퇴근후 암투~~~
클래식한 홈짐에서 지구력으로 운동으로 지루할때 외식하듯 암투
스트레칭으로 몸풀고 탄력밴드(세라밴드)로 어깨 열내주고
월보드로 핀치 트레이닝하고
낮은 그레이드문제로 볼더링시작
이마에 땀이 송글송글 매칠때쯤 본 운동시작 휴~~ 만만치 안네요
운동마무리쯤 본인 그레이드 한단계 낮은 문제로 쉬지않고 문제풀어나가며 마지막 힘까지 탈탈
마지막 풀업과 행보드 핀치훈련으로 운동마무리~~
약 5시반정도 즐기며 운동합니다
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소소한일상
운동합시다[6]
강상균
추천 0
조회 38
23.06.23 00:23
댓글 4
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첫댓글 아주좋아~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`
풀세트로 땡기고 왔네. 수고했어^^
5시간이요??? 우어~~~~👍
오산으로 이사가야 하는 건가요?
옆에서 트레이닝 받으면 난 날아댕길 듯!!