<두부볶음밥>
재료..두부 계란 밥조금 대파 표고 소금 진간장 후추 깨 들기름
두부를 팬에 수분이 없어질때까지 볶는다
아보카도유 다진대파를 넣어 볶는다
새우살이나 조갯살 표고 등 넣고싶은 재료 투하
햇반 반공기정도 넣고 계란1개 풀어 넣어준다
진간장 소금으로 간맞추고 후추 톡톡
마지막에 깨 들기름
완전식품 두부로만 만든 볶음밥
밥양은 아주 최소화 넣어주세요
저칼로리에 영양소듬뿍
단백질도.충분히.섭취 가능합니다
그리고 탄수화물을 지나치게 제한하시는 분들..
너무 저탄수 식단도 좋은것은 아닙니다
탄수화물도 중요한 에너지원입니다
밥도 조금 꼭 넣어주세요😊
저녁식단으로 가볍게 드실때
추천합니다👍👍
4월이네요
꽃이 피려고 맺힌 봉우리에 웬지 찡하고....
그렇게 봄은 싱숭생숭하시죠?
그래도 우린 한치 오차없이
하루하루 눈관리에 힘써야겠습니다
함께 열심히🙏
건강한 한주 되세요
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정)매니저 관리식단
저녁식단으로 추천 <탄수화물도 중요한 에너지원>
트위티
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24.04.01 08:45
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