글관련ㅃ 아침에 일찍 일어나서 작업하기 위해 제일 중요한 건 내 기준 일어나는 게 아니라

일찍 잠드는 거임...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사실 이 난이도가 제일 빡세ㅇㅇ 뭔가 아침에 일찍 눈은 떴는데 예열이 너무 오래 걸린다 이러면 수면패턴이나 수면 시간 돌아보는 게 도움 될 수 있음! 7-8시간은 자고 5-6시 이쯤 일어나셔야 합니다

일찍 자는게 제일 중요함 ㄹㅇ

ㄹㅇ 이게맞아.. 일찍 자고 최소 7시간 자야 일어났을때 예열을 최소한으로 가져갈수있다 ㅠ

10시쯤 빨리 자고 5~6시에 일찍 일어나면 뇌가 달라... 중요한 건 일찍 일어나는게 아니라 10시에 빨리 자고 자동으로 벌떡 5~ 6시쯤 일어나는 건데. 이렇게 한 달만 하면 내 뇌가 아이같이 맑다는 생각이 들어 어린 시절 느꼈던 상상력이나 똘망똘망한 기운이 되살아나서 글쓰는데 진짜 도움 많이 돼.. 특히 번아웃오거나 의욕없는 사람한테 이 루틴 추천함

ㅈㄴㄱㄷ 와 이거 개공감해 뇌를 청정수에 한번 씻긴 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 아이같이 맑고 똘망똘망해짐

나는 일찍 자는 건 얼마든지 할 수 있는데, 일찍 일어나는 걸 못 하겠어. 어둑어둑할 때 유난히 못 일어남ㅠㅠ

난 몇 년에 걸쳐 12-7로 맞춰놨는데 새벽운동 시작하려고 6시에 일어났다가 종일 졸려서 미치겠어ㅠㅠ 한 시간 차이가 크구나ㅠ 자는 것도 11시로 당겨야겠어.

나만 10시에 자면 2-3시에 눈뜸..? 오히려 일찍 자면 그날 내내 피곤해 다시 잠들어도 중간에 한번 깨서 수면질 저하 오고