남창에 다이어트 같이하실분계세요`?

[예담맘(83보라)]

애기낳고 거의 30키로 가까이 쪄버려서 ㅠㅠ 출산후 13키로 빠진게 전부네요

이제 100일 되었는데 본격적으로 헬스다닐려고하는데 원래 다이어트라는게 혼자하믄 잘안빠지거든요

운동을해도 같이해야 워밍업부터 순서대로 같이하면서 더 많이 빠지거든요~

운동법이나 순서.식단같은건 제가 도와드릴수있어요 임신전에 다이어트 성공해봐서  그대루 다시 하려고하거든요

당연 일년넘게 요요도없었는데 결혼하고 두달만에 임신하믄서 -_- 쪄버렸어요  

혹시 시간대가 아무때나 자유로우신분은 같이 헬스장 다녔으면하는데요

저는 신랑이 애기봐주는시간에 가야해서요 신랑이 교대근무하는데 5일은 아침에 운동하고 2틀쉬고 그다음5일은 낮에 운동하고

2틀쉬고 그다음 5일은 저녁에 운동하고 애햐할꺼같아요

혹시 시간에 구애가 없으신분은 저와함께 운동하셨으면해요  2달에 8키로이상 약속드릴께요

제작년에 저랑 같이 다이어트했던 동생들도 두달동안 기본8키로 빠졌고요 저는 10키로 빠졌었어요

53까지 뺐었는데 원래 60키로대에서 50키로대 들어가믄 빠지는 속도가 느린건 아시죠?

ㅋㅋ 저는 동생들이랑 파워헬스해서 2달만에 뺐네요

그대로 할꺼라서 아마 특별히 정말 안빠지는분들아니면 효과 보장합니다.

-_- 무슨 광고같네요

암튼 문자주세요 헬스장은 홀마트위에가 조용하고 좋다고는하던데 -_- 고딩들이 좀있다네요

발리는 넘멀고요 걸어가믄서 워밍업할수있게 동네헬스장이 좋을듯해요

010-2007-9942   (위드아파트)  문자주세요 83년생이고요 언니. 동생 아무나 좋아요

운동파트너는 나이 상관없으니까요 ^^

문자는 아무때나 새벽에도 주셔도되요 아기가있어서 밤10시 이후로는 문자주시는게 저는 더 좋아요 ~ 부탁드려요~ 문자요~

[행복한걸(81종선)]

부럽네요 운동할 여유가 있어서.. 전 애 둘 낳고 찐 살 얼른 빼야 하는데 5개월 둘째가 젖먹이네요 ㅠㅠ 흑 근데 이제 백일이면 운동하기엔 아직 무리 아닐까요? 전 둘째에다 한여름 몸조리가 안되서 발목이 넘 아프거든요.. 첫애땐 괜찮았는뎅 ^^;

[예담맘(83보라)]

^^; 30일만에 친정가서 헬스다녔다가 식겁하고 종아리뼈가2달내내 아팠네요 ㅠㅠ 100일쯤부터 운동 시작하라고 하길래 이제 하려고요 ㅋㅋ

[서현마미(79민용)]

이번에 임신계획중인데 내년에 파트너가 되고싶네용 아 식단만이라고 어찌 한달치 안될까요? 어떻게 먹을줄 몰라서 ...
가끔 수다떨고 정보도 공유해요 제나이는 29이구용 연락하고 지내용

[예담맘(83보라)]

식단은 따로 뭘 해먹는게 아니고 아침점심저녁 같이 공유하면서 감시? 해주는거예요 ㅋㅋ그럼 조절되거든요 ㅋㅋㅋ 임신전에 살포시 빼놓으시는것도 임신후 비만되는걸 줄일수도있다고하네요 -_ -저는 그냥 무턱대고 있었는데 ㅋㅋ

[지훈맘(83은경)]

파워헬스는 헬스랑 다른거예요? 전 내년 아이 어린이집 보내놓고 운동좀 할까해서요 ~한번도 운동해본적이 없어서 ;;

[예담맘(83보라)]

남창이세요? 그냥여성분들이 하는헬스는. 런닝+ 요가+스트레칭+(웨이트약간) 이자나요 근데 저는 웨이트가 주운동이고 요가는안해요 그대신 워밍업으로 스트레칭하는데 저는 스트레칭으로 허리라인만들어서 다이어트전보다 3인치 줄였었어요 웨이트로 근육량늘려서 요요 안왔고요 웨이트도 순서가있어서 그런것들 같이 알려드리면서 파트너로 운동할려고요 남창이시면 연락주세요 나이도같은데 같이 운동하면 좋을꺼같은데요

[지민맘(83지혜)]

급땡기는데 울아기도 아직 젖먹이라 내년초는 되야 가능할듯해요 슬슬 젖땔려구요 그때쯤 다시 연락 드려도려도 될까요?
저희집은 덕신이에요

[예담맘(83보라)]

^^ 내년초까지 운동 계속 할꺼예요~

[은성맘(84지현)]

살뺄라고? ㅋ 나도 내년에 은성이 보내고 할껀데~운동 ㅋㅋㅋ

[예담맘(83보라)]

ㅋㅋㅋ 넌 내년에 껴라 ㅋㅋㅋㅋ 은성이 원 보내믄 . 합류 GOGOGOGO

[예담맘(83보라)]

애기가...사업하고 있다고요????