싱글해외여행동호회/노블레스클럽(여행을 사랑하는사람들의모임)

일일 등산교실                  산행공지가 아닙니다 등산에 대한 기초상식을 배울 수 있는 교육입니다     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/11791336505FEB220B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_11791336505FEB220BDECB"/>       우리나라 성인인구 3.500만명 중에 월1회 이상 산을 찾는사람이  2.000만명 정도입니다. 실로 엄청난 인구가 산행을 즐기며 산을 통해 건강과 행복을 추구하는 시대입니다. 많은 사람들이 자연과 더불어 삶의 가치를 높이고 건강관리에 투자를                              게을리 하지 않습니다.              예전에는 신사복 바지나 청바지, 운동화를 신고 산에 갔지만 이제는 그렇지 않습니다. 모두가 기능성 바지에 등산화. 제대로 된 배낭을 메고 산행을 즐깁니다. 위의 사례는 이제 산행을 즐기는 분들의 수준이 높아졌다는 것을 말해 줍니다.   언제부터인가 사람들 사이에 등산스틱(stick)이 유행하기 시작했습니다.                          스틱을 사용하면 산행하는데 상당한 도움이 될 것이라는 막연한 정보를 접했기 때문입니다. 그래서 스틱을 구입하게 됩니다.              그리하여 배낭 뒤에 꽂고 다니거나 아예 집에 놔두고 다니는 분도 많습니다. 아니면 불편을 감수하면서도                             들고 다니는 경우도 많은 현실입니다.   스틱사용방법을 제대로 배워서 올바르게 사용해야 합니다. 잘못 쓰는 스틱은 손목관절과 무릎관절에 상당한 악영향을 주며 몸의 밸런스(균형감각)를 깨트려 안 쓰느니만 못한 결과를 초래합니다. 또한 불안한 자세가 되어 남에게 피해를 줄 뿐만 아니라 스틱 사용시 무리하게 힘이 들어가 산행후 손목이나 팔목 또는 몸 여러곳이 아프게 됩니다. 스틱은 균형 감각이 떨어지거나 에너지의 고갈로 인한 힘든 산행을 상당부분                    개선  항상 시켜줍니다. 아울러 무릎관절 보호에 탁월한 효과가 있습니다.                                      이런 분께 권합니다   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_16.gif?rv=1.0.1"> 체력과 균형감각이 급격히 떨어지는 40대 초 중반 이후의 산행을 즐기시는 분   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_16.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21> 등산을 제대로 배워보고 싶으신 분   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_16.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21> 무릎보호대를 사용치 않으면 산행을 못하시는 분   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_16.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21> 산행 시 쉽게 피로를 느끼고 하산 길에 무릎이 시리고 아프신 분   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_16.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21> 설악산. 지리산. 종주나 트레킹 등 장시간 산행을 하고 싶지만 자신이 없으신 분   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_16.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21> 체력은 좋은데 늘 무릎관절에 부담을 느끼시는 분   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_16.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21>산행후 다음날 무릎. 종아리.발가락 통증 있으신  분   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_16.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21> 협심증 심장병 우울증 등으로 산행에 부담을 느끼시는 분   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_16.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21> 제대로 된 스틱 사용법을 배우고져 하시는 분                          <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_15.gif?rv=1.0.1">등산은 체력이 아닙니다 기술입니다<IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_15.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21>              언제: 10월21일(일요일)            어디서: 구름산            교육내용: 등산화끈 안풀리게 묶는법.                          스틱구조와 사용법. (올라갈때. 내려갈때. 평지에서 사용법)                          등산가방 몸에 맞게 매는법.                          무릎통증 없이 걷는법                           산행중에 발생할 수 있는 각종 안전사고 방지법. 등                모이는장소: 독산역2번출구 고가밑(노블레스 깃발확인)            시각: 오전11시 정각 출발합니다            연락처: (범털) 010-3352-3049                       (카페지기) 010-3242-0534              복장: 가을산행에 적합한 등산복. 등산화.            준비물: 배낭 女 35리터 이상                             男 45리터 이상                       스틱 1자형 스틱2개 싸이즈 130 Cm이상 (T자형 의료용 지팡이 불가)                       등산용장갑 (주유소 장갑 불가)                       행동식 초코렛 양갱 건과일 오이  등등 (술 절대 가져오지 마세요)                       식수 먹고 남을 만큼 충분히                       중식 각자준비 (점심식사후 교육시작)            대상: 상기 복장과 준비물을 갖춘 회원.                    등산을 꼭 배우고 싶은 분은 누구나 참여할 수 있습니다.                    단, 인원은 선착순 10명으로 제한합니다.                    공지내용을 숙지하시여 꼭 참석 하실 분만                        글쓰기로 신청하시기  바랍니다 .                         우천시 일일 등산교실은 취소 됩니다       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/113C8D38505FEB462B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_113C8D38505FEB462B58B6"/>   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/13467B38505FEB4616" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_13467B38505FEB461670AB"/>