소금 후추
<코코넛밀크.파프리카가루>➡️생략가능
소고기를 ⭐️충분한버터에 볶다가 마늘 생강 다진것 넣고 썰어놓은 야채 토마토 모두 넣어주어 볶다가
홀토마토 페이스트 나머지 양념 넣어 약불에 ⭐️⭐️1시간이상 푸욱 끓이는게 뽀인뜨👍
코코넛밀크를 넣어 부드러운맛을 내어도 되고
안넣어도 된다
물은 넣지 않고 야채에서 나오는 수분으로만 조리한다
⭐️한때 유행했던 건강식 마녀스프 <토마토퓨레>
몸에 이로운 야채들이 듬뿍 들어가고
질좋은 지방 <버터>도 섭취가능
식이섬유가 어마무시 풍부하여 다이어트및 건강식으로 최고👍👍👍
포만감도 좋고 속도 편안해서
전 저녁에 자주 먹고 있어요
눈에 좋은 토마토도 듬뿍들어가서
항산화효과도 최고
고기싫어하시면 소고기는 빼셔도 되고.단백질을 채우고싶다묜
같이 넣어주심 든든한 한끼로 손색없어요
모두 썰어서 끓이기만 하면 되니
조리법도 간단..
꼭 한번 시도해보세요😊😊
➡️오늘 화pm8시30분
줌강의입니다
우리에게 가장 중요한 ⭐️시신경관리에 대해서입니다
여러번 강의들으셔도 어려운 용어나 내용이 이해안되실거에요
수십번 들어온 저도 그럽니다
그러나,
자꾸자꾸 듣다보면 언젠간 하나라도 내것이 되고 이해가 되셔서
녹내장에 대해 자신감이 생기실거라 믿습니다
녹내장은 진행성입니다
내가 녹내장에 대해 알지 못하면
소리없이 진행해도 모르는겁니다
열공하세요🙏
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정)매니저 관리식단
마녀스프🍲🍲pm8시30분 줌강의➡️시신경관리
트위티
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24.03.26 09:07
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