[그릭요거트]
플레인요거트를 유청분리기에 넣어
하루정도 냉장시키면
유청이 분리된 꾸덕 그릭요거트가 됩니다
당이 최대한 제거되므로
훨씬 건강에 이롭습니다.
과일이나 그래놀라 코코넛 견과류등과 함께
먹으묜👍👍👍
빵에 딸기청과 함께 발라드셔도 👍
요즘 저의 아침메뉴입니당
<그릭요거트효능>
⭐️혈압을 낮춘다
⭐️포만감이 좋아 다이어트에 효과적
⭐️소화기건강에 이로움
⭐️뇌건강
⭐️뼈.심장건강
⭐️유제품에 민감한 분도 섭취가능
⭐️신진대사 활성화
탄수화물과 지방량은 적고 단백질이 고함유되어
영양학적으로도 좋은 그릭요거트
꼭 만들어 드셔보세요😊
어제 줌강의에서 회장님의
피가 되고 살이 되는 말씀
모두 잘 기억하시며 살아가세요
내가 정말 죽을만큼 노력하고 있는가❓️
그 과정이 없인
힘을 빼는 것은 어렵습니다
또한가지..
⭐️평안한마음
안압관리 시신경관리의 핵심입니다
우린 할 수 있습니다
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정)매니저 관리식단
그릭요거트⭐️평안한마음으로 살아가기
트위티
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24.04.17 08:45
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