필사에 몸부림
미국에 다시들어온지
벌써 한달이 되여옴니다
시차적응에
이상하게 몸은 천근만근
노화를 극복하기 위한
극단에 처방
아침 5시40분
발딱일어나서 홀딱 벗고
화장실 변기에 앉아서
배를 웅켜잡고
배출 ㅡㅡㅡㅡ
샤워후 잠자리를 정갈하게
원ㅡ워치
6시30분이 되면 정확하게
날이 밝슴니다
어프로치용 골프채 한개
공20개 차로
1키로 골프장 어프로치장
무척 넓은곳 요즘은
늘 나혼자 독차지 함니다
어슬렁거리며
산책하느니 공갖고
200개 정도 놀다보면
딱1시간
8시 식당 출근
오후3시까지 열심히 접시딱고
식당 주변 청소까지
점심은 내가 좋아하는
회덥밥 불고기 덥밥 김치찌게
등등 내입에 땡기는대로
먹슴니다
냉장고 마다 온천지 먹을께
쌓여잇는 식당 냉장고
후식으로 아이스크림까지
아침 출근후
대충 정리가 끝나면
탄산수에 레몬 즙으로
한컵
쏄러드도 먹기도하고
몸이 무겁다는건
노화가 빠르다는것
운동으로 극복 해 봄니다
퇴근후에도 거의
30분 이상 골프연습을 하곤
함니다
그렇게
운동하면
잠도 잘자고
입맛도 좋고.쾌변에
기분도 좋아짐니다
노화를 극복하는길
운동밖에 없슴니다
아침 식사후 먹는약도
비타민 고혈압약등
5가지 됨니다
노화방지도
결국은 부지런을 떨어야
하나봄니다
수요일은 25불 내고
퇴근후 9홀 도는날
혼자서 즐겁게 살려고
최선을 다해봄니다
한국은 추울텐데
모두 김기 조심들 하세요
카페 게시글
검색이 허용된 게시물입니다.
내 삶의 여유
필사에 몸부림
코로로1
추천 1
조회 149
23.11.14 09:30
댓글 4
다음검색
첫댓글 건강챙기시고
날마다 행복하세요 ^^
멋져요