2024. 1. 6.
● 똥은 마려울 때 화장실가서 시원하게 힘주면 됩니다.
횟수가 정해진 것은 없습니다
ㅡ과민성대장증후군: 성질을 부드럽게 가지면서 매꼼한 음식이 좋고
ㅡ염증성장질환(과민성대장염, 크론병): 매콤하고 짭짤하게 먹으면 되고
ㅡ특정음식은 본인이 조심스럽게 하면되고 (유당불내증, 글루텐불내증)
ㅡ스트레스성: 성질 좀 죽이면 됩니다
● 변의 형태
ㅡ변이 풀어지는 똥: 대장이 차갑고 수분 과다한 경우
ㅡ똥이 물에 뜨는 똥: 위장에 열이 있는 경우
ㅡ똥이 너무 찰진 똥: 신장기능 저하
공통적인 것은 몸 내부가 차갑기에 뱃속을 따뜻하게 하는
매콤하고 짭짤한 따뜻한 음식을 천천히 먹으면
모두 치유되고 정상으로 돌아옵니다
단 똥이 가늘고 설사나 변비가 반복되고
피똥이나 검은색 똥을 보면서 체중이 감소된다면
병원에가서 진료를 받는것이 좋습니다
※ 하월감한이라 하여 뱃속이 따뜻하면
병이 없다니까 뱃속을 따뜻하게 해주시면 됩니다 화이팅~~~
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