장진원의 디딤돌연구소(부설-HBT치매예방건강체조아카데미))

MSM 효능 식이유황 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2555F04854B776D914" class="txc-image" width="126" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="MSM식이유황.jpg" exif="{}" actualwidth="126" id="A_2555F04854B776D9148BC4"/>  <iframe id="v8aeeWMNPHNWIJqgKqMM3Pd@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v8aeeWMNPHNWIJqgKqMM3Pd@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_876b0a6bedc9ed764b52493bb6150f70c6df443d6af8dca582d9ffb7a3da750271844206cec6d0a8f1e436bb1e87efee6b32d102cb7fe61dd6b356f1" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe> 콜라겐을 생성하는데 꼭 필요한 미네랄 성분인 MSM은 유기유황이나 식이유황으로 불리우고 있습니다. 소나무에서 처음 추출하게 되었다는 MSM 유기 유황 화합물은 몸안에도 존재하여 콜라겐, 머리카락 및 연골, 피부등을 만들어 주는데 굉장히 중요하며 유감스럽게도 나이가 들수록 줄어드는 구성요소라 체외섭취가 꼭 필요합니다.  MSM 식이유황의 효과 피부관리를 위해 콜라겐을 드시는 분들은 많지만 콜라겐 섭취가 피부나 머리카락 관리에 별효과가 없다는 것을 모르시는 분들이 많습니다. 콜라겐 보충을 위한 가장 좋은 방법은 MSM 혹은 비타민C를 먹는것이라고 하는데요, 콜라겐 섭취로서 피부 및 머리카락을 유지하는것이 아니라 콜라겐 생성을 유도하는 MSM 효능 및 비타민C섭취가 더 근본적인 효과가 있다고 생각되기 때문이랍니다.  MSM의 효능  <img width="22" height="18" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/261D8139543388921D"> 통증완화 및 관절염 <img width="275" height="183" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/24302D3A543387B415">연골을 생성하는 작용은 식이유황 MSM 효능 가운데 하나이므로 관절염과 통증완화에 msm이 도움을 줍니다. 관절염으로 인한 통증에도 효과가 있지만 근육통을 비롯한 다양한 염증에 대한 진정효과 또한 탁월하다고 하지요.  <img width="22" height="18" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/261D8139543388921D"> 알레르기 비염 증상완화 <img width="278" height="181" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/262CCD34543387C629">꽃가루 알레르기에 의한 비염 증상을 가지고 있으시는 분들도 식이유황 MSM 효능을 얻을수 있습니다. 하루 2,600mg의 MSM을 매일 30일 동안 투여한 환자들은 호흡기 증상이 좋아졌다고 하는 보고가 있다고 합니다.  <img width="22" height="18" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/261D8139543388921D"> 탈모완화, 발모촉진 <img width="247" height="204" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/27360133543387D72A">식이유황은 피부나 손톱 그리고 머리카락 등을 만들어 내는 단백질을 생성하는데 필요하지요. 그래서 MSM 효능은 특히 두피세포분열촉진을 이루어서 콜라겐단백질 생성작용으로 하고 깨끗한 피흐름을 증가시키는등의 작용을 하여 발모촉진을 유도합니다.  <img width="22" height="18" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/261D8139543388921D"> 피부병치료 <img width="222" height="227" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/22381E3C543387E60A">피부병치유를 위해 유황온천을 찾는 경우가 많았지요. 식이유황 MSM 효능 가운데 하나로 원래 황은 피부조직과 조직을 결합시켜 탄력성을 유지하고 세포조직활성화를 일으켜서 검버섯이나 기미등의 색소침착을 없애주어 피부가 깨끗하여 집니다.  <img width="22" height="18" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/261D8139543388921D"> 혈전분해작용혈관벽 찌꺼지나 혈전을 분해하고 녹여주는데에도 유황은 효과를 냅니다. 현대 성인병의 원인이 되는 콜레스테롤 및 지질 분해에 도움을 주고 혈액흐름을 방해하는 혈전을 녹여주어 각종 혈액순환이 활발하지 못하여 발생되는 각종 성인병예방에도 식이유황 MSM 효능이 이로움을 줍니다.  <img width="225" height="225" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/241EC0355433886226">  MSM 식품 및 보충제식이유황 성분이 많은 식품이나 음식으로는 과일, 마늘 우유, 부추, 곡물, 파와 같은 식자재가 있습니다. 그러나 이러한 음식에 함유되어 있는 MSM의 양은 적기도 하지만 흡수가 용이하지 않습니다. 그래서 30대 이상의 성인들은 영양제로 줄어드는 MSM을 보충하는것이 좋다고 하니 참고하세요.  MSM 먹는 방법, 복용법식후에 드시는것이 위의 불편함을 적게 합니다. 특히 취침전에는 식이유황 MSM을 드시지 않는것이 좋은데 이는 혈액활성화가 일어나 잠을 못주무실수 있기 때문이라고 합니다. 대개 많은 분들이 공복에 MSM을 드시지만 아무래도 식사도중이나 식후 음식이 위에 약간 있을때 복용하는것이 위의 불편감을 적게하고 좋을 것입니다.  [호전반응  명현반응] 호전반응이란, 며칠간 몸에 이상 현상이 생겼다가 사라지는 것을 뜻하며, 대표적인 현상이 두통, 머리 띵함, 졸림, 장이 부글거림, 장내 가스, 붓기, 반점이 생김, 몸살 기운, 아픈 부위가 더 아픔, 안 아팠던 부위가 아픔 등, 다양합니다. 식이유황은 기능성이 강하므로 호전반응이나 명현현상이 강하게 나타나는 편이며 그럴때는  유황 양을 줄여서 가볍게 겪고 지나가심이 좋습니다.