마라톤 안전사고 예방 가이드

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마라톤 안전사고 예방 가이드

문 화 관 광 부

□ 최근 건강증진 차원에서 마라톤 및 달리기 붐이 조성되고,     금년 초 우리부에서 발간한 “2003년도 국민생활체육활동     참여 실태조사”결과 국민이 가장 선호하는 종목이 마라톤     으로 나타났습니다

□ 현재 각종 달리기대회 참가 동호인 수의 증가로 인한 각종     대회 개최 수는 연간 210회 정도이며, 체육단체가 아닌       기관․단체의 대회 개최도 계속 증가하는 추세입니다

□ 그러나 이러한 대회의 양적 성장에 비해 마라톤 행사 시     운동 상해 예방 조치는 미흡한 실정이므로 금번 우리부는       대회 주최 측과 참가자 측에 모두 유용한「마라톤 안전 사고     예방 가이드」안내서를 국민체육진흥공단 체육과학연구원과     스포츠의학 관계자의 도움으로 제작하게 되었습니다.         마라톤을 즐기는 동호인 및 대회 개최 관련 기관․단체에게     본 안내서가 도움이 되는 자료로 활용되기를 기대합니다

마라톤을 안전하게

  마라톤은 생활체육 운동 종목 중 가장 많은 동호인을 보유하고 있을 뿐만 아니라 운동 효과가 매우 큰 운동이다. 그러나 많은 운동량으로 돌연사와 같은 위험 요소가 내포된 운동으로서 마라톤 매니아는 자신의 건강을 과신하지 말고 훈련이나 대회 참가 시 주의가 요구된다

  마라톤 사고에서 사망과 관련된 사고의 대부분인 돌연사의 원인과 예방법, 주의해야 할 사항 등을 상세히 소개하고자 한다

 대회 당일 행동 지침

□ 기상에서 출발까지 행동지침 

 ㅇ 최소 출발 3시간 전에 기상

 ◦ 대회 당일 조급한 행동은 실전 페이스 실패 유발

 ◦ 대회 당일 여유가 없으면 정신적 긴장, 육체적 피로, 안전사고 발생 원인으로 작용

 ◦ 대회 출발시간이 10시 일 때 행동 지침 : 예시

          3시간 전 기상      

 07:00 : 기       상

                                         ▼

        

 07:30 : 조       식

                                         ▼

        

 08:00 : 이       동

          여유있는 행동                  ▼

        

 08:30 : 참 가 수 속

                                         ▼

        

 09:00 : 준비운동실시

                                         ▼

        

 10:00 : 마라톤 출발

□ 대회 당일 식사법 

◦ 아침 식사는 출발 2시간 30분에서 3시간 전까지 완료

 ◦ 평소 메뉴로 탄수화물 위주로 섭취(기본 : 밥, 국, 야채류)

 ◦ 정상적인 식사가 불가능 할 경우 떡이나 바나나 등 섭취

 ◦ 출발 전까지 자주 100～150cc 정도 수분 섭취

 ◦ 레이스 중 공복에는 바나나, 탄수화물, 보충 음료 등 섭취

  운동을 중지해야 할 신체 이상

□ 운동 중 신체의 이상 증세는 위험의 조기 경보

 ◦ 스포츠과학과 관련된 연구 보고서에 의하면 마라톤을 수행하는 사람은 운동을 하지 않는 사람보다 돌연사나 심장 질환 발현율 적음

 ◦ 그러나 마라톤 경주는 체력적, 심리적으로 주행시 많은 운동량을 소화시켜야 하기 때문에 안정시 위험도가 낮은 마라톤 동호인도 안전사고 위험에 노출

 ◦ 운동 중 발생되는 돌연사는 안전사고가 발생되기 전 신체에 이상 징후가 나타나기 때문에 운동 중 이상 증상을 느끼면 운동을 중지

□ 이러한 이상 증세가 나타나면 운동을 중지하라

 

◦ 운동 중 가슴이 답답하고 조여드는 흉통을 느끼는 경우 

 ◦ 평상시와 다르게 숨이 차면서 호흡 소리가 크게 들릴 때

 ◦ 갑자기 어지러우며, 메스꺼움과 쓰러질 듯한 느낌이 들 때 

 ◦ 갑자기 열이 올라가면서 몸이 떨리는 느낌이 있을 때  

 ◦ 근육과 관절의 협응이 안되면서 균형을 잃은 느낌이 반복될 때

 ◦ 근육이나 뼈에 심한 통증을 느낄 때 

 ◦ 다리를 내딛을 때 발목과 하퇴 부위에 심한 통증이 있는 경우

 ◦ 신발 속 발바닥이 심한 통증을 느끼면서 진한 액체에 발이 잠겨

    있는 듯한 느낌이 들 때

 ◦ 골반이나 허리에 심한 통증이 계속될 때

 마라톤 페이스 조절을 위한 수분 섭취

□ 수분 섭취 왜 중요한가 ?

 ◦ 땀은 체온을 유지시키는 결정적 역할을 수행하나, 과다한 땀은 인체 수분량을 감소시켜 혈액에 문제를 발생시킴

 ◦ 주기적인 수분 섭취가 필수적이며, 정상적 수분 섭취가 이루어지지 않을 경우 체온 상승으로 열사병 가능성 높음.    

□ 수분 섭취 온도 및 양

 ◦ 섭취하는 수분의 온도는 5～10℃가 적절하며, 5℃ 이하의 수분은 기분 전환에는 효과적이나 위장을 수축시키는 부정적 효과

 ◦ 갈증이 있기 전 수분을 미리 섭취하고, 5km마다(약 20～30분 소요) 150～200cc 정도 보충

 ◦ 수분 섭취를 선호하는 사람은 12～15분마다 100～150cc 정도 섭취 

□ 수분 섭취 시 주의사항  

 ◦ 급수대 접근 시 뛰는 속도를 감소시키면서 접근, 앞쪽에 있는 음료를 섭취

◦ 스포츠 음료를 선호하는 사람은 자신의 기호품이나 자신의 물통을 이용 

 돌연사 주범인 심장마비 발생 예방법

□ 심장마비 예방을 위한 사전 검사

 ◦ 마라톤 돌연사 예방은 사전 검사가 중요하며, 운동부하 검진을 통한 심장 상태 확인 후 마라톤 참가 결정

 ◦ 준비운동과 정리운동을 철저히 실시하고, 달릴 때 자신의 페이스를 유지토록 함

□ 심장 관련 사고 발생 예방을 위한 행동 지침

 ㅇ 마라톤 참가자는 대회 3일 전부터 금주로 대회 시 심장 무리 방지

 ◦ 마라톤 참가 전 충분한 준비운동부터 시작

 ◦ 수면 부족인 상태에서의 마라톤은 심박출량 저하로 인한 위험성이 높음 

 ◦ 운동 중 호흡곤란, 입술이 자주색으로 변하는 증상 출현 시

    운동 속도 감소 또는 운동 중지가 바람직

 ◦ 더운 날씨에 심한 발한에 의한 탈수는 전해질 이상과 혈전을

    만들어 심근경색 등 심장 이상 위험 초래

 ◦ 추운 날씨에 마라톤 참가 시 체온 유지를 위해 복장에 유의     

 안전사고 예방을 위한 페이스 유지법

□ 출발시

 ㅇ 출발은 욕심내지 않고 뒤쪽에서 출발

 ㅇ 출발 후 혼잡한 대열은 피하고 천천히 뛰면서 체력 보존

 ㅇ 5km 주파가 전체 레이스 완주 가능성을 높인다는 점을 고려

 ㅇ 다른 사람을 의식하지 않고 자기 페이스대로 뛸 것

□ 중반 레이스

 ㅇ 레이스 도중 몸이 가볍다고 느낄 때 가속 금지

 ㅇ 레이스 도중 신체에 이상 징후가 나타나면 즉시 감속

 ㅇ 레이스 중 수분 보충은 필수

 ㅇ 급수대 이용시 천천히 행동하면서 수분 보충

 

□ 후반 레이스

 ㅇ 체력 여건에 따라 페이스 유지 또는 감소

 ㅇ 육체적 피로로 인한 근경련 발생시 속도를 늦추거나, 걷기 또는

    스트레칭 실시

 ㅇ 하체에 통증이 따르는 이상 증상 발생 시 달리는 동작 변화 시도

  

□ 레이스 후

 ㅇ 레이스 직후 육체적 피로를 해소시키는 정리운동 필요

 ㅇ 마른 옷으로 갈아 입고 편안히 걷기와 스트레칭으로 근 긴장 해소 

 ㅇ 충분한 수분 보충은 필수적, 수분 보충은 미네랄이나 천연과즙

    쥬스 위주로 섭취

 ㅇ 귀가 후 42℃ 정도의 물에 약 10분 정도 몸을 담금

 ㅇ 참가 후 1주일간은 가벼운 걷기나 자전거 운동 등으로 신체컨디션 조절

 

 마라톤 운동 중 근․관절계 부상 시 자가부상처치법

□ 마라톤 운동시 가장 흔한 부상은 근․관절계 부상

 ◦ 근육이나 관절에 나타나는 운동 상해

    - 삠(염좌)

    - 근육 경직(근육통)

    - 근육 파열(근좌상)

    - 타박 또는 아킬레스 건 손상

    - 인대 단열

 ◦ 근․관절계 상해 발생시 운동 중지

 ◦ 이후 통증 완화, 상해부위 염증 제거에 효과가 큰 자가부상처치법인 RICE 시도

□ 자가 부상처치법인 RICE 처치순서

   

     R(Rest 휴식)

           →I(Ice 얼음찜질)

                    →C(Compression 환부 압박)

                                 →E(Elevation 심장보다 다리를 높게)

□ RICE 실시 방법

 ◦ 가능한 최대 안정 시도

    - 안정을 취할 수 있는 곳으로 이동

 ◦ 얼음 찜질 실시

    - 상해 부위를 얼음으로 마사지 실시

    - 5분간 얼음 마사지, 손바닥 마사지 반복 실시 

◦ 붕대를 사용한 압박 실시

    - 심장 쪽으로는 느슨하게 감음

    - 얼음을 대고 고정시키는 방법 이용 

    - 압박 시간이 길 경우에는 풀었다가 다시 압박(20분～30분 간격)  

 ◦ 다친 부위는 심장보다 높게

    - 특히 발목이나 무릎 상해 시 누워 상해 부위를 심장보다 높게 위치

    - 저린 경우에는 원위치 시킨 후 다시 올림 

※ 운동 후 부상 부위에 열 처치는 부종이나 염증 발생, 부상후 2일까지 삼가

 쓰러진 동료 매니아를 위한 심폐소생술 처치 방법

□ 심폐소생술이란 ?

 ㅇ 정지된 호흡이나 심장을 움직이게 하는 응급 처치술을 말함

    - 정지된 심장을 4～6분 이내에 회복시키지 않으면 생존 가능성이 매우 낮음

    - 따라서 사고 발생 즉시 구급을 요청하고 도착 전까지 응급처치 시도

□ 심폐소생술 처치 과정

 ◦ 기도유지 

    - 의식을 잃으면 입 속의 혀가 말려 들어가면서 기도가 막힘

    - 호흡을 하지 못하면 기도 유지를 위해 누워있는 매니아의 턱을 뒤로 젖힘

◦ 호흡 확인하고 인공호흡 시행 

    - 눈․코․손을 이용하여 호흡 유․무 확인

    - 호흡 정지시 환자의 입이나 코를 이용 인공호흡 실시(1.5～2초 간격으로 1회 반복)

◦ 심장이 뛰는지 확인  

    - 목의 경동맥에 가볍게 손을 대어 10초 이내 확인

    - 심장이 뛰면 인공호흡을 멈추지 말고 반복 시행하고 다시 확인 

◦ 심장이 뛰지 않으면 심폐소생술 실시  

    - 누워있는 환자의 가슴을 눌렀다 떼는 동작 반복

    - 구급차가 도착할 때까지 실시

      

 

 ☞ 1 단계 : 흉골하부 ½ 지점에 손을 대고   

 ☞ 2 단계 : 양손으로 체중을 이용하여 4～5

             cm 내려가게 압박

 ☞ 3 단계 : 분당 100회(3초에 5번 정도)   

 ☞ 4 단계 : 심장박동 유무 확인 후 재실시  

  빠른 회복을 위한 운동 후 목욕 방법

□ 목욕 요법의 효과

 ◦ 목욕은 마라톤 운동 후 축적된 피로를 풀 수 있는 가장 효과적인 방법

 ◦ 목욕 요법의 생리적 효과

    - 경직된 근육 이완

    - 관절 부위의 노폐물 제거

    - 신체에 쌓여 있는 젖산 제거에 의한 피로 회복

□ 목욕 시 물의 온도에 따른 효과   

 ◦ 호주 스포츠과학연구소에서는 마라톤 운동 후 피로 회복 정도에 따라 목욕 온도 선택         

 ◦ 온도가 42℃ 이상인 목욕물의 효과

    - 고온욕

    - 육체적 피로에 효과

    - 오래하면 근육이 필요 이상으로 이완됨

    - 10분 정도 입욕 권유 

 ◦ 온도가 36～39℃인 목욕물의 효과

    - 미온욕

    - 육체적 피로보다는 정신적 안정 회복 효과

    - 마라톤 운동후 심장 회복에 좋음

    - 목욕시간은 20～30분이 적절

 ◦ 온도가 15～20℃인 목욕물의 효과

    -  냉수욕

    -  근육이나 관절부위 부종 제거

    -  신진대사 활성화

    -  목욕 시간 중 몸이 경직되지 않게 조절

  대회 주최 측 돌연사 예방 대책

 □ 사고예방 대책의 필요성

 ◦ 주최 측이나 참가자 모두 철저한 사전 준비와 노력을 통해 불의의 사고 예방

 ◦ 주최 측은 안전사고 없는 성공적인 대회 진행, 마라톤 참가자는 건강달리기 실천과 안전 주행 목표 인지 필요 

□ 주최 측 사고 예방 대책

 ◦ 세계 유명 마라톤 대회(파리, 보스톤 등)시 참가인들에게 건강검진        확인서를 요구하고 있음. 따라서 마라톤에 참가하는 모든 사람에게            건강검진의 필요성을 숙지시키는 홍보활동 전개 필요 

 ◦ 안전사고를 예방할 수 있는 의료지원 시스템 운영

    - 사고 발생 후 5분 이내 구급 운영 체제 구축 필요

      ․의사 지원체계, 앰브런스, 메디컬 텐트, 응급처치, 마사지실 등

    - 사고 요인 제거 및 예방 조치

      ․교통안전, 합동 준비운동, 자가 건강점검표를 이용한 안전사고 예방

    - 인공호흡과 심폐소생술, 응급처치술에 관한 유인물 사전 배포

 ◦ 최고의 대회 안전을 위한 지원 시스템 운영 

□ 대회 참가자 측 예방 대책

 ◦ 대회 참가 전 건강검진 상태 점검

 ◦ 참가 시 주최 측에서 준비한 메디컬 텐트 이용 관련 내용 숙지

 ◦ 대회 참가 시 안전 사고 예방 행동지침 준수

    - 준비운동, 영양, 페이스 조절, 수분 공급, 운동 후 회복 등

 ◦ 응급처치 방법 숙지

 

출발 전 함께 몸풀기 : 체조 및 스트레칭

□ 준비운동과 스트레칭의 필요성

 ◦ 준비운동

    - 근육의 내부 온도를 상승시키고 탄력도를 증가시킴

    - 관절을 활성화시키고 본 운동을 원활하게 하는 역할  

    - 심박수와 호흡량을 증가시켜 근육에 혈액 순환량을 증가시켜 줌

 ◦ 스트레칭

    - 근육을 이완시켜 운동 중 상해 방지

    - 근육의 과긴장에 의한 근육통 예방 

 ◦ 주최 측에서 운영요원 지도하에 참가자를 위한 준비운동과 스트레칭 프로그램 운영

□ 경기전 몸풀기 순서 

 ◦ 준비운동 전 대회장 주변을 이용하여 800m 이상 조깅 후 실시

 ◦ 준비운동은 동적 운동인 체조 운동을 5분간 실시

 ◦ 이후 마라톤 운동시 사용되는 대근육 위주로 스트레칭 5분간 실시

         

 800m 이상 조깅

➡

  체조(동적) : 5분

➡

스트레칭 : 5분

    

□ 경기전 몸풀기 방법 

 ◦ 준비체조 운동 순서

   다리→팔→목→가슴→ 옆구리→등→몸통→팔․다리→온몸→뛰기→숨쉬기

 ◦ 스트레칭 실시 순서

   팔과 어깨 → 허리→비복근 → 사타구니 → 어깨 및 등 →   발목 및 비복근→ 사타구니 및 대퇴 → 발목 및 전경골근 →둔부 및 햄스트링(허벅지)→ 햄스트링

                        

              

◦ 주최 측 운영요원의 정확한 자세와 시범으로 참가자 참여 유도 

 안전 대회 운영을 위한 준비 사항

□ 주로와 골인 지점에 메디칼 텐트 운영

 ◦ 임상의와 심폐소생술 처치사 항상 배치

 ◦ 대회장 무료 심전도실 운영 

 ◦ 심장제세동기와 산소호흡기 항시 배치

 ◦ 앰브런스 배치 

 ◦ 응급처치사 및 처치기구 배치

 ◦ 마사지 텐트 운영

□ 5분 이내 사고 장소 도착 시스템 구비

 ◦ 5km마다 급수대에 응급 사고 처리반 운영요원 배치

    - 심폐소생술 조치 가능한 응급처치사 배치

    - 얼음 및 응급 처치기구 설치

    - 오토바이 배치  

 ◦ 심장제세동기, 산소호흡기 항시 배치

 ◦ 119 구급대 협조

 ◦ 레이스 구간 주변의 병원 사전 협조 : 특히 지방 대회시 유념

□ 급수대의 효과적 운영

 ◦ 최대 5km마다 운영

 ◦ 주로에 최대한 안전 공간 배치 및 운영

 ◦ 자원 봉사자와 운영요원 배치

 ◦ 출발지에서 멀리 떨어질수록 급수대 크기 증가 배치 

□ 교통 통제

 ◦ 개최지 경찰 협조 의뢰

 ◦ 주로가 복잡한 도로에는 항상 교통 통제인 배치 운영

 ◦ 주로에 교통 및 관중 통제

□ 주행 포기자나 부상자 수송 운영

 ◦ 5km 단위로 안전지대 휴식처 준비

 ◦ 대회 종료 시점에서 이동 계획 수립  

□ 마라톤 참가 시 보험 가입 시스템 운영

 ◦ 참가자 참여 유도 캠페인 전개

 ◦ 수혜자 입장에서 주최 측이 참여 회사와 협의 결정

 이런 증상이 있는 매니아는 먼저 메디칼 텐트 방문을

□ 경기 당일 대회 참가 전 안전사고 예방 활동

 ◦ 무료 심전도실 및 임상의 상담실인 메디칼 텐트 운영

 ◦ 등록전 주최측에서 준비한 사전 위험도 조사 설문지 배포 및 메디칼      텐트 이용 안내

 ◦ 설문지는 참가자 등록시 번호판과 교환

 ◦ 경기장 주변에 안전 운동 캠페인을 위한 현수막 이용 안전 운동 전개      “당신의 심장은 튼튼합니까 ?” ” 속도보다는 안전 운동”

□ 이런 증상을 표시한 매니아는 매디컬 텐트 방문 안내

 ◦ 설문지 내용에 예라는 대답을 표시한 매니아를 선별하여 메디칼 텐트 방문 유도

                   

   자가 건강진단 설문지

                     

  󰈝 최근 운동 중 가슴이 답답하고 조여드는 흉통을 느낀 적이 있습니까? 

  󰈞 최근 한 달 동안 운동시 평상시와 달리 매우 숨이 찬 적이 있습니까?

  󰈟 최근 운동 시 어지러우면서 쓰러질 듯한 느낌을 가진 적이 있습니까? 

  󰈠 최근 운동 중 속이 메스꺼움을 느낀 적이 있습니까 ? 

  󰈡 최근 운동 시 갑자기 열이 올라가면서 몸이 춥고, 떨리는 느낌을 느낀 적이       있습니까 ?

  󰈢 뒷머리가 뻣뻣하고 집중하기가 힘드십니까 ? 

  󰈣 최근 운동시 근육이나 관절(발목과 무릎이나 허리부위)상해를 입은         적이 있습니까 ?

  󰈤 혹시 1주일 이내 야근으로 수면이 부족한 상태이십니까?

  󰈥 근육, 관절 부위에 미세한 통증이 있으십니까?

  󰈦 현재 자신이 피로하다고 생각하십니까?

 

                                 󰀻    

 ※ 󰈝～󰈣  질문에 “예”라고 대답한 사람은 대회 불참을 유도 할 것

 ※ 󰈤-󰈥-󰈦 질문에 “예”라고 대답한 사람은 매디칼 텐트를 방문하여,

            전문의의 진단을 받도록 권유 할 것

  

 사고 예방을 위한 메디칼 텐트 운영

□ 메티칼 텐트란 ?

 ◦ 마라톤 대회 시 발생될 수 있는 안전사고 예방․처치 등을 실시하는 의료 시스템

    - 대한공중보건 의사협의회, 마라톤사랑 의사모임회, 주최측 의료이사(의사)로 구성

    - 자가 건강설문지에 대한 평가 및 상담 서비스

    - 마라톤 매니아에 대한 운동 전 심리적, 신체적 안정성 진단

    - 무료 심전도 및 혈압 측정실 운영

    - 심폐소생술 및 응급처치 교육 및 처치

 ◦ 메디칼 텐트 운영분야

    - 안전사고 처치실 : 심전도, 혈압측정실 포함

    - 환자수송 : 급수대에 응급구조원 상시 배치 

    - 구급차 운영 : 출발지, 도착지, 주자 후미(남․여)

    - 도로변의 병원과 응급치료 협조

    - 최소 5개소 이상 운영(출발 및 도착지, 5km, 10km, 반환점,  30km 등)

□ 메티칼 텐트 인원 배치 및 활용

 ◦ 메디칼 텐트 운영 장소

    - 최소 5곳 : 출발 및 도착지, 5km, 10km, 반환점, 30km

 ◦ 메디칼 텐트 구성인원   

    - 임상의 : 최소 3명, 최대 12명(최소 3인 → 출발점 : 1명, 구급차 탑승 : 2명)

                               (최대 12인→ 최대 응급구조원 배치 장소 )

            ※ 참가 규모, 코스 주변 병원 위치나 이동거리 등을 고려하여 조절

    - 간호사 : 최소 3명, 최대 12명

    - 응급구조원 : 최소 7명(출발지-5km-10km-20km(또는 반환지)-30km- 40km)

                           2인  1인  1인   1인              1인    1인

                  최대 12명(출발지-5km-10km-20km(또는 반환지)-30km- 40km)

                            4인  2인  1인   3인             1인    1인

     - 구급차 운영요원 : 최소 3명, 최대 12명(운전면허증 있는 운영요원으로 대치)

     - 지원보조원 : 안전사고 발생시 지원(응급구조원 배치 장소에 각 1명)

□ 메티칼 텐트 운영 장비

 ◦ 앰브런스 : 최소  3대(출발 및 도착지)

              최대 12대(출발 및 도착지 2대, 반환점 2대남․여 레이스                패트롤 전․중열 각 1대, 후열 2대)

 ◦ 심전도 기기 : 2～3대(출발지)

 ◦ 휴대용 반자동 심장제세동기 : 3～12대(출발점, 5km 지점, 반환점, 앰브런스)

 ◦ 산소호흡기

 ◦ 응급처치 용품

 ◦ 이동용 혈압계

 ◦ 후두경 및 기도 삽관장치

□ 의료품 구비 목록

 ◦ 근육․관절계에 흔한 손상치료 약품

    - 피부 윤활액(바셀린) : 각종 쏠림 방지

    - 일회용 반창고 : 젖꼭지 쏠림 방지

    - 스포츠 스프레이, 바르는 진통 소염제 : 통증 냉각

    - 29G 바늘 1ccv 주사기 : 물집 제거용

 ◦ 외상용

    - 소독약

    - 소독 장갑

    - 압박 붕대

    - 생리 식염수

    - 10～50cc 주사기(상처부위 치료)

    - 국소 항생제 연고

 ◦ 내과계 증상 치료

    - 청진기

    - 체온계

    - 14～16G 큰 구명 바늘(긴장성 폐기능 이상 치료 대비)

    - 기도 확장제(천식 발작시)

    ※ 대회 운영시 대한공중보건 의사협의회, 마라톤사랑 의사모임회, 주최측 의료이사(의사), EMS, 적십자사, 응급처치협회 등에 협조를 받아 의료서비스 체계 구축 운영 

□ 보스톤 마라톤의 경우

 ◦ 메디컬 팀 : 2명의 의사, 3명의 응급처치사, 1명의 간호원

 ◦ 도착지 : 4～6명 정형외과 의사, 4명의 응급처치사, 20명의 트레이너, 12대의 휠체어

 ◦ 25개소의 매디칼 텐트 운영

 ◦ 2대의 앰브란스 운영(주변 병원 상시 대기 운영)

  대회 출발지 안전사고 예방 대책

□ 안전사고 방지 출발 게이트 및 대열 유지

 ◦ 대회 출발지 표시나 홍보를 위한 출발 게이트는 충분한 공간 확보 설치

 ◦ 선수와 동호인 대열 간격은 넓게 조정

 ◦ 선도 요원을 배치하여 안전 주로 유도

 ◦ 출발 게이트는 고무나 안전사고 방지 재질로 구성

 ◦ 게이트를 고정시키는 줄을 눈에 띄게 표시

□ 출발지 부근은 운영요원과 마라토너만 위치     

 ◦ 대회 운영 및 지원 창구는 출발선 뒤에 배치

    - 등록 장소, 메디칼 텐트, 준비운동 장소, 물품 보관소, 주차장, 자전거보관소

 ◦ 전방 100m까지 현수막 설치나 경찰 등을 배치하여 안전대회 유도 

□ 마라톤 진행구간 안전사고 예방 대책 마련  

 ◦ 관람객의 도로 접근 방지를 위한 운영요원 배치