고어텍스자켓,상하의 급변하는 산악기상에서 비,바람,눈보라속에서 내몸을 보호할수있는 기능성 의류로 방풍,방수,투습 기능을 갖춘 고어텍스 자켓을 휴대한다. 고어텍스란: 얇은 불소수지막으로 1평방인치당 약80억개 이상의 미세한 공기구멍으로 이루어져 외부로부터 수분흡수는 차단하고 내부에서 발생하는 땀의 수증기 분자는 통과되도록 할수있다. 이론적으로는 이렇지만 많은땀을 흘리경우에 배출하는 한계가 있기 때문 수시로 지퍼를 내리거나 활짝옷을 열어 인위적으로 배출시켜줘야 한다. 덧붙여 설명하자면 물방울 보다 20.000배가 적고 수중기 분자 보다 700배가 크므로 비나,눈 수분이 침투하지 못하고 몸에서 일어난 수증기는 밖으로 배출되는 현상을 말합니다. 고어텍스의종류 1) 소프트셀: 2) 빽라이트셀. 3)퍼포먼스셀. 4)프로셀이 있는데 1번:다소 부드럽다. 2번과3번: 봄.가을용으로 적당. 4번: 악한기상환경 과 겨울용으로 추천 합니다 .
등산화 산행용도에 맞게 착용하는것이 바람직하다 등산화의 종류에는 크게 1)트레킹화:가벼운 산책이나 올레길에 적합하다. 2)경등산화: 일반적으로 착용감이좋고 가벼운 산행이나 당일산행으로 많이 착용한다. 3)중등산화: 발목이 길고 무거워 다소 불편하지만 장거리 산행이나 종주산행시 필요하다. 경등산화 장점:가볍고 유연하다. 가격이 중등산화에 비해저렴하다. 중등산화 장점: 발목이 길어 슬립시 발목을 보호할수있다. 오래걸어도 쉬피로하지않다. 단점으로는 다소무겁고 가격이 비싼편이다.
배낭 배낭의 종류에는 1)티어드랩형배낭:지퍼가3/2 이상으로 제작되어 수납이 편리하다/가볍다/2)인터널 시스템형배낭:자루형식으로 많은 내용물을 넣을수있고 헤드덮개가 분리도 가능하다/ 공격용에 적당하나 현재는 보편적으로 많이 사용하고 있다. 3)엑스터널 시스템배낭:프레임이 밖으로 장착되어 있으며 일명 지게배냉이라 일컬어 유아나 어린이를 업고 다니는 배낭을 말한다. *좋은배낭을 고르는법:1) 사용목적에 맞아야한다. 2) 메었을때 등판구조가 불편하지 않아야 한다. 3) 수납공간이 편리해야 한다. 4)내구성이 강해야 한다. 당일산행용으로는30~40L가 적당하고 비박산행이나 종주산행시에는 70L~100L 정도가 적당하다.
스틱,모자,선글라스 내몸에 맞는 스틱 ?팅방법: 스틱을 1단 2단 적당히 뺀상태에서 수직으로 바로세운뒤 스틱손잡이를잡고 팔굼치 굽이 90도가 되면 록 잠금장치를 오른쪽 방향으로 조인다. 그렇지만 보편적으로 산이 오름과 내림이 계속번복되기 때문에 현재?팅 상태에서 약10~15cm 정도 위로 올려서 ?팅을 마무리 한다. 팁) : 오름길에서는 스틱이 조금낮아야하며 내림길에서는 조금더 길게 ?팅을 해야 편리하다. *스틱을 사용함으로 좋은점 : 1) 몸의 균형을 잃지 않는다. 2) 사전에 사고를 예방한다. 3) 체력손실을 약 15% 정도 줄일수 있다. 4)속도를 낼수있다. *모자는 창이 넓은 카라반용(햇)이 햇빛과 자외선을 막는데 도움이 된다 또한 땀이 흘러 내리지 않는것도 장점이다. *선글라스는 자외선뿐 아니라 먼지나 나뭇가지로부터 눈을 보호할수 있다.
물통,보온병 우리몸의 약2/3 정도는 수분이 차지하고있다 .물은 수분을 보충하고 체온을 내려주며 탈수를 예방할수 있다. 물을먹는 적당한 방법으로는 목이마르다는 느낌이 오기전에 조금씩 자주 먹는것이 바람직하다 . 이미 목이말라 힘들어 할때는 내몸에서 많은양의수분이 빠져나간 상태라 볼수있다. 등산중에는 하루2~3L 정도의 양을 필요로 하지만 너무 많은양의 가지고 다닐수 없기 때문에 1L이상의 물은 반듯이 휴대하여야만 되며 수시로 식수 가능한 곳에서는 보충을 할수 있도록 한다. 하산이 완료된 상태에서 물은 항시 남아 있어야 바람직 하다. *보온병:산악 기상은 수시로 바뀌기 때문에 갑자기 바람이 불고 추위에 노출이되면 체온이 떨어져 저체온증이 올수도 있다.따뜻한 물은 저체온 예방에 많은 도움이 된다.
구급세트,렌턴 비상시를 대비하여 반드시 의약품과 렌턴을 휴대한다. *응급처치원이 지켜야할 의무사항 : 1)처치원임을 밝힌다. 2)환자의 생사를 판단하지 않는다. 3) 의약품을 사용하지 않는다. 4) 전문의가 도착하기전까지 행하며 후로는 바로인계한다. 5) 환자와 나의 안전을 도모한다. *렌턴: 어떠한 상황으로 하산이 늦어질 것을 대비해 렌턴은 항시 휴대하여야 한다.또한 사용하지 않은 예비 밧데리도 준비하여야 한다.
지도,나침반,핸드폰,수첩 *지도 :산행중에는 지도와 지도케이스 를 지참하고 출발하기전 자북선을 미리 그려놓으면 편리하다.독도법에 있어 현위치를 잃지 않는것이 가장 중요하기 때문에 수시로 지형 지물과 대조하여 나의위치를 확인하는 습관을 길러야 한다. *나침반은 사용하기 편리하게 목에 걸어두는 것이 좋다. *핸드폰은 비상시에 구조를 요청할수 있고 나의 위치파악 제공을 할수 있으므로 반듯이 휴대하여야 하며 산행정보 날씨등 모바일을 통해 정보를 얻을수 있다. *기록구는 산행시 잘된점과 잘못된점을 기록하여 다음산행의 게획표 작성시 인도어클라이밍에 적극 반영하도록 한다.
도시락,간식,비상식 도시락과 간식을 준비하고 조난에 대비하여 비상식량을 준비한다. *보온도시락 :국립공원의 허가되지 않은 장소외에는 산불방지 예방을 위해 취사와 화기를 지참하지 못하기때문에 차가운 음식을 먹고 체할수도 있으므로 따뜻한 보온 도시락을 추천 한다. *간식 :간식섭취는 허기지기전 조금씩 자주먹되 바로 꺼내 먹을수 있는 위치 주머니 포켓이나 손이닿는 싸이드 포켓에 휴대하는것이 좋다. *비상식 :대부분의 등산인들이 비상식을 휴대하지 않고 있다. 비상식 또한 반듯이 필요한 준비물이다. 비상식은 글자 그대로 조난을 당하거나 급박한 상황에 대비한 식품이기 때문에 등반이 끝난 상태에서도 꼭 남아 있어야 한다. *비상식량에 적합한 식품 :말린과일,곶감.사탕,초콜릿,누가바등 열량이 많은것으로 준비하고 쉽게 상하지 않는것이 적당하다.육포는 몸이지친 상태에서는 소화기관이 저하되기 때문 적당하지 않다.
백봉산 들머리 앞에 설치되어 있는 다산 정약용 선생의 목민심서 조형물. 조선의 실학자 정약용의 저서로서 유명한『목민심서』는 정약용이 신유박해로 전남 강진에서 19년간 귀양살이를 하고 있던 중 해배되던 해인 1818년에 완성된 저서로서 자기 스스로 경험한 것을 바탕으로 당시의 사회·정치상에 맞도록 쓰여진 명서이다.
목민심서』의 牧民은 백성을 다스린다는 뜻으로 부윤, 목사, 부사, 군수, 현감, 현령 등 백성을 직접 다스리는 목민관을 일컫는 말이다. 지방의 수령관인 목민관이 고을을 다스리면서 삼갈 일과 행할 일들을 자세하게 적은 통치 지침서라 볼수있다.
백봉산 안내도
2012-11-07
백봉산 안내도
출발 5분 후에 나타나는 백봉산 등산 안내도
이정목
2012-11-07
이정목
길목마다 이정목이 잘 설치되어 있다.
자나깨나 불조심!
2012-11-07
자나깨나 불조심!
날씨가 건조하기 때문에 화기 지참을 삼가하고, 모든 등산인들은 산불 및 화재예방에 앞장서야 할 시기입니다.
낙엽
2012-11-07
낙엽
등로마다 수북하게 쌓여 가을의 정취를 물씬 느낄수 있습니다
쉼터
2012-11-07
쉼터
산객들의 다리쉼을 할수있도록 설치한 걸등의자
제단터
2012-11-08
제단터
그누구인가 개인의 소망을 빌어 소원을 성취하고저 제단으로 사용했던 흔적이 남아 있습니다.
가을
2012-11-08
가을
수리봉 20m 아래지점의 예쁜단풍
쉼터
2012-11-08
쉼터
고갯마루에는 누구나 쉬어갈수있도록 나무의자가 설치되어있습니다.
골프장
2012-11-08
골프장
백봉산아래 비전힐스cc골프장에도 단풍이 물들었습니다.
멸도봉능선
2012-11-08
멸도봉능선
가곡리 보광사와 돌핀샘으로 가기위해선 멸도봉을 거쳐야 합니다.
태극기 휘날리고
2012-11-08
태극기 휘날리고
정상에는 국기가 힘차게 펄럭입니다.
천마산과 멸도봉
2012-11-08
천마산과 멸도봉
뾰족봉에서 바라본 좌측의천마산정상과 우측암릉의 멸도봉 입니다.
목재데크 무대
2012-11-08
목재데크 무대
심신단련장에 설치되어있는 무대공간입니다.
음식점 정보
논골추어탕:남양주시화도읍묵현리224-2 (031)591-5988)
천마산 군립공원 근처에 위치하고있다. 대형버스와 소형승용차 주차공간이 확보되어 있고 주방이 오픈되어있어 조리과정을 고객이 볼수있으므로 위생상태가 매우청결하다. 화장실 남여구분되어 있고 아주깨끗하다 단체예약 100여명까지 가능. *구정,추석외 연중무휴
첫댓글 세르파가되면 어떤역할을하시나요? ㅋ. 선배님. 언니 모두 부지런하게 사셔서 대단하게느껴지고 존경스럽습니다~~~*^__^*
마운틴북 제작과 블랙야크 행사에 참여하여야 하고 명산 가이드 활동을 통해 산행후기와 산행정보를 월 2회 이상 게제를 해야하는 역활 등등 입니다.
너무 멋져요~~~
근데 많이 바빠지시겠어요~^^