너구리는 항상 피곤해 보인다
“피곤한 사람은 다크서클로 신호를 보냅니다. 피부 전체의 균형을 깨고 만성 피로를 드러내므로 눈밑의 손상된 피부를 재생시켜주는 비타민 C와 비타민 K 성분이 함유된 아이크림을 사용하고 눈가 라인을 지압해 피로와 불순물을 제거하는 것이 필요합니다.” 한의사 정현지(려한의원 원장)
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2 랑콤 프리모디알 스킨 리차지 마스크 인스턴트 이펙트 아이 컨투어 클로쓰 마스크 8매 8만5천원 02-772-3800
3 샤넬 리프트 뤼미에르 아이 컨투어 컨실러 15ml 6만2천원 02-774-8035
4 아베다 블루오일 발란싱 컨선트레이트 7ml 1만9천원 02-3479-6207
5 아로마테라피 어소시에이츠 디 스트레스 프랑킨센스 퓨어 에센셜 오일 10ml 5만5천원 02-3444-3853
수분 부족은 나이 들어 보이는 제1 원인
“화사한 피부를 만드는 데 가장 중요한 것은 피부 보습. 특히 피부가 요구하는 상대 습도 50~60%에 한참 못 미치는 고온건조한 사무실에서는 보습 스프레이나 메이크업 위에 사용할 수 있는 제품이 필수이다. 손, 목 등에도 활용할 수 있는 보습 제품을 준비할 것.” 피부과 전문의 문득곤(이로미스피부과 원장)
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2 SEP 매직커버 파우더 파운데이션 15g 4만2천원 02-515-2688
3 닥터자르트 by 디앤샵 힐링밤 30g 3만1천원 www.dnshop.com
4 러시 브레스 오브 프레쉬 에어 250g 2만7천2백원 02-774-7033
5 엘리자베스 아덴 핸드앤풋 모이스쳐 테라피 125ml 2만5천원 02-772-3153
절로 기분이 좋아지는 뷰티 소품을 주변에 둘 것
“피곤한 사람의 2가지 특징은 구부정한 자세와 무표정. 실제로 자세가 바르면 혈액 순환이 잘돼 피로가 덜 느껴지고 웃으면 자연스럽게 근육이 이완돼 생기 있어 보인다. 업무를 보는 책상 주변에 예쁘고 향기로워 웃을 수 있는 오브제를 둘 것.” 한의사 오충선(피브로한의원 원장)
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2 안나수이 뷰티 미러 M 4만4천원 02-772-3120
3 디올 레이디 디올 2.3g 8만9천원 02-518-0278
4 에뛰드하우스 쏘 러블리 스마일 에브리데이 퍼퓸드 150ml 7천원 080-022-2285
5 딥티크 휘기에 룸 스프레이 190g 7만8천원 02-3440-5940
컨디션 조절에 실패한 인상을 주는 트러블을 잡아라
“충분한 수면을 취하지 못하고 스트레스를 받으면 멜라토닌이 부족해진다. 멜라토닌이 부족하면 피부가 탁해지고 면역 기능이 떨어져 피부 트러블이 나타난다. 생활 리듬이 깨졌거나 정상적인 컨디션이 아니라는 것을 가시적으로 보여주는 증거인 셈.” 에스테티션 조선영(강남 이지함에스테틱 실장)
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2 크리니크 더마 화이트 스팟 컨센트레이트 컨실러 3.5g 2만7천원 02-772-3161
3 디올 스노우 수블리씸 파우더 메이크업 10g 6만4천원 02-518-0278
4 까티에 by 온뜨레 터치 익스프레스 스팟 에센스 5ml 2만2천원 02-541-4777
광대뼈 주위 잡티가 얼굴 전체의 인상을 바꾼다
“20대 중반의 오피스우먼 환자가 늘 칙칙해 보인다며 찾아왔다. 광대 쪽에 주근깨가 퍼지고 색소 침착이 있어 스케일링과 미백 관리를 병행했는데 피부가 개선되었다. 이전보다 어려 보이고 적극적인 인상으로 바뀌자 매우 만족스러워했다.” 피부과 전문의 박지영(잠실 아름다운나라 피부과 원장)
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2 클리오 캄프라치 화운데이션 17g 1만7천원 02-514-0056
3 라네즈 이지드로윙 컨실러 1.6g 02-772-3183
효과적으로 스트레스 호르몬을 줄여주는 점심 시간 파워 낮잠
“각종 스트레스 때문에 분비되는 코티졸은 몸 안의 활성산소량을 증가시켜 피부 탄력을 저하시킨다. 이럴 때 좋은 해결책은 10~20분 낮잠. 피로가 가시며 개운해져 전문가들은 파워 낮잠이라고 부른다. 무릎담요, 안대 등을 준비해 효과를 극대화할 것.” 피부과 전문의 이유득(강남 이지함피부과 원장)
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2 오리진스 피스 오브 마인드 삭스 2만5천원 02-772-3158
3 엘레미스 수딩 아벤다 아이 필로우 4만2천원 02-3444-3853
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피곤한 사람은 절대 할 수 없는 눈웃음,리액션이 포인트
- 이미지 강사, 커플 매니저 등 여성 전문가 양성 교육 기관 듀오 아카데미의 강사진이 들려준 피로를 감추는 노하우.
1 생기 있는 첫인상 연출을 위한 눈웃음 바쁜 업무 중에 만나는 사람들에게 호감을 주는 가장 좋은 방법은 환한 미소다. 간혹 업무용 미소로 입꼬리만 올리는 경우가 있는데 어색한 표정은 가식적으로 비춰질 수 있다. 적극적이고 긍정적인 인상을 주기 위해서는 눈과 입이 동시에 웃는 미소를 연습할 것.
2 적당한 하이톤으로 크게 인사할 것 너무 높은 톤이나 저음은 말을 건네는 이의 컨디션이 좋지 않다는 것을 나타내는 징표. 흥분하거나 격앙되지 않은 차분한 어조로 말을 건넬 것, 또 지나치게 작은 목소리는 움츠러들었다는 인상을 줄 수 있으니 주의가 필요하다.
3 컬러 패션 소품을 매치하는 센스 피로가 가장 잘 보이는 것은 얼굴과 의상이다. 피곤하다는 것은 곧 그만큼 자신을 돌볼 수 없다는 것이기 때문에 안색이 좋지 않고 의상이 후줄근하거나 덜 갖춰졌다는 느낌을 주면 곧바로 피곤하다는 인상을 받는다. 그러나 커리어우먼이라면 너무 화려하게 연출하는 것은 무리가 있으니 장식이나 원색 컬러가 사용된 패션 소품을 활용하는 센스를 키울 것. 의상도 중요하지만 화사한 스카프나 브로치, 코르사주 같은 패션 소품을 활용할 것.
4 한손에는 펜, 다른 한손에는 노트 회의 중 피로를 드러내는 것은 상사나 발표자에게 큰 실례가 될 수 있다. 이럴 때는 열심히 경청하고 있다는 약간의 ‘연출’만 해줘도 상대가 피로를 알아차리지 못한다. 가장 좋은 방법은 메모. 노트와 펜을 챙겨 발표자가 하는 말 중 귀에 들어오는 단어만 의미 없이 나열해도 상대방은 피로를 알아차리지 못한다. 이때 가끔씩 고개를 들어 아이 컨택트를 하며 고개를 끄덕여 리액션을 취해주는 것도 효과적이다.
5 노력한 만큼 자신에게 상을 주어 기대감을 갖게 하라 사실상 업무량이 많아도 피곤해 보이지 않는 사람과 바쁘지 않은데도 늘 지쳐 보이는 사람이 있다. 그 차이점은 결국 마인드 컨트롤과 평소 스트레스 케어를 어떻게 하느냐는 것. 이를 위해 자신에게 상을 주는 습관을 들일 것. 실제 하루 중 가장 피곤해 보이는 시간은 점심 시간에서 2~3시간 지났을 때다. 퇴근 시간은 퇴근 후에 대한 기대감이 생겨 표정이나 태도가 활기를 띠는 것. 이런 기분 좋은 긴장과 설렘은 만나는 이들에게 긍정의 에너지로 비춰진다. 이처럼 현재 바쁘고 어려운 업무를 맡았더라도 스스로 다음 상에 대한 기대를 가지면 표정도 활기를 띠고 스트레스도 줄어든다. 열심히 일한 자신에게 줄 수 있는 상을 준비할 것.